学校避震。地震发生时，首先要有组织地迅速撤离教室到安全的地方。若无条件撤离时，应在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫、书包等物保护好头部。在操场或室外时，应避开高大建筑物或危险物，可原地不动蹲下，双手保护头部。
　　家庭避震。地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性。室内避震的地方主要有炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
　　公共场所避震。听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥挤。在影剧院、体育馆等处，就地蹲下或趴在排椅下。在商场、书店、展览、地铁等处，选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；在行驶的车辆内，要抓牢扶手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近，等地震过去后再下车。
　　另外，地震后不幸被埋压，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。
　　在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间。
　　设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，向外发出呼救信号，尽可能控制自己的情绪或闭目休息。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
　　维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，尽量想办法长时间维持自己的生命，必要时自己的尿液也能起到延长生命的作用。
　　
　　摇晃时关火，失火时灭火
　　
　　地震的时候，关火的机会有两次。第一次机会是在大的晃动来临之前，会有小的晃动，在感知小的晃动的瞬间，即刻关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次机会在大的晃动停息的时候。不要在发生大的晃动时去关火，因为放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等会滑落下来，那是很危险的。
　　地震发生后,慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
　　当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都想去扶、抓住东西。身边的门柱、墙壁大多会成为扶抓的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在1987 年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。所以，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。地震时，大的地震晃动时间约为1 分钟左右。总之，避震的原则是，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。