【摘 要】
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番茄汁 每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄。番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。 柠檬冰糖汁 将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，还可以防止皮肤老化。
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番茄汁 每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄。番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。
柠檬冰糖汁 将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，还可以防止皮肤老化。
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