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设计背景
幼儿园体育活动是发展幼儿身体素质，提高幼儿运动技能，增强幼儿体质的重要途径，其中身体素质又包含力量素质、耐力素质等。《3～6岁儿童学习与发展指南》围绕幼儿的身体素质提出了“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”和“具有一定的力量和耐力”等发展目标。所以，我们在设计幼儿体育活动时，必须围绕幼儿的身体素质，选择适宜幼儿身心发展的活动，为幼儿提供丰富多样的运动器械，鼓励他们积极探索，大胆尝试。
垫子是幼儿园常见的运动器械之一，其简便易取，材质柔软，安全性强。晨间活动结束后，经常能看到幼儿乐此不疲地在操场上整理器材，有的抬垫子，有的搬垫子，有的推垫子，还有的拖垫子。教师由此生发思考：如果没有手臂上肢部位的肌肉力量，幼儿无法做到推、拉、搬、运等动作，为何不设计一个锻炼幼儿臂力的垫子游戏呢？鉴于此，教师结合大班幼儿的年龄特点，以垫子为主要活动器材，围绕手臂上肢部位肌肉力量的练习，展开了丰富多样的体育活动。
活动设计（第一次）
活动内容：大班体育活动“铁臂战士”
活动目标：
1.学习用手臂上举的方式抬垫子，增强手臂上肢力量;
2.通过集体完成任务游戏的方式，培养幼儿团结合作意识和勇敢拼搏的精神。
活动准备：
1.大垫子两块，敲敲锤一个：
2.热身运动背景音乐。
活动过程：
1.准备部分
教师：小朋友们，今天我们都是小战士。我们刚刚接到上级通知，需要完成一些任务。
幼儿排成一列纵队，跟随教师以骑马的方式集体行进，完成走直线、变换方向等活动。
教师：请大家跟随音乐一起做运动，看看哪位小战士的动作最有劲。
教师将幼儿分成两列横队，师幼一起在音乐的伴奏下进行准备操练习，以上肢练习为主，包括手腕、肘、臂、胸部等关节的练习。教师及时引导幼儿规范动作，并给予其肯定和表扬。
2.基本部分
（1）抬垫子
教师：小战士们，我们要完成的第一个任务是抬垫子，看看哪一组能又稳又好地抬起垫子，并能保持较长时间。注意：垫子不能碰到地面，如果掉到地上就算任务失败。
教师将幼儿分为两组，请他们分别抬起垫子原地踏步，同时教师进行有意干扰。抬垫子的过程中，教师要提醒幼儿注意自身安全。
（2）搬运垫子
教师：刚才的任务考验的是小组人员的默契度。现在，让我们看一看哪个团队能最快将垫子从起点搬运至终点？
幼儿将垫子慢慢抬起至靠近肚子位置，垫子的高低要差不多，然后向后轉，将垫子搬运至指定位置。
（3）挡垫子
教师：接下来我们要完成防守任务，大家用手托住垫子当盾牌，如果盾牌掉到地上，就会被坏人抓走。这个任务主要考验我们能否勇敢地面对坏人。
教师有意干扰，用拳、脚、身体、锤子等击打垫子，同时变换策略，声东击西，引导幼儿正确做好防守任务。
3.结束部分
归放器材。在音乐的伴奏下，教师以小战士的方式引导幼儿进行放松运动，注意动作要轻柔，节奏缓慢。
活动反思：
本次活动中，虽然教师努力让幼儿活动起来，幼儿也很快乐，但他们未必真正获得了成长，成长着的幼儿应该是有文明精神、健康体魄、积极进取的。教师在活动中充分利用垫子开展多种游戏，让幼儿运用上肢部位来完成一系列活动，在体验中学会勇敢面对困难，克服心理恐惧，从而合作完成任务。
