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摘要：合理、有效的产后护理知道，有助于产妇与婴儿的身体健康、有助于产妇的饮食与休息都得到正常的调整，有助于产妇保持良好心态，更对产妇的身体恢复有着直接的影响。作为产科护士，必须正确指导产妇进行产后恢复，使得其产妇顺利度过产后的恢复期。笔者在本文中通过介绍一些产妇产后的护理方法，深入地分析了产后护理指导的重要性。
关键词：产后护理；指导；方法
*作者简介：孔琼，1985年2月18日，安徽省宿州砀山县，护师，妇产科护理。医院：东南大学医学院附属南京同仁医院。
【中图分类号】R246.3【文献标识码】A【文章编号】1672-8602（2014）07-0257-02
产妇在分娩过后都必须进入产褥期，这里的产褥期指的是胎儿娩出后到产妇身体的各个器官（除乳腺外），恢复或接近正常未孕状态的这个过程。这个过程一般持续6到8 周。因为产妇在分娩时会消耗身体大量的能量，身上的大量营养物质也随之流失。所以对于产妇来说，产褥期是一个较为虚弱的阶段。在这段时间内，产妇会多感到疲倦和出汗，肠胃功能也会欠佳。如果产妇无法形成良好的饮食、生活习惯，将会影响产妇的身体健康，还会对婴儿的哺乳和生长发育造成负面影响。所以，正确的产褥期护理指导将关乎产妇身体健康与否、母乳喂养成功与否以及产妇康复的发生。
一、产后护理的注意事项及作用
（一）指导产妇产后饮食结构。
不少人认为产妇分娩后会大出血，大伤元气，因此应该大量进补，其实这种做法是十分错误。作为专业的产科医护人员，应该正确指导产妇合理饮食，比如指导产妇产后每天的进食量，可以在产后1周吃肉、鱼、蛋、鸡等食物，但不宜吃得过饱，防止大吃大喝引起腹胀、腹泻，奶胀导致乳腺炎；产后每天可以吃四餐，但忌辛辣食物，避免便秘；如果有条件母乳喂养的产妇，医护人员应告知其不宜吃辛辣、上火的事务，以免影响乳汁；也不宜食用坚硬、生、冷食物，以免损伤脾胃，防止产后腹痛及恶露不净。医护人员如果可以给予产妇正确的产后饮食指导，不仅有利于产妇康复，还有利于产妇对婴儿的哺乳。
（二）指导产妇保持良好的心情，加强自身护理。
产妇在产后，由于生理上发生了一些变化，心理上也会有一些浮动，此时的产妇更需要医护人员的心理疏导。医护人员要指导产妇保持良好的心情，注重自身心情调节，以更好地恢复身体。总所周知，生活环境及起居等对人体的健康有着密切的关系，而对于产妇来说，这种联系就更加紧密了。医护人员应该在产妇产后，告知其一些穿着须知，比如穿着宽松舒适的衣着，腹部加用收腹带，防止腹壁松弛下垂，有利于子宫复原。身体清洁上，应该时刻外阴保持清洁，会阴侧切伤口1周内要用1：5000的高锰酸钾进行清洗，内裤必须每天一换。不管是否采用母乳喂养，都应该经常清洗乳头，防止乳头皲裂，如果感觉到乳房涨奶，就应该及时把乳汁吸出，防止发生乳痛，可以每2-4个小时进行喂养一次。医护人员应该定时观察产妇的状态，不仅是身体上的恢复情况，还要关注产妇的心理变化，让产妇保持心情舒畅，不要大喜大悲，要正确对待婴儿性别，对周围的一切事物都要保持平和的心态，不宜过度激动和悲观，否则会导致气气滞血瘀而产生疼痛。如果产妇出院了，在进行探访时，要叮嘱产妇要注意劳逸结合，不能过早过度劳动，以防气虚下陷引起子宫脱垂。不管是留院观察还是出院，务必让产妇卧床1周，要从事工作必须是2个月后。医院的病房，医护人员也应该多进行巡查，要保持房间空气新鲜，注意通风换气。这么做有助于产妇从心理上调整，促进身体恢复的效果。凡是第一次生育的新手妈妈，医护人员更应该关注其变化，因为他们在之前没有任何为人母的经验，如果医护人员可以给予正确的指导，他们会更快地适应"母亲"这个角色。
（三）适当的产后康复按摩，促进身体的恢复。
