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科学技术的迅猛发展对人的素质提出了更高的要求，面对浩如烟海并仍在以令人难以置信的速度更新的科学知识，人们开始认识到只有通过终身不间断的自主学习才能跟上时代的步伐。作为承担新时代传道、授业、解惑职责的学校教师更要顺应这种要求，增强学生自主学习的意识，为他们适应时代的发展打下坚实的基础。
自主学习既可以被看作是一种学习过程、学习活动、学习方式，又可以被视为一种学习能力。作为一种活动过程，自主学习既需要内在的必要条件，也需要外部支持条件，其中元认知发展水平是影响自主学习的一个重要的内部因素，对自主学习活动的进行有着积极的促进作用。
一、自主学习与元认知概念的阐述
1.自主学习的内涵
何谓自主学习？弄清其含义是研究的首要问题。自主学习（self-regulated learning），又称自我调节学习，尽管国内外学者已对此进行了大量的研究，但由于所处视角与立场的不同，在自主学习含义的界定上尚存在分歧，目前还没有统一的定义。我国学者通常把自主学习看作是相对于被动、他主学习而言的自己主宰自己的学习，包括能够自定计划、合理安排时间，在学习活动中能够对自己的认知过程作出有意识地监控，并能结合目标和外界条件进行调节和修正等。美国从事自主学习研究的专家齐莫曼教授综合、吸收已有自主学习定义中的合理成分，认为：当学生在元认知、动机和行为三个方面都是一个积极的参与者时，其学习就是自主的（zimmerman，1990，1996）。他认为：“自主学习的动机应该是内在的或自我激发的，学习的方法应该是有计划的或经过练习已达到自动化的，学习的时间是定时而有效的，自主学习的学生能够意识到学习的结果，并对学习过程作出自我监控；他们还能够主动营造有利于学习的物质和社会环境。”
2.元认知概述
（1）元认知的概念与结构
元认知，通俗的讲即关于认知的认知。首先提出这一概念的美国心理学家弗拉维尔（J.H.Flavell）将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其他相关事情的知识”以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。他认为元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等多方面的认知；它是以认知过程和认知结果作为对象，以对认知活动的调节和监控为外在表现的认知。
元认知的结构由元认知知识、元认知体验和元认知监控三个密切相关的部分构成。元认知知识是关于个体的认知活动及其影响因素的知识，包括认知主体、认知任务和认知策略方面的知识；元认知体验是伴随认知活动的认知体验或情感体验；元认知监控是个人在进行认知活动时，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极而自觉的监视、控制和调节的过程。这三个成分是相互联系，相互影响的，其中元认知监控是核心。
（2）元认知能力
基于前面对元认知概念及其结构的简述，可以认为元认知能力是学习活动的自我意识、自我定向、自我监控并适时调节、反思的能力。自我意识是元认知活动进行的前提，没有自我意识的形成，认知过程便只如一些无人问津的事物一样客观存在着，不会成为个体研究的对象，更不会有自我监控、调节的发生。自我定向，即学习者能综合外界的评价，正确、客观的评定自身的能力，并以此为依据为自己设置实际可行的目标、明确努力方向。自我监控是指个体利用某些标准评估自己学习进展的一种执行过程，它激活或抑制其他过程，对思维活动和结果进行实时评价（Pressley & Ghatala，1990）。自我监控能力十分重要，它与调节能力是相继循环进行的。监控调节能力较强的人能监控当前的认知活动与外部环境（如目标、现有条件等）之间的关系，当二者产生矛盾、不平衡时就会调整当前的认知策略，使之达到平衡，而后继续对现在采用的认知策略进行监控、调节；再监控、再调节……在这样循环往复的监控与调节过程中达到良好的学习效果。反思能力，一般表现为在认知结束以后，个体对学习过程及结果进行的总结、评价性工作。总结和反思过程中汲取的经验教训会对下一次的学习产生巨大帮助。元认知能力的几个组成部分是相互关联、彼此影响的，每一部分的发展都有助于元认知能力整体水平的提高。