但是，教师在执教过程中发现，活动环节设置相对比较松散，没有针对上肢部位展开有效的、充满趣味的练习，导致幼儿运动量未达到标准。考虑到现阶段体育教学普遍存在“重综合挑战、轻上肢部位练习”的现象，以至于幼儿出现臂无力的情况，所以，我们将目标调整设计为臂力练习活动，并从情境性、递进性等方面进行环节重构。
活动设计（第二次）
活动内容：大班体育活动“铁臂战士”
活动目标：
1.尝试用多种方式练习臂力，锻炼上肢力量：
2.在小战士抗洪情境中学习齐心协力，感受团结起来力量大的道理。
活动准备：
1.垫子8块，轮胎5个，木桩5个，士兵帽20顶，红色、蓝色背心各10件;
2.场地设置（见下图）;
3.活动背景音乐。
活动过程：
1.开始部分
在歌曲《共产儿童团歌》的伴奏下，教师带领幼儿排成四列纵队进入场地。
教师：今天你们要当一回小战士，我是你们的队长。我们都知道，战士要守纪律，听指挥，你们准备好了吗？
教师带领幼儿在原地进行各种队列练习，如稍息、立正、原地踏步、向前看、向左转、向右转、向后转、蹲下、起立等动作。设计意图：幼儿头戴士兵帽，快速进入小战士角色。当教师简明扼要地亮出身份后，幼儿自然地进入运动热身环节，在音乐的伴奏下有序地进行身体各部位练习，本次训陈以中小运动量为主。由于有了军人的身份，幼儿在活动中的兴趣颇为浓厚。
伴随着音乐，教师带领幼儿进行热身操练习，如敬军礼、射击、拼刺刀等，较好地锻炼了幼儿的手腕、脖子、肩膀、腰、腿、脚腕等各个部位。同时，教师结合动作特点，鼓励幼儿用声音进行模仿表现。
设计意图：开始部分又称为准备部分，是调动幼儿活动积极性的重要环节。幼儿从相对安静的状态到活动状态，其身体器官及心理激情逐渐被调动起来，需要一个较长的过程，以发挥出最大能力，否则将会影响其肌肉运动能力发展。因此，我们通过创设小战士学本领的情境，引导幼儿将身体各部位充分活动开，预防并减少运动损伤事故的发生。
2.基本部分 教师：小战士们，如果想要成为一名臂力大的战士，需要通过三关考验。你们有没有信心完成考验？
第一关：手脚着地爬
教师讲解并示范动作要领：手脚着地，屁股翘起，膝盖不着地，向前爬行。
教师：现在听我口令，原地踏步，立正，趴下，起步走。
第二关：双手翻轮胎
教师讲解并示范动作要领：双手抓住轮胎两边，翻起，压下轮胎。
教师：每组选派一名战士去将轮胎拿过来放到队伍前面，大家接力翻轮胎，一直翻到对面的目标点，再原路翻回来。注意：要翻到本组目标点再返回，每组小战士要接力进行，直到全员完成，才算通过考验。
第三关：大力推小车
教师讲解并示范动作要领，幼儿两两合作：一名小战士当小车，手臂支撑地面，腿伸直，向前爬行;另一名小战士抓住前面一人的脚腕跟随移动。每位幼儿找到一名同伴，在场地内自由练习，两两交换后再回到出发地集体练习。
教师：小战士们都很勇敢，顺利通过了三关考验，手臂也变得更有力气了。设计意图：在本次游戏中，教师以主题性的故事情节贯穿整个活动，幼儿以小战士的角色不断展开运动，并借助声音、器材及场景设置，认真投入到一次次练习中。随着活动的开展，对幼儿手臂力量的要求也不断增加，使得幼儿的臂力得到了充分的锻炼。同时，在不断加大臂力练习的过程中，教师融入了两两合作的技能，有效地提高了幼儿相互合作的意识，并让他们明白了：只有团结合作才能更好更快地完成任务。教师在设计时充分考虑运动的三个阶段，即上升、平稳、下降阶段。在平稳阶段，教师通过大量手臂游戏，让幼儿保持力及全身运动负荷得到了充分的保障。
