肘部
　　
　　一、屈肘
　　1.肘，即手拗处也，曲而成睁为曲池穴，此穴位于肘关节内弯之中央，即上臂骨与小臂骨接合之骨缝处，为肢体要穴，属变穴，左右肘弯各一，在二十四拿穴中，虽不致命，其晕力较肩井穴为大，而且易拿。使用之法，假如敌人以左翻拳向吾迎头击落。我即略将马后退，左手随起，将其来拳一擒，覆手抓住其腕脉穴，使出点脉手法，压点其腕脉、阳豁、阳池三个脉穴(图42)，一经执住其要穴，此三个脉穴则在自己之掌握中，即其自觉晕而且麻痹矣。
　　


　　2.承上式，对方之左翻拳已为自己所制，不过晕而麻痹，乃为一忽间之事，我欲完全制胜，则非再采取进一步攻势不可，所以一经得势，便不饶人，乘其麻痹之际，右脚后踏上一步，右掌从其腋下穿过，曲睁托起其肘，自己之臂横托其直臂，因其翻拳仰掌，为吾之臂托其上臂，我之两手力拗其肘(图43)，我倘发力，则其肘便反折，此乃鹰爪拳中之错骨方法，敌人之肘既为我所屈.便因痛而无法反抗矣。
　　


　　
　　二、架肘
　　1.架肘者，即以自己之臂，架住对方之肘也，与屈肘略异，此法适用于与敌人表面相好，互见之时，各以右手握手，本来彼此握手，其势平均，不过我胸有成竹，算是有备，而敌人则不虑我蓄意图彼，是为无备，故我在一与其握手之际，出其不意，突然发劲，将其手力握(图44)我有心图彼，手之虎口握其较深，故一发之劲，敌人之第二指与第五指之关节便自然觉痛，整条右臂亦自然觉得麻痹无力，要想摆脱我之掌握，已无可能，我已占到优势矣。
　　


　　2.承上式，我即将其右臂制住，便乘其全臂麻痹无力之际，左脚踏上一步，用最迅速之手法，右手略一提高，因此时敌之肘臂已经无力，自然要受我一提，我之左手便乘机从其肘底穿进，张开虎口，直叉其颈，拇指叉住其喉结穴，其余四指则压住其“颊车”、“大迎”两穴，喉结为气门，自然是重要脉穴，同时我之左手即将其肘架住，而右掌仍然是与其作握手状(图45)，倘若我之左臂一抬高，右手掌发力一拗，则其右臂便自然折断，所以敌人虽然强悍，亦为我屈服矣。
　　
　　三、前棚肘
　　1.此为自己被敌当前后拳向我之腰肘进击，或是抓着自己之腰带。我反向其打击之法，因其在我之前力棚，故称之为前搠，肘者，手棚之谓也，假如自己在路上行走，猝然遇敌，或是敌人已向我蓄意暗算，在彼此逆面之际，出我不意，突以右手抓着我之腰带，或是用插捶向我之肋部插去，敌此两种手法，自然是拳心向下，掌背向上者(图46)倘其如是，则我当感吃亏，若是为其抓着腰带，则我已经为敌所制，如不设法解救，则遭敌所抓紧，不能不就范矣。
　　


　　2.承上式，我见其拳来，理宜将身略一斜闪，略将来拳卸去，倘其人已抓着我之腰带者，以此亦可消去其势，同时下垂之右手一起，以托手之法，迅速托上，手心向上，掌背向下，最重要者便是以手托其手腕之时，认明其穴道，按着其腕脉穴，掌心按着其正穴，而拇指与余四指则分揸其腕脉与汤池、阳谷两穴(图47)，因敌方之穴道被按，自然觉得右臂无力，其插捶之力量，已经消失，就是我之腰带为其执住，彼之腕臂一麻痹，对我之威胁力已大减矣。
　　3.承上式，我既以右手擒着其右腕脉穴，同时顺着其前冲之势，借力向自己之身一拉，因其拳已落空之故，自然是顺着自己一拉之势，身向前倾，我此时便乘机踏上左步，身亦随而一侧，此时敌之冲拳，便告落空，穿我之腹部，拳已亦穿空，如听我之命令矣。因我之身略侧，则其右臂亦自然被我略为扭转，我便顺势以左手之臂背向其曲池穴压落，因其肘已为我右手所擒，制住其腕脉，现在复为我左前臂用劲压落，身体略向前伏(图48)，便可能断其肘矣。
　　


