【摘 要】
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一、前言 伴随着瑜伽国际化步伐的加速，瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。现如今高校女教职工面临的问题也逐渐增多，经常感到焦虑、易怒、无助、身心疲惫而无法得
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一、前言 伴随着瑜伽国际化步伐的加速，瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。现如今高校女教职工面临的问题也逐渐增多，经常感到焦虑、易怒、无助、身心疲惫而无法得到缓解，急需一种方法能彻底放松自己的精神与心灵，将绷紧已久的神经通过各种方式得到舒缓。瑜伽以结合、相应、心灵的统一等为特点，深受高校女教职工的喜爱，笔者对部分高校女教职工的瑜伽练习情况进行了跟踪调查。
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