3.抗洪救援
教师：我们刚刚接到了一个紧急任务，前线洪水大爆发，多个堤坝被大水冲垮了，我们需要派两批有力量的小战士将垫子搬去堵截洪水。现在，我们要把垫子运送至堤坝处进行堵截。注意：执行任务的过程中不能让垫子掉地，也不能让队友摔倒受伤。
教师将幼儿分成红、蓝两队，共同抬垫子完成任务。设计意图：活动中，教师渲染了抗洪任务的险急，并创设“小战士抗洪救援”的情境，较为真实的情景融入，激发了幼儿参与活动的激情。
教师：小战士们，请回到起点处准备。请大家站在垫子旁边，原地抬起垫子至胸前，保持垫子平行，然后完成队长发号的指令，最后回到起点处。
第一次堵截，一组战士抬起一块垫子行走，将垫子直接堵在洪水口处。
第二次堵截，洪水把堵截的垫子冲倒了，需要另一组战士再运输一块垫子到堤坝处加固。设计意图：教师较好地利用解析环节，有意识地在各个环节之间引导幼儿进行休整，然后采用示范、讲解、分析、总结等方法，介绍各个环节的任务和要求，合理调配幼儿的运动密度。
教师：小战士们，现在我们要来看看垫子堵截得是否牢固。请大家赶紧任意找一块垫子站好，用手臂用力挡住垫子，队长要来测试一下哪组的堵截最牢固，
第三次堵截，看来一块垫子堵不住洪水，需要两块垫子同时堵截。红、蓝两队需同时运送两块叠加的垫子到堤坝处，堵截剩下的两个缺口。設计意图：大班幼儿的体能较中班幼儿而言有了较大提高，其动作也更加灵敏、协调。本环节中，臂力游戏的动作难度进一步增加，幼儿都表现出了较强的竞争意识，他们在激烈、紧张又充满友好的氛围中展开练习，其注意力更加集中，积极性不断高涨。同时，幼儿都比较在意游戏结果，喜欢有一定胜负欲的游戏。
4.结束部分
教师：小战士们，我们终于取得了抗洪胜利啦！大家都辛苦了！现在，请跟着队长一起整理好器材，然后放松一下吧。
首先，师幼共同整理并归放器材。其次，教师带领幼儿进行放松运动，双手握紧，咬紧牙关，绷紧身体，全身用力，快速放松。最后，幼儿两两进行放松运动，俩人手牵手，一人抖动，一人放松，交换角色进行。
设计意图：整个活动强度大，紧迫感强，幼儿在完成任务后，手臂容易产生酸胀感，教师要用缓和的音乐带领他们放松身体。
活动反思：
对比两次体育活动的进展情况，从情境贯穿、重难点落实，到幼儿兴趣浓厚并逐渐达到目标，教师较好地引导幼儿积极参加多种方式的臂力练习，锻炼了他们的上肢力量，也帮助其体验到了齐心协力的重要性。
在突破重难点环节中，教师主要采用臂力游戏、抗洪救灾的情境来贯穿活动。首先，在准备环节，教师结合音乐律动操帮助幼儿完成热身，更好地提高了幼儿的活动积极性，有节奏地让他们动起来。其次是基础部分，分为手脚着地爬、翻轮胎、推小车等三关，对幼儿手臂力量的要求不断增加，有效地落实了活动中锻炼上肢力量的目标。在之后的抗洪救灾中，教师要求幼儿拿平垫子，将垫子运送至指定地点，体验相互配合、团结合作完成任务的过程。最后，教师用缓和的音乐带领幼儿放松身体，动静交替，让幼儿紧张的情绪逐渐放松下来。