　　
　　四、后拥肘
　　1.此种动作，亦是运用自己之臂力反制敌人之肘者，例如我正当向前行走之际，忽然遇着敌人，彼欲将我暗算，出其不意，伸出右手，抓着我之腰带，或是执着我之衫尾，敌人此际，自然亦是手背向上，手心向下者(图49)，我倘若要反身向其反击，因其在我后面。全神注视着我，我当然不容易反败为胜，在此形势之下，我已完全处于下风，为其掣肘，不容易向其反攻者，而我之双日只是向前视，看不见敌之动作，若胡乱反身，则恐自己一动，便先为其打击矣。
　　


　　2.承上式，当我之衫尾为敌人执住，动弹不能之际，只有在此紧张当中，我只有不动声息，突然将左手向后一托，以擒手法将其执我之衫尾之手执着，所执处乃为腕脉穴，我一得手，便出内劲，将其腕脉穴用掌心压住，而以大拇指及其余四指则分揸其阳池与阳谷两穴，同时身向前俯，顺势将其手拉前，因当时彼之有臂，已经发生麻痹，遂身不由自主，要随我向前略倾矣(图50)，周其已为吾牵动之故，我虽不回顾，亦知点穴之手法已成，可以乘机反攻。
　　


　　3.承上式，我既改劣势为优势，便应该乘势向其反攻矣，用最迅速之法，左手一发劲，使其右臂麻痹，我之身躯便向右略扭转，但左手仍在背拎其腕脉穴不放，同时将右前马一退归后，左手将其右手一牵，此时敌之脉穴以为我所闭，已身不由自主，为我所牵扯矣，我便乘回身向右之际，利用右肘，向其反压，以肘压肘，因其肘已为我所扭转。其势已逆，腕脉复为我所执，倘我之肘一发力，其肘便断，同时我之拳背更压其右胁(图51)，敌遂无法活动矣。
　　


　　
　　五、端肘
　　1.端者，以粤语则为抽起之谓，所谓端肘，即将敌人之肘抽起之意，端肘一法，乃先用拎法后用拿法，将敌制住，再使错骨手法，使其屈服，因此种手法，固先受敌所制，我设法将其消解，用连消带打，反败为胜者，此种手法，属于拎手之巧劲之一，例如迎面来一敌人，当于我贴近之时，乘我不备，突然用右手阳手(即掌心向上掌背向下)抓住我之腰带(图52)，此时我之腰带被其抓紧，在形势上自然是已被其所制，要想摆脱，实不容易，当用端肘之法向其反攻。
　　


　　2.承上式，我之腰带既为抓住，我便应该先将腹部挺起，上身则向前略倾，腰向后仰，两脚之踏在地上，马须牢固，使到其即使发力牵扯，亦不能将我之身躯牵动，以减少其威胁力，同时举起右手，以托手法拎住其右手之腕脉穴，利用我之掌心压其掌背，拇指则按住其腕脉穴，同时其阳谷、阳池两穴亦受我所制，以五指之力，最大使拇指，拇指若将其腕脉穴按住(图53)，则其整条手臂，自然是有如触电而柔软无力，抓着我腰带之威力，完全消失，甚或放松矣。
　　3.承上式，当我右手抓着敌人之腕脉时，左手随起，托住其肘尖，拇指按着其曲池穴，余四指亦抓着其肘节， 曲池穴为二十四穴中之大穴，而肘节则为臂部麻筋之主，乃联络大小臂使之衔接而司其转动者，实为大小臂之关键，此节被拿，直接影响全臂之活动能力，且曲池外侧有一伸筋，拿住之后，可以影响其全臂伸而不屈，同时麻痹，此时敌之整条右臂，已为我所制，我便将右脚向后方略退，身亦稍为扭侧，左手托起其肘，右手下沉其拳，(图54)，敌遂被我托起矣。
　　


