【摘 要】
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准备活动是运动训练中有意识、有目的的各种身体练习活动,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性,提高大脑皮层对运动的
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准备活动是运动训练中有意识、有目的的各种身体练习活动,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性,提高大脑皮层对运动的分析、判断和综合的能力,克服内脏器官生理上的惰性,实现中枢神经系统对运动器官的有效调节,使动作完成得更加协调、准确。通过身体的活动,从心理上集中篮球运动员的注意力,使他们达到最适宜的兴奋状态,为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。
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