二、元认知对自主学习的影响
元认知是自主学习的一个重要内部影响因素，它与自主学习有着密切的相关性。一方面，从自主学习的整个过程来看，无论是计划安排学习活动，还是在学习活动中监控、调节认知策略、学习态度，意识到学习结果等，每一个环节都有元认知成分作用的体现。另一方面，元认知发展的内部和外部条件与自主学习的内外影响因素有很多交叉、融合的部分。美国教育心理学家巴里斯（Scott G.Ｐaris）和爱丽丝（Linda R. Ayres），在合著《培养反思力》一书的写作和研究过程中概括出了元认知发展的内部条件，包括学习目标、学习动机、责任意识和正确归因、应对挑战与追求成功、充分利用学习资源与合作学习、自我评定和自我管理的知识与技能、意义建构和创新意识。这与庞维国总结的影响自主学习的内部因素：自我效能感、归因、目标设置、认知策略的获得、元认知发展水平、意志控制水平、性别角色有很大的重合之处。可以说元认知的发展对个体自主学习的顺利进行起到良好的保障作用。
从发生学的角度来看，自主学习是在自我意识产生之后才出现的，元认知能力中强调的自我意识应该是自主学习最为基本的内部条件。如果没有自我意识的形成，学习者将不会把自己的认知活动与知识同样作为客体来认识，也就不能有意识地控制、调节自己正在进行的学习活动。
如果把自主学习用“想学”和“会学”来简要概括，元认知能力的发展又可让学生更好的使用学习策略，真正做到会学。有研究认为学习策略主要由学习方法、学习的调控和元认知组成。其中元认知是学习策略的核心部分，学习方法和学习的调控作为执行手段都要与元认知整合才能有效发挥作用。同时它还有助于学习策略的迁移。元认知的意识功能，使学习者能够对学习材料、情景的特点予以关注，并在调节功能的作用下，将学习策略顺利地迁移到新的相似情景中。总之，有效性是自主学习的特征之一，只有会学，取得较好的学习效果才能使自主学习的意义得到体现。
三、元认知能力的培养
目前关于元认知能力培养的研究表明：有组织有计划的训练和培养可使元认知水平得到显著提高。但利用专门性的培养途径，又会加重学生的学业负担。较好可行的方法就是让学生“在做中学”，即在学习如何认知的同时提高元认知能力。
1.创设和谐的外部学习环境
学习过程中元认知活动的参与必须以学生积极主动性的充分发挥为前提条件。良好的学习环境可以让学生真正主宰学习，产生责任意识，在学习过程中提高元认知水平。良好的外部学习环境主要体现为师生关系和谐、融洽，学习气氛宽松、活跃等，这就要求教师接纳每一个学生，尊重、鼓励他们，并提倡学生自我管理，做学习的主人，增强元认知体验。此外，宽松的学习氛围还应包括给学生提供民主的反馈环境，让每个学生在畅所欲言学习的同时，还能给与他人以积极的反馈。教师可逐步引导他们把这种外部反馈转化为内部反馈，并逐渐把外部的控制性指示转变为内部自动化调控的机能。
2.提高元认知学习的意识水平
提高元认知水平，首先应提高学生元认知学习的意识水平。教师要让学生了解什么是元认知，元认知能力提高的重要意义，使他们增长元认知知识，让学生了解自己、明确任务、合理使用策略。“了解自己”即学生能够把握自己的学习特点和认知风格。“明确任务”就是要求学生能够准确把握学习任务，明确任务的性质、特点、要求以及需要达到的程度。“合理使用策略”就是要考虑、选择最佳、有效的学习策略，并在适当的时候合理使用。
3.加强元认知监控的培养
元认知监控的培养可以利用几种简单可行的方法，如出声思维法、自我提问法等。教师可以鼓励学生在自我学习或练习时，把自己的思维过程显性化，说出每一步操作是如何思维的。这样，学生把精力集中在学习上，更有利于他们监控学习的整个过程。自我提问就是在元认知训练中，通过提供一系列供学生进行自我观察、监控、评价的详单，让他们在解题过程中对自己提问。比如：在解数学问题时，就可以在解题的不同阶段问自己“已知条件、未知条件是什么？是否遇到过相似的问题？”等等。
4.树立科学的评价观
