【摘 要】
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健身操我们见得多,在水中完成的健身操其实很少见,下面这套水中健身操你是否感兴趣呢?会游泳的人都知道水的阻力可以减少运动损伤,把水的阻力、浮力、压力,这几个力量结合起
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健身操我们见得多,在水中完成的健身操其实很少见,下面这套水中健身操你是否感兴趣呢?会游泳的人都知道水的阻力可以减少运动损伤,把水的阻力、浮力、压力,这几个力量结合起来,可以让水上运动者达到更加有效地燃烧脂肪的目的,水中健身操应运而生了,下面我们为你介绍一套水中健身操,让你拥有魅力身材。第一节目的:塑造大臂、小臂的肌肉线条。方法:手扶池边站在水中,水位于胸腰之间,手臂伸直,手指并拢,从身体前方划水到身后,再划
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