　　
　　六、斫肘
　　1.中国武术之向人攻击，每以心胸部分追击，因人之胸部，若从正面攻击，则其俞府、或神藏、灵墟、神封，幽门等穴道，皆属足少阴肾经，若被击中，则打着脉穴，自然伤及内脏，以故武技之攻势，击人多注意于心胸，重击者以拳相撞，黑虎偷心手法是也。亦有以掌心进击者，故而与敌人相斗，倘若敌人以掌击我之心胸，其逆面之时，势必用右手，或是有以右手抓着我之右胸者(图55)，彼向我之要害打击，倘无方法应付，则胸部受伤，或衣衫被执。
　　


　　2.承上式，当敌人之掌打向自己之心胸时，我欲避免受伤，首先以含胸之法引避，所谓含胸，即将心胸陷入之谓，然而含胸之法，只是将胸陷入，将其攻势略为消解，以免接正其掌而已，如欲破其此种手法，即须在其掌抵自己胸部之时，一陷心胸消去其攻势，免为伤及脉穴，同时迅速出右手，将其攻来之掌背搭住，掌心搭其掌背(图56)，拇指扣着其虎口，而所如四指，则擒住其掌心。因掌心亦有劳宫、鱼际等穴，敌一被我之手扣住，攻击我之势自然消解。
　　


　　3.承上式，我即扣着敌人之掌心，四指紧按其脉穴，敌人自然失去威胁力量，因其脉穴受制，则自然觉得手臂麻痹，无力再向我进攻，我当时一斜身，使其攻来之掌卸去，而我执着其手之右手四指，仍然扣紧其掌心不稍放松，同时右脚向后一卸马，在我卸马之势，敌人之身亦自然随我之势而斜侧，我便将其右手一带，使其受制于自己，左手随起，向其肘一压落(图57)，因其肘已曲转，复为我左臂所压，我稍用力，则其右臂便会折断，我便可以将其压倒矣。
　　


　　
　　七、靠肘
　　1.靠肘，亦是鹰爪拎拿之错骨一种手法，利用自己之肘臂，靠着敌人之肘，由自己采取攻势，将其压迫，使到其反为自己所制者，此种手法，固用以破“黑虎偷心”一着者。因黑虎偷心一法，不论是南北拳派，皆喜使用，迎面而来，突然以拳向着自己之心胸冲击(图58)，因武术功夫，打必要害，乃为定律，敌人之拳向我之心胸击进，就是打要害之一种方法，其力大者，于击中之时，固可使我胸骨皆碎，就是打着其力不大，因其间为华盖，紫宫、玉堂、腹中等穴，皆是任脉重要穴道。
　　


　　2.承上式，当我一见敌人之拳向胸打进之时，应将身向左略闪，先消去其正面攻势，因我之身略闪，即使其拳打到，亦可卸去其正面攻击也，同时我之左手亦应同时托起，托擒其攻进之手腕脉穴，敌之拳背向上，我之掌心向上，自然是掌心压住其腕脉穴，拇指与余四指则抓紧其腕背，敌之阳谷、阳池、脉骨穴皆为我所制(图59)，此几个穴道一被我抓紧，便自然是影响到右臂，皆觉麻痹者，此时敌人之攻势已完全消失，同时反已受我所制，不能活动矣。
　　


　　3.承上式，我即将敌人之右手擒住，已经得势，更乘其手臂麻痹不能施展当时，左脚向后退一步，同时将右手紧握其来手，顺势一牵扯，此时敌之手肘既然无力，自然是顺着我之牵扯，将右脚踏上，而我在牵扯之时，固斜向下者，一将其牵扯到右腰胁之际，使其掌背旁着我之腰胁，同时左肘向其右肘一靠，手拗力压其肘睁，同时俯腰，借力压下，因其时我顺彼逆之故，倘其不曲腰以就者(图60),则其肘必折断，此时我之右手更将其力拗，敌便无法摆脱矣。
　　