产后的妇女身体上的改变是显而易见的。如果可以正确地使用专用按摩技术对妇女产后身体主要器官变化进行治疗，那可以让产妇尽快地恢复到产前的状态。这一些的康复按摩包括产后子宫复旧，乳腺疏通、产后卵巢功能恢复、阴道壁恢复、产后子宫颈、产后性和谐调整，产后腹部、臀部、大腿、小腿形体等恢复训练。按摩的部位包括子宫、阴道、乳房，还有身体的整体塑形，如果正确地做一些产后的康复按摩，效果是显著的。如对子宫进行按摩，暖宫，可以有效促进子宫收缩，减少出血，还可以有效改善产妇的盆底血液循环，可以消除产妇局部的水肿；还可以大大减少产妇产后尿潴留的发病率；对产妇产后便秘的治疗也有一定的效果。比如对乳腺管进行疏通，可以增加乳汁的分泌，缓解产妇产后涨奶的疼痛，更有利于产后身体各技能的康复；此外，按摩身体还可以有效恢复腹部、盆底、阴道等容易松弛部位的紧张度和弹性，而这么做最大的好处是为产妇日后减少妇科病的发生率，大大提升了产妇日后的生活质量。
（四）给予情感上的指导，使产妇更好地过渡产褥期
情感疏导也属于产后护理的重要环节，作为医护人员，应该要及时灌输正确的产后知识给产妇，更多的是让他们正确面对产后的自己，面对自己的身体变化，避免产妇因为产后身材走形而闷闷不乐。此时的医护人员，应该感同身受，告知产妇对身材走形的正确认识，让他们认识到这种身体上的变化是所有产妇都会经历的一个现象，而且这种变化不会影响未来，产妇可以通过食物控制及锻炼，身体还是可以恢复到孕前的身材。医护人员还应该和产妇家属进行沟通，一同给产妇勇气和力量，让他们较好地过度这个阶段，缓解产后出现的不良情绪。
（五）给予信息上的支持。
前面提及，如果是新手妈妈更需要医护人员的产后护理指导。医护人员在这个阶段应该通过信息支持的方式对产妇产后进行支持，让产妇可以较好地了解和熟悉产后护理中的所有内容，也使得产妇可以较快地进入"母亲"的角色并且正确护理好自己的孩子。对于产妇来说，在充足的信息支持下，可以学会更好地对待自己的身体恢复，也可以更好地配合医护人员进行产后护理。
二、结论
在现代的产后护理中，医护人员的指导越来越凸显其作用，要让产妇在产后护理过程中尽量保持乐观、自信的心态，让产妇主动配合医护人员的产后护理治疗，以达到产妇的身体得到较好的恢复，也可以缓解产妇在分娩后感到的压力与负担。
参考文献：
[1]刘金玉.产后护理指导对产妇健康的影响[J].中国中医药咨讯，2010，31（35）：39-41.
[2]易灵敏，何小玲，董海鹏.探讨健康教育对初产妇产后的影响[J].热带医学杂志，2008，19（7）：314-315.
[3]陈耐珍.健康教育在产科护理中的应用与临床评价[J].中国现代医生，2011，49（25）：140-141.
关键词：产后护理；指导；方法
*作者简介：孔琼，1985年2月18日，安徽省宿州砀山县，护师，妇产科护理。医院：东南大学医学院附属南京同仁医院。
【中图分类号】R246.3【文献标识码】A【文章编号】1672-8602（2014）07-0257-02
产妇在分娩过后都必须进入产褥期，这里的产褥期指的是胎儿娩出后到产妇身体的各个器官（除乳腺外），恢复或接近正常未孕状态的这个过程。这个过程一般持续6到8 周。因为产妇在分娩时会消耗身体大量的能量，身上的大量营养物质也随之流失。所以对于产妇来说，产褥期是一个较为虚弱的阶段。在这段时间内，产妇会多感到疲倦和出汗，肠胃功能也会欠佳。如果产妇无法形成良好的饮食、生活习惯，将会影响产妇的身体健康，还会对婴儿的哺乳和生长发育造成负面影响。所以，正确的产褥期护理指导将关乎产妇身体健康与否、母乳喂养成功与否以及产妇康复的发生。
一、产后护理的注意事项及作用
（一）指导产妇产后饮食结构。
不少人认为产妇分娩后会大出血，大伤元气，因此应该大量进补，其实这种做法是十分错误。作为专业的产科医护人员，应该正确指导产妇合理饮食，比如指导产妇产后每天的进食量，可以在产后1周吃肉、鱼、蛋、鸡等食物，但不宜吃得过饱，防止大吃大喝引起腹胀、腹泻，奶胀导致乳腺炎；产后每天可以吃四餐，但忌辛辣食物，避免便秘；如果有条件母乳喂养的产妇，医护人员应告知其不宜吃辛辣、上火的事务，以免影响乳汁；也不宜食用坚硬、生、冷食物，以免损伤脾胃，防止产后腹痛及恶露不净。医护人员如果可以给予产妇正确的产后饮食指导，不仅有利于产妇康复，还有利于产妇对婴儿的哺乳。
（二）指导产妇保持良好的心情，加强自身护理。