整个活动运用了情境设定，先是小战士臂力考验，后是抗洪救援情境贯穿，让本次活动更加生动、有趣，并激发了幼儿学习和练习的兴趣，活跃了他们的思维，培养其主动性，发展其能力。教师选择在户外开展活动，在特定的军旅音乐中组织幼儿进行运动，为幼儿营造出更加真实的战士特训氛围，进一步达到了活动目标。
体育活动的主要目的是锻炼幼儿身体，增强幼儿体质，因此必须通过身体练习来实现。体育活动要有合理的运动量，而运动量是否恰当，是决定体育活动效果的主要影响因素之一。
活动感悟
设计并组织一节有效的高结构体育集体教学活动，需要经历多方面思考和研讨，包括教师对活动目标的清晰定位、教师对场地情境材料的合理利用、教师临时应变指导的能力、幼儿动作技能的学习分解等。通过多次研磨，我们认为需要注意以下四个方面：
第一，目标明确性。体育活动从设计到实践，始终围绕一条目标主线展开，在促进幼儿生理、心理、行为适应性等方面作用显著。通过参与体育活动，幼儿可以在原有活动的基础上获得发展。
第二，内容情境性。教师利用常见的垫子作为体育教学的器材或玩具，并选择“铁臂战士抗洪”作为主题，随着情节的发展，设计多种充满趣味且富有新意的活动，牢牢抓住幼儿的兴趣点和注意力，让幼儿在不知不觉中投入活动。
第三，环节递进性。每个环节有分解的游戏，具有递进性的不同要求，既有层次性，又自然衔接。教师在组织体育教学时应采用幼儿个体、小组、集体等多种形式，交替呈现。
第四，幼儿主体性。体育教学是身心皆育的过程，教师要学会全面观察，重点指导，从实际出发，在此基础上随时调整，有效地调节幼儿的运动强度及心理负荷。同时，教师要注重个体差异性，允许幼儿自主选择，适应幼儿“最近发展区”的需要，改变环境创设，使不同体质、性格、活动能力的幼儿都能得到提高。
幼儿园体育活动是发展幼儿身体素质，提高幼儿运动技能，增强幼儿体质的重要途径，其中身体素质又包含力量素质、耐力素质等。《3～6岁儿童学习与发展指南》围绕幼儿的身体素质提出了“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”和“具有一定的力量和耐力”等发展目标。所以，我们在设计幼儿体育活动时，必须围绕幼儿的身体素质，选择适宜幼儿身心发展的活动，为幼儿提供丰富多样的运动器械，鼓励他们积极探索，大胆尝试。
垫子是幼儿园常见的运动器械之一，其简便易取，材质柔软，安全性强。晨间活动结束后，经常能看到幼儿乐此不疲地在操场上整理器材，有的抬垫子，有的搬垫子，有的推垫子，还有的拖垫子。教师由此生发思考：如果没有手臂上肢部位的肌肉力量，幼儿无法做到推、拉、搬、运等动作，为何不设计一个锻炼幼儿臂力的垫子游戏呢？鉴于此，教师结合大班幼儿的年龄特点，以垫子为主要活动器材，围绕手臂上肢部位肌肉力量的练习，展开了丰富多样的体育活动。
活动设计（第一次）
活动内容：大班体育活动“铁臂战士”
活动目标：
1.学习用手臂上举的方式抬垫子，增强手臂上肢力量;
2.通过集体完成任务游戏的方式，培养幼儿团结合作意识和勇敢拼搏的精神。
活动准备：
1.大垫子两块，敲敲锤一个：
2.热身运动背景音乐。
活动过程：
1.准备部分
教师：小朋友们，今天我们都是小战士。我们刚刚接到上级通知，需要完成一些任务。
幼儿排成一列纵队，跟随教师以骑马的方式集体行进，完成走直线、变换方向等活动。
