【摘 要】
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核心力量训练是力量训练的一部分,和传统的力量训练是相辅相成的。核心力量训练是一种新兴的训练方法,其功能主要是稳定人体核心部位、控制重心、传递力量,可以弥补人体核心
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核心力量训练是力量训练的一部分,和传统的力量训练是相辅相成的。核心力量训练是一种新兴的训练方法,其功能主要是稳定人体核心部位、控制重心、传递力量,可以弥补人体核心区域在传统训练中效果不明显的劣势。该文根据大学生的实际情况,列举了几种在高校学生羽毛球教学中有效的核心力量训练方法,并阐述了其重要作用。
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