治疗足跟痛十方
　　
　　1、足跟痛消除法。双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次，每天做2遍，每遍100次，3个月可见效。
　　2、药浸法治足跟痛。取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎汁，浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每日2次。每次15分钟。
　　3、尿渍法治足跟痛。取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于其上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿。
　　4、鲜川楝叶治疗足跟痛。取鲜川楝叶30～60克，加红糖适量，捣烂成糊状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2～3次疼痛即消。
　　5、祁艾、乌梅治足跟痛。取祁艾60克、乌梅10克，水煎出汁，倒入盆内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏蒸，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)。每日1～2次，连续7～10天为1个疗程。
　　6、乌梅、醋治足跟痛。取乌梅适量去核，加入少许醋捣烂，再加人少许盐搅匀，涂敷患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效。
　　7、川芎治足跟痛。取川芎45克研成细末，分成3份装入小布袋内缝好。将药袋放人鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
　　8、鲜苍耳叶治足跟痛。取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘次数；如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5～6天见效，疼痛消失，骨质增生存在但不发展。
　　9、夏枯草治足跟痛。取夏枯草50克、食醋1000毫升，浸泡2～4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。
　　10、仙人掌治足跟痛。取仙人掌适量。刮去其两面毛刺，然后剖成两瓣，用剖面敷于患足痛处。外用胶布固定，敷12小时后再换另一瓣。冬天可将剖面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。
　　张　会
　　
　　巧除电饭煲小毛病
　　
　　通常电饭煲使用2年以上，其电源接头处的金属易发生氧化或接头处松动。这样，插头插座连接处容易打火或发热，导致电饭煲被烧坏。需要注意的是：在电饭煲使用之前，应检查一下电源插头插座是否出现氧化层或接头处松动。如有这些现象，一般用小刀刮一刮或用砂纸擦一擦均可，松动之处涂“502”胶水或硅橡胶即可。
　　平时煮饭不小心溢水，或天气变化引起插座胶木受潮，从而导致胶木绝缘电阻变小。这种情况只要平时稍为留心均可防止发生。
　　有时因为没有把电饭煲内锅放平，使得内锅与发热盘隔空，导致发热盘无法传热而烧坏。这种情况只要平时将内锅放进时注意转动一下，即可避免。
　　另外，有时出现饭煮熟却不断电。这种情况是电饭煲磁控开关中的弹簧失去了弹性，导致电饭煲到达103℃时热敏磁块失磁后不能迅速切断电源。这种情况只要设法使弹簧恢复弹性即可。
　　陆明华
　　
　　洗衣机应三个月“洗澡”一次
　　
　　如今，人们已知道了饮水机、空调、电冰箱要定期清洗，那么，洗衣机是否也要定期清洗呢?近年来，妇女、儿童皮肤过敏及瘙痒症患者逐年增多，研究发现。竟是洗衣机夹层内的污垢及细菌作祟。
　　洗衣机内乍看非常干净，但洗衣筒外还有个套筒，洗衣服的水就在这两夹层中间来回流淌。如果把套筒拉出来，可以看到夹层里的污垢触目惊心。尤其是节水型的侧开门洗衣机，由于整个洗衣过程只用65～75千克水便可加温，因此污染比顶开门更严重。这些污垢由自来水里的水垢、洗衣粉的游离物、衣物纤维、人体的有机物及衣物带入的灰尘与细菌组成，牢固地附着在洗衣机的夹层里，在常温中繁殖、发酵，洗衣时便严重二次污染衣物，危害人体健康。
　　为此，专家建议，新买的洗衣机使用半年后，应用洗衣机专用清洁剂清洗1次，以后每隔3个月都应清洗1次。
　　曾　志