教师：请大家跟随音乐一起做运动，看看哪位小战士的动作最有劲。
教师将幼儿分成两列横队，师幼一起在音乐的伴奏下进行准备操练习，以上肢练习为主，包括手腕、肘、臂、胸部等关节的练习。教师及时引导幼儿规范动作，并给予其肯定和表扬。
2.基本部分
（1）抬垫子
教师：小战士们，我们要完成的第一个任务是抬垫子，看看哪一组能又稳又好地抬起垫子，并能保持较长时间。注意：垫子不能碰到地面，如果掉到地上就算任务失败。
教师将幼儿分为两组，请他们分别抬起垫子原地踏步，同时教师进行有意干扰。抬垫子的过程中，教师要提醒幼儿注意自身安全。
（2）搬运垫子
教师：刚才的任务考验的是小组人员的默契度。现在，让我们看一看哪个团队能最快将垫子从起点搬运至终点？
幼儿将垫子慢慢抬起至靠近肚子位置，垫子的高低要差不多，然后向后轉，将垫子搬运至指定位置。
（3）挡垫子
教师：接下来我们要完成防守任务，大家用手托住垫子当盾牌，如果盾牌掉到地上，就会被坏人抓走。这个任务主要考验我们能否勇敢地面对坏人。
教师有意干扰，用拳、脚、身体、锤子等击打垫子，同时变换策略，声东击西，引导幼儿正确做好防守任务。
3.结束部分
归放器材。在音乐的伴奏下，教师以小战士的方式引导幼儿进行放松运动，注意动作要轻柔，节奏缓慢。
活动反思：
本次活动中，虽然教师努力让幼儿活动起来，幼儿也很快乐，但他们未必真正获得了成长，成长着的幼儿应该是有文明精神、健康体魄、积极进取的。教师在活动中充分利用垫子开展多种游戏，让幼儿运用上肢部位来完成一系列活动，在体验中学会勇敢面对困难，克服心理恐惧，从而合作完成任务。
但是，教师在执教过程中发现，活动环节设置相对比较松散，没有针对上肢部位展开有效的、充满趣味的练习，导致幼儿运动量未达到标准。考虑到现阶段体育教学普遍存在“重综合挑战、轻上肢部位练习”的现象，以至于幼儿出现臂无力的情况，所以，我们将目标调整设计为臂力练习活动，并从情境性、递进性等方面进行环节重构。
活动设计（第二次）
活动内容：大班体育活动“铁臂战士”
活动目标：
1.尝试用多种方式练习臂力，锻炼上肢力量：
2.在小战士抗洪情境中学习齐心协力，感受团结起来力量大的道理。
活动准备：
1.垫子8块，轮胎5个，木桩5个，士兵帽20顶，红色、蓝色背心各10件;
2.场地设置（见下图）;
3.活动背景音乐。
活动过程：
1.开始部分
在歌曲《共产儿童团歌》的伴奏下，教师带领幼儿排成四列纵队进入场地。
教师：今天你们要当一回小战士，我是你们的队长。我们都知道，战士要守纪律，听指挥，你们准备好了吗？
教师带领幼儿在原地进行各种队列练习，如稍息、立正、原地踏步、向前看、向左转、向右转、向后转、蹲下、起立等动作。设计意图：幼儿头戴士兵帽，快速进入小战士角色。当教师简明扼要地亮出身份后，幼儿自然地进入运动热身环节，在音乐的伴奏下有序地进行身体各部位练习，本次训陈以中小运动量为主。由于有了军人的身份，幼儿在活动中的兴趣颇为浓厚。
伴随着音乐，教师带领幼儿进行热身操练习，如敬军礼、射击、拼刺刀等，较好地锻炼了幼儿的手腕、脖子、肩膀、腰、腿、脚腕等各个部位。同时，教师结合动作特点，鼓励幼儿用声音进行模仿表现。
