看到阳明先生的一句话“登山即是学。虽登千仞之山，面前止见一步，只登一步，不做高山欲速之想，即是学。”联想起2021年初的一次登山。
　　那时候，身体状况还没有现在好，但还是完成了登顶天池山。记得很清楚，刚开始爬非常容易累，因为头脑中会习惯性地浮现出“上山好累啊”“我腿好酸啊”“可能我并不适合爬山吧”等等想法。之后我想起来打开蓝牙耳机随机播放储存在手机里的歌曲，并且开始像平日晨练那样，有意识地只是去感受走这一步时身体的感觉和变化。每一次都是此刻这一步。有一两个瞬间甚至感受到状似周围环境身心内外融为一体。也体会到音乐真的可以给我提振精神，身体也会跟着跳跃和轻快。中途在亭子里休憩，虽与先生同去，但我们休息时基本不说话，只是独自静静地呆着，我只是感受身体，感受风，感受阳光，瞥见近旁树枝上登山者为作标记而系着的红布带，在清朗的山间飘舞。下山时，我也是同样操作，到达山脚时，没有觉得下山路比上山难，因为我下山时也是注意到每一步，身体会自然做出让自己舒服的细微变化，也就化解了酸痛的累積。
　　今日思量起来，那次登山就是运用了平日里早晨慢跑和走路时就在练习的觉知和放空。这二者合在一起，用大白话来讲就是，“只有此刻的感受需要我去感受，没有其他。” 时时如此。“没有其他”是需要长期练习的，这是“止”的功夫。平日里的微小练习，可以“大派用场”，必经历第一次“大活动”时的考验，也会经历之后自己状态时好时坏的考验。但是每一次“失去状态”到再一次“回到正途”，都让我对自己产生了更大的信心，对运用同一个练习到行住坐卧当中产生了更坚定的决心。这也许就是阳明先生所说的“学”吧。