【摘 要】
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<正>现代睡眠医学研究表明,儿童期特别是婴儿出生后的2~6周,是健康睡眠节律形成的关键期,此时形成的"生物钟"将影响人的一生。专家建议,保证儿童健康睡眠需坚持四大原则。一
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<正>现代睡眠医学研究表明,儿童期特别是婴儿出生后的2~6周,是健康睡眠节律形成的关键期,此时形成的"生物钟"将影响人的一生。专家建议,保证儿童健康睡眠需坚持四大原则。一是"因人而宜"制定适应孩子的个体化睡眠方式。每日总睡眠时间、何时就寝、何时起床、是否午间小睡,甚至喜欢什么样的床单、枕头等睡眠习惯是因人而宜的,只要符合健康睡眠的要求。家长应让婴儿该睡的时候睡,该醒的时候醒,帮助孩子形成良好的睡眠生物节律。二是重视环境因素对儿童睡眠质量的影响。国内外大量
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