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<正>绿叶蔬菜有重要的营养和医疗功效,每人每天至少要食用鲜青菜150克,才能确保人体的需要。其中,白菜、甘蓝菜、芹菜和豆瓣菜,是应当在日常饮食中常吃的菜品。白菜白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉并保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性,提高人体对毒素的排斥