　　
　　八、反托肘
　　1.反托肘法，固为将敌人攻来之手，一拎一拿，同时施用错骨分筋之法，将其手反托，使其手肘折断者，是亦连消带打方式，因为施用此种手法，乃在先为敌所制，自己向其反击，用连消带打之方，反为制敌者也。反托肘之用法，最为普通，因一般人若与敌人相逆面，欲将敌人捕捉者，多数是以右手突然执其胸襟，近代一般人喜欢穿着西服，打有领结者，更是专将其领结抓着(图61)，我若是突遇敌人，迎面将我之领带执着者，我便是受敌人所制，处于下风矣。
　　


　　2.承上式，我突然被敌人抓着领带，便为所制矣，因为领带已经打上一活结，敌人执着之后，我若无方法反攻者，彼一牵扯，则我之颈项便为领带之结勒紧，喉部亦受制矣，所以要破敌人之攻势，必须先将颈部之威胁解除，要将颈部威胁解除，首先以右手之掌心搭住敌人之手背上，拇指扣住其虎口，四指之末端则扣入其掌心，此时已经可以力擒敌人之掌矣，同时揸其掌背骨之关节，其手指关节脆弱，自然不能抵御我之揸力(图62)，此时敌人便反为我所制矣。
　　


　　3.承上式，我即将敌人之手背骨力揸，敌人之臂部自然麻痹，而掌背更觉痛楚，已经失却攻我之力，而且为我所制矣，我在此时，更施用拿法，左手随起，一托住其肘之曲尺弯处，四指按着其曲池穴，曲池为要穴之一，属晕穴，大而易拿，一经入我之掌握，便影响至于脑部，此时我右手执其掌，左手托其肘(图63)，倘若一发劲，则其手肘必断，最低限度亦手肘，为我所制，我之右脚斜斜退后一步，则其膊骨亦影响到发痛矣，图中二人位置虽易，但为使明了易看而已。
　　


　　
　　九、翻车跌仆
　　


　　1.翻车跌仆一法，是擒拿手而将人仆跌者，亦是仆跌敌人之一种方式。兼中国之摔跤，日本之柔卫，乃是料定敌人向自己进攻之时，自己能以最敏捷之手法，消去其势，同时反而将其跌仆者，日本柔术之背跌法，即是由于此种方法变化而来者矣，不过使用此种方法，最注重便是点穴闭气，因认穴而抓，便能制敌之活动，倘不是一动手便将敌制住者，其余手法，便不能施用矣。例如我与敌人相对而立，敌人踏丁字步向我当胸一拳打来(图64)。
　　2.承上式，当敌人用“黑虎偷心”拳法向我当胸冲到之时，所有者为右拳，拳背向上，平肩打出，其势甚猛，我便首先用含胸之法、略消其攻势，同时举右手将来手搭住，抓着其手腕，此一着擒手，是手心搭着其腕背者，此时拇指扣着其阳池穴，余四指则紧揸其腕脉(图65)，指尖一将其腕脉紧按，因其问有麻筋之故，敌之手必有如着电，由手部传及全臂，影响到半身麻痹不堪，要想活动已不可能，无法攻我矣。
　　


　　3.承上式，我改用右手擒着敌之腕脉穴，左脚同时踏上一步，左手随起，上托敌之肘，以拿法抓着其曲池穴，大指在外，中食指据内，按准骨缝部切拿，自然伤及敌之麻筋，此时敌之右臂，皆受我所掣肘，我便将身体向右做后转，同时一拉其右臂，放在自己左肩膀上(图66)，同时用臀部挺力，配合两手力拉，使其腋底在我之左臂，此时敌之拳背向我之身，拳心向外，成为拗折之势，我在此时一挺臀部，两手向下拉，肩则上耸，配合一俯腰，敌便如翻车般倒在我身前矣。