【摘 要】
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篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的对抗性体能技能类项目.因此,篮球运动对于体能的要求比较高,对于技能与体能结合的篮球运动项目,体能训练是篮球训练中的重要组成部分之一,教练在训练过程中必须要给予足够的重视程度.本文对小学篮球运动员体能训练中的力量、耐力、灵敏素质以及弹跳素质训练四个方面对小学篮球运动员体能训练的重要方法进行了详细的探索,以期能够全面提升小学篮球运动员体能训练效果和质量.
【机 构】
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大连高新技术产业园区凌水小学,辽宁 大连 116000
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篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的对抗性体能技能类项目.因此,篮球运动对于体能的要求比较高,对于技能与体能结合的篮球运动项目,体能训练是篮球训练中的重要组成部分之一,教练在训练过程中必须要给予足够的重视程度.本文对小学篮球运动员体能训练中的力量、耐力、灵敏素质以及弹跳素质训练四个方面对小学篮球运动员体能训练的重要方法进行了详细的探索,以期能够全面提升小学篮球运动员体能训练效果和质量.
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