心理辅导。顺境、逆境如何调节心情。一会儿放声诵读名人名言，一会儿相互握手贴面耳语窃窃赞美。在座的一会儿喜，一会儿悲，一会儿笑容可掬，一会儿以泪洗面。
　　我有点不以为然，但总得有基本的礼貌，于是坚持听课。其间，一个点触碰到我。每个章节后，在老师的带领下，要捂着胸口对自己说话，称呼“亲爱的我自己”。内心震动，双眼噙泪。
　　是啊，我们有亲爱的父母，亲爱的姐妹兄弟，亲爱的孩子，亲爱的同事、朋友，甚至亲爱的工作。何时，自顾自恋过“亲爱的我自己”——他在想什么？喜欢什么？不喜欢什么？为什么拼博？累吗？需要停下来歇一歇吗？向往的某处，到了，就满足吗？
　　我閉上眼睛，问：我爱过自己吗？为自己骄傲和自豪过吗？几乎没有……。亲爱的我自己，我否定你多于肯定，我批驳你多于欣赏，我向你索取太多，体恤你太少。尽管你起早贪黑，尽管你追求完美，尽管你拼命努力，尽管你累到疲惫仍不懈奋斗。但我还是用“别人成功的妖镜”来照你，在比较中，将你化作尘埃。我甚至忙到好好看一看你的时间都没有，更别说心灵观照和温暖、自我安慰和救赎。
　　放弃比较，放弃苛责，放弃自我毁损……。像个朋友般，对自己说，你真棒，亲爱的我自己。
　　（选自《新民晚报》2018年10月26日，有删改）
　　（稻荷前/插图）