产妇在产后，由于生理上发生了一些变化，心理上也会有一些浮动，此时的产妇更需要医护人员的心理疏导。医护人员要指导产妇保持良好的心情，注重自身心情调节，以更好地恢复身体。总所周知，生活环境及起居等对人体的健康有着密切的关系，而对于产妇来说，这种联系就更加紧密了。医护人员应该在产妇产后，告知其一些穿着须知，比如穿着宽松舒适的衣着，腹部加用收腹带，防止腹壁松弛下垂，有利于子宫复原。身体清洁上，应该时刻外阴保持清洁，会阴侧切伤口1周内要用1：5000的高锰酸钾进行清洗，内裤必须每天一换。不管是否采用母乳喂养，都应该经常清洗乳头，防止乳头皲裂，如果感觉到乳房涨奶，就应该及时把乳汁吸出，防止发生乳痛，可以每2-4个小时进行喂养一次。医护人员应该定时观察产妇的状态，不仅是身体上的恢复情况，还要关注产妇的心理变化，让产妇保持心情舒畅，不要大喜大悲，要正确对待婴儿性别，对周围的一切事物都要保持平和的心态，不宜过度激动和悲观，否则会导致气气滞血瘀而产生疼痛。如果产妇出院了，在进行探访时，要叮嘱产妇要注意劳逸结合，不能过早过度劳动，以防气虚下陷引起子宫脱垂。不管是留院观察还是出院，务必让产妇卧床1周，要从事工作必须是2个月后。医院的病房，医护人员也应该多进行巡查，要保持房间空气新鲜，注意通风换气。这么做有助于产妇从心理上调整，促进身体恢复的效果。凡是第一次生育的新手妈妈，医护人员更应该关注其变化，因为他们在之前没有任何为人母的经验，如果医护人员可以给予正确的指导，他们会更快地适应"母亲"这个角色。
（三）适当的产后康复按摩，促进身体的恢复。
产后的妇女身体上的改变是显而易见的。如果可以正确地使用专用按摩技术对妇女产后身体主要器官变化进行治疗，那可以让产妇尽快地恢复到产前的状态。这一些的康复按摩包括产后子宫复旧，乳腺疏通、产后卵巢功能恢复、阴道壁恢复、产后子宫颈、产后性和谐调整，产后腹部、臀部、大腿、小腿形体等恢复训练。按摩的部位包括子宫、阴道、乳房，还有身体的整体塑形，如果正确地做一些产后的康复按摩，效果是显著的。如对子宫进行按摩，暖宫，可以有效促进子宫收缩，减少出血，还可以有效改善产妇的盆底血液循环，可以消除产妇局部的水肿；还可以大大减少产妇产后尿潴留的发病率；对产妇产后便秘的治疗也有一定的效果。比如对乳腺管进行疏通，可以增加乳汁的分泌，缓解产妇产后涨奶的疼痛，更有利于产后身体各技能的康复；此外，按摩身体还可以有效恢复腹部、盆底、阴道等容易松弛部位的紧张度和弹性，而这么做最大的好处是为产妇日后减少妇科病的发生率，大大提升了产妇日后的生活质量。
（四）给予情感上的指导，使产妇更好地过渡产褥期
情感疏导也属于产后护理的重要环节，作为医护人员，应该要及时灌输正确的产后知识给产妇，更多的是让他们正确面对产后的自己，面对自己的身体变化，避免产妇因为产后身材走形而闷闷不乐。此时的医护人员，应该感同身受，告知产妇对身材走形的正确认识，让他们认识到这种身体上的变化是所有产妇都会经历的一个现象，而且这种变化不会影响未来，产妇可以通过食物控制及锻炼，身体还是可以恢复到孕前的身材。医护人员还应该和产妇家属进行沟通，一同给产妇勇气和力量，让他们较好地过度这个阶段，缓解产后出现的不良情绪。
（五）给予信息上的支持。
前面提及，如果是新手妈妈更需要医护人员的产后护理指导。医护人员在这个阶段应该通过信息支持的方式对产妇产后进行支持，让产妇可以较好地了解和熟悉产后护理中的所有内容，也使得产妇可以较快地进入"母亲"的角色并且正确护理好自己的孩子。对于产妇来说，在充足的信息支持下，可以学会更好地对待自己的身体恢复，也可以更好地配合医护人员进行产后护理。
二、结论
在现代的产后护理中，医护人员的指导越来越凸显其作用，要让产妇在产后护理过程中尽量保持乐观、自信的心态，让产妇主动配合医护人员的产后护理治疗，以达到产妇的身体得到较好的恢复，也可以缓解产妇在分娩后感到的压力与负担。
参考文献：
[1]刘金玉.产后护理指导对产妇健康的影响[J].中国中医药咨讯，2010，31（35）：39-41.
[2]易灵敏，何小玲，董海鹏.探讨健康教育对初产妇产后的影响[J].热带医学杂志，2008，19（7）：314-315.
[3]陈耐珍.健康教育在产科护理中的应用与临床评价[J].中国现代医生，2011，49（25）：140-141.