设计意图：开始部分又称为准备部分，是调动幼儿活动积极性的重要环节。幼儿从相对安静的状态到活动状态，其身体器官及心理激情逐渐被调动起来，需要一个较长的过程，以发挥出最大能力，否则将会影响其肌肉运动能力发展。因此，我们通过创设小战士学本领的情境，引导幼儿将身体各部位充分活动开，预防并减少运动损伤事故的发生。
2.基本部分 教师：小战士们，如果想要成为一名臂力大的战士，需要通过三关考验。你们有没有信心完成考验？
第一关：手脚着地爬
教师讲解并示范动作要领：手脚着地，屁股翘起，膝盖不着地，向前爬行。
教师：现在听我口令，原地踏步，立正，趴下，起步走。
第二关：双手翻轮胎
教师讲解并示范动作要领：双手抓住轮胎两边，翻起，压下轮胎。
教师：每组选派一名战士去将轮胎拿过来放到队伍前面，大家接力翻轮胎，一直翻到对面的目标点，再原路翻回来。注意：要翻到本组目标点再返回，每组小战士要接力进行，直到全员完成，才算通过考验。
第三关：大力推小车
教师讲解并示范动作要领，幼儿两两合作：一名小战士当小车，手臂支撑地面，腿伸直，向前爬行;另一名小战士抓住前面一人的脚腕跟随移动。每位幼儿找到一名同伴，在场地内自由练习，两两交换后再回到出发地集体练习。
教师：小战士们都很勇敢，顺利通过了三关考验，手臂也变得更有力气了。设计意图：在本次游戏中，教师以主题性的故事情节贯穿整个活动，幼儿以小战士的角色不断展开运动，并借助声音、器材及场景设置，认真投入到一次次练习中。随着活动的开展，对幼儿手臂力量的要求也不断增加，使得幼儿的臂力得到了充分的锻炼。同时，在不断加大臂力练习的过程中，教师融入了两两合作的技能，有效地提高了幼儿相互合作的意识，并让他们明白了：只有团结合作才能更好更快地完成任务。教师在设计时充分考虑运动的三个阶段，即上升、平稳、下降阶段。在平稳阶段，教师通过大量手臂游戏，让幼儿保持力及全身运动负荷得到了充分的保障。
3.抗洪救援
教师：我们刚刚接到了一个紧急任务，前线洪水大爆发，多个堤坝被大水冲垮了，我们需要派两批有力量的小战士将垫子搬去堵截洪水。现在，我们要把垫子运送至堤坝处进行堵截。注意：执行任务的过程中不能让垫子掉地，也不能让队友摔倒受伤。
教师将幼儿分成红、蓝两队，共同抬垫子完成任务。设计意图：活动中，教师渲染了抗洪任务的险急，并创设“小战士抗洪救援”的情境，较为真实的情景融入，激发了幼儿参与活动的激情。
教师：小战士们，请回到起点处准备。请大家站在垫子旁边，原地抬起垫子至胸前，保持垫子平行，然后完成队长发号的指令，最后回到起点处。
第一次堵截，一组战士抬起一块垫子行走，将垫子直接堵在洪水口处。
第二次堵截，洪水把堵截的垫子冲倒了，需要另一组战士再运输一块垫子到堤坝处加固。设计意图：教师较好地利用解析环节，有意识地在各个环节之间引导幼儿进行休整，然后采用示范、讲解、分析、总结等方法，介绍各个环节的任务和要求，合理调配幼儿的运动密度。
教师：小战士们，现在我们要来看看垫子堵截得是否牢固。请大家赶紧任意找一块垫子站好，用手臂用力挡住垫子，队长要来测试一下哪组的堵截最牢固，
第三次堵截，看来一块垫子堵不住洪水，需要两块垫子同时堵截。红、蓝两队需同时运送两块叠加的垫子到堤坝处，堵截剩下的两个缺口。設计意图：大班幼儿的体能较中班幼儿而言有了较大提高，其动作也更加灵敏、协调。本环节中，臂力游戏的动作难度进一步增加，幼儿都表现出了较强的竞争意识，他们在激烈、紧张又充满友好的氛围中展开练习，其注意力更加集中，积极性不断高涨。同时，幼儿都比较在意游戏结果，喜欢有一定胜负欲的游戏。
