【摘 要】
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近日，从南京市中西医结合医院骨科了解到，最近该科收治了不少因骨质疏松症而间接导致骨折的老年患者。记者在采访时了解到，进入夏季以后，老年人外出活动增多，发生跌跤骨折的几率增大，然而夏季其实也是老年人“养骨”的好时节。 夏天阳光充足，人体皮肤裸露面积大，皮肤受紫外线照射后，可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D，维生素D可促进钙的吸收，使骨密度增大。另外，夏天室外活动多，可增强骨骼的弹性。因此，
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近日，从南京市中西医结合医院骨科了解到，最近该科收治了不少因骨质疏松症而间接导致骨折的老年患者。记者在采访时了解到，进入夏季以后，老年人外出活动增多，发生跌跤骨折的几率增大，然而夏季其实也是老年人“养骨”的好时节。
夏天阳光充足，人体皮肤裸露面积大，皮肤受紫外线照射后，可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D，维生素D可促进钙的吸收，使骨密度增大。另外，夏天室外活动多，可增强骨骼的弹性。因此，夏天“养骨”能改善一些老人冬季腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。老年人夏季应保证有足够的钙摄入量，老年骨质疏松症患者每日摄入钙应在1000毫克~1500毫克。宜选食含钙丰富的食品，如低脂或无脂牛奶、酸奶、深绿色蔬菜、豆类和豆制品、虾皮等，多食含维生素C的水果、蔬菜。
另外，向大家推荐了一个补钙食疗方：
排骨萝卜海带汤：排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片、黄酒，小火炖熟。熟后加入萝卜丝，再煮5分钟～10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。
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长期咽喉痛与扁桃体癌 扁桃体癌很容易被人们忽视和误诊。事实上，扁桃体癌并不少见，而且近年来还有增多的趋势，应引起人们足够的重视。 扁桃体癌好发于中老年人，男性发病率是女性的2~3倍。咽部长期的急慢性炎症是本病的“罪魁祸首”。如长期吸烟、酗酒、吸入有害气体等，可使扁桃体黏膜充血、水肿、上皮细胞萎缩、变性，在此基础上易发生癌变。 扁桃体癌之所以常被人们忽视，在于它的早期症状十分轻微，临
体育活动对保持心脏健康极其重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%;每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%并可使患中风的风险降低11%。步行上班是实现这一运动量的有效方法。 科学家指出，如果不运动，肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险就会增加，结果会加快心脏衰老。经常性运动有助于减缓心脑动脉变窄，提高高密度脂蛋白水平，维持正常血糖水平。 均衡饮食对保持一颗
1949年9月23日，毛泽东主席和朱德总司令在北京举行宴会，专门宴请了程潜、张治中、傅作义、邓宝珊、黄绍闳、李明灏等 26名国民党起义将领。席间，毛泽东几次举杯庆祝到会的原国民党军将领举行起义和响应人民和平运动的功绩。这26位将领中，尤其值得一提的是李明灏。 李明灏(1897—1980)，字仲坚，湖南醴陵人，是一位爱国民主人士。日本东京士官学校毕业。 1923年任广州陆军讲武学校教育长。北
1974年6月1日 最后一次离开西花厅 1972年5月，周恩来在检查身体时发现尿中有癌细胞，随后被确诊为膀胱癌。1973年3月10日，他在北京玉泉山做了第一次膀胱镜检查和电灼术治疗，然而，他的病情并没有好转，而是继续恶化，不得不住院治疗。 1974年6月1日中午，周恩来到办公室整理了一会儿文件，向秘书交代了一些工作，然后穿上中山装，披上藏青色大衣，来到院子里。周恩来站在等候的汽车旁伫立良久，
继发性糖尿病是指由于已知的原发病所致的慢性高血糖状态，糖尿病是这些原发疾病的一种并发症。一般而言，在原发病得到根治后，继发性糖尿病可以痊愈。 那么，常见的继发性糖尿病有哪些呢？ 内分泌疾病与继发性糖尿病： 生长激素瘤，这是由于生长激素分泌过多引起的一种综合征，在儿童发病可以表现为巨人症，在成人发病则表现为肢体肥大症。 皮质醇增多症，这是由于肾上腺增生或肿瘤分泌过多的皮质醇所引起的综合征
杨靖宇原名马尚德，字骥生，河南确山李家湾人。1927年5月杨靖宇加入中国共产党，1929年春，到达东北，化名张贯一，任中共抚顺特别支部书记，组织煤矿工人进行反日运动。在组织运动中，杨靖宇被日本警察署抓捕入狱两次，受到日本军警的严刑拷打，但其始终不承认自己是共产党员和从事反日运动。九一八事变后，杨靖宇被营救出狱，并出任中共哈尔滨市道外区委书记，随后历任中共哈尔滨市市委书记、满洲省委军委代理书记。
1.像小孩一样吃 波士顿的一位营养专家说：“感到饥饿的时候，就吃，饱了就不吃，这样像个小孩子的吃，你可以获得很多的能量。”从另一个方面来说，如果你感到饥饿的时候，不进食的话，那么你会很容易感到疲劳的。很多人都是每隔4小时就会感到饥饿，那么你一天吃三大餐好呢？还是一天吃6小餐呢？那么你现在可以两个都去试试，看哪个饮食比较适合你。 2.尽量少吃一些高脂肪的食物 美国营养协会的发言人说：“脂肪一般
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