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本文通过实验法选取武汉体育学院20名男生分别进行6周的单腿支撑和双腿支撑训练的实验控制，检验单腿支撑负荷训练是否优于双腿支撑负荷训练。实验结果表明单腿支撑负荷训练的效果优于双腿支撑负荷训练，因此单腿支撑负荷训练是一种科学的训练方法。
单腿支撑与双腿支撑力量训练的效果对比研究
【摘 要】
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本文通过实验法选取武汉体育学院20名男生分别进行6周的单腿支撑和双腿支撑训练的实验控制，检验单腿支撑负荷训练是否优于双腿支撑负荷训练。实验结果表明单腿支撑负荷训练的
【机 构】
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武汉体育学院
【出 处】
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科教导刊（电子版）
【发表日期】
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2017年20期
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