4.结束部分
教师：小战士们，我们终于取得了抗洪胜利啦！大家都辛苦了！现在，请跟着队长一起整理好器材，然后放松一下吧。
首先，师幼共同整理并归放器材。其次，教师带领幼儿进行放松运动，双手握紧，咬紧牙关，绷紧身体，全身用力，快速放松。最后，幼儿两两进行放松运动，俩人手牵手，一人抖动，一人放松，交换角色进行。
设计意图：整个活动强度大，紧迫感强，幼儿在完成任务后，手臂容易产生酸胀感，教师要用缓和的音乐带领他们放松身体。
活动反思：
对比两次体育活动的进展情况，从情境贯穿、重难点落实，到幼儿兴趣浓厚并逐渐达到目标，教师较好地引导幼儿积极参加多种方式的臂力练习，锻炼了他们的上肢力量，也帮助其体验到了齐心协力的重要性。
在突破重难点环节中，教师主要采用臂力游戏、抗洪救灾的情境来贯穿活动。首先，在准备环节，教师结合音乐律动操帮助幼儿完成热身，更好地提高了幼儿的活动积极性，有节奏地让他们动起来。其次是基础部分，分为手脚着地爬、翻轮胎、推小车等三关，对幼儿手臂力量的要求不断增加，有效地落实了活动中锻炼上肢力量的目标。在之后的抗洪救灾中，教师要求幼儿拿平垫子，将垫子运送至指定地点，体验相互配合、团结合作完成任务的过程。最后，教师用缓和的音乐带领幼儿放松身体，动静交替，让幼儿紧张的情绪逐渐放松下来。
整个活动运用了情境设定，先是小战士臂力考验，后是抗洪救援情境贯穿，让本次活动更加生动、有趣，并激发了幼儿学习和练习的兴趣，活跃了他们的思维，培养其主动性，发展其能力。教师选择在户外开展活动，在特定的军旅音乐中组织幼儿进行运动，为幼儿营造出更加真实的战士特训氛围，进一步达到了活动目标。
体育活动的主要目的是锻炼幼儿身体，增强幼儿体质，因此必须通过身体练习来实现。体育活动要有合理的运动量，而运动量是否恰当，是决定体育活动效果的主要影响因素之一。
活动感悟
设计并组织一节有效的高结构体育集体教学活动，需要经历多方面思考和研讨，包括教师对活动目标的清晰定位、教师对场地情境材料的合理利用、教师临时应变指导的能力、幼儿动作技能的学习分解等。通过多次研磨，我们认为需要注意以下四个方面：
第一，目标明确性。体育活动从设计到实践，始终围绕一条目标主线展开，在促进幼儿生理、心理、行为适应性等方面作用显著。通过参与体育活动，幼儿可以在原有活动的基础上获得发展。
第二，内容情境性。教师利用常见的垫子作为体育教学的器材或玩具，并选择“铁臂战士抗洪”作为主题，随着情节的发展，设计多种充满趣味且富有新意的活动，牢牢抓住幼儿的兴趣点和注意力，让幼儿在不知不觉中投入活动。
第三，环节递进性。每个环节有分解的游戏，具有递进性的不同要求，既有层次性，又自然衔接。教师在组织体育教学时应采用幼儿个体、小组、集体等多种形式，交替呈现。
第四，幼儿主体性。体育教学是身心皆育的过程，教师要学会全面观察，重点指导，从实际出发，在此基础上随时调整，有效地调节幼儿的运动强度及心理负荷。同时，教师要注重个体差异性，允许幼儿自主选择，适应幼儿“最近发展区”的需要，改变环境创设，使不同体质、性格、活动能力的幼儿都能得到提高。