教学评价是教学过程中不可或缺的环节。“对学习活动进行科学评价，既是培养元认知能力的重点目标，又是培养元认知能力的必要手段。”树立科学的评价观，既要做到总结性评价与形成性评价相结合，又要做到他评与自评相结合。这“两个结合”，都与学生元认知能力发展密切相关。重视形成性评价，可以帮助学生自检，使学生清楚了解学习过程中出现的问题，并根据反馈结果合理调节当前的学习策略，使学习过程逐步趋于完善。自评本身就是元认知的重要组成部分，重视自我评价，不断引导学生自检、自省，也就为学生元认知能力的训练提供了机会，也为学生自主学习的顺利进行打下了良好基础。
自主学习既可以被看作是一种学习过程、学习活动、学习方式，又可以被视为一种学习能力。作为一种活动过程，自主学习既需要内在的必要条件，也需要外部支持条件，其中元认知发展水平是影响自主学习的一个重要的内部因素，对自主学习活动的进行有着积极的促进作用。
一、自主学习与元认知概念的阐述
1.自主学习的内涵
何谓自主学习？弄清其含义是研究的首要问题。自主学习（self-regulated learning），又称自我调节学习，尽管国内外学者已对此进行了大量的研究，但由于所处视角与立场的不同，在自主学习含义的界定上尚存在分歧，目前还没有统一的定义。我国学者通常把自主学习看作是相对于被动、他主学习而言的自己主宰自己的学习，包括能够自定计划、合理安排时间，在学习活动中能够对自己的认知过程作出有意识地监控，并能结合目标和外界条件进行调节和修正等。美国从事自主学习研究的专家齐莫曼教授综合、吸收已有自主学习定义中的合理成分，认为：当学生在元认知、动机和行为三个方面都是一个积极的参与者时，其学习就是自主的（zimmerman，1990，1996）。他认为：“自主学习的动机应该是内在的或自我激发的，学习的方法应该是有计划的或经过练习已达到自动化的，学习的时间是定时而有效的，自主学习的学生能够意识到学习的结果，并对学习过程作出自我监控；他们还能够主动营造有利于学习的物质和社会环境。”
2.元认知概述
（1）元认知的概念与结构
元认知，通俗的讲即关于认知的认知。首先提出这一概念的美国心理学家弗拉维尔（J.H.Flavell）将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其他相关事情的知识”以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。他认为元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等多方面的认知；它是以认知过程和认知结果作为对象，以对认知活动的调节和监控为外在表现的认知。
元认知的结构由元认知知识、元认知体验和元认知监控三个密切相关的部分构成。元认知知识是关于个体的认知活动及其影响因素的知识，包括认知主体、认知任务和认知策略方面的知识；元认知体验是伴随认知活动的认知体验或情感体验；元认知监控是个人在进行认知活动时，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极而自觉的监视、控制和调节的过程。这三个成分是相互联系，相互影响的，其中元认知监控是核心。
（2）元认知能力
基于前面对元认知概念及其结构的简述，可以认为元认知能力是学习活动的自我意识、自我定向、自我监控并适时调节、反思的能力。自我意识是元认知活动进行的前提，没有自我意识的形成，认知过程便只如一些无人问津的事物一样客观存在着，不会成为个体研究的对象，更不会有自我监控、调节的发生。自我定向，即学习者能综合外界的评价，正确、客观的评定自身的能力，并以此为依据为自己设置实际可行的目标、明确努力方向。自我监控是指个体利用某些标准评估自己学习进展的一种执行过程，它激活或抑制其他过程，对思维活动和结果进行实时评价（Pressley & Ghatala，1990）。自我监控能力十分重要，它与调节能力是相继循环进行的。监控调节能力较强的人能监控当前的认知活动与外部环境（如目标、现有条件等）之间的关系，当二者产生矛盾、不平衡时就会调整当前的认知策略，使之达到平衡，而后继续对现在采用的认知策略进行监控、调节；再监控、再调节……在这样循环往复的监控与调节过程中达到良好的学习效果。反思能力，一般表现为在认知结束以后，个体对学习过程及结果进行的总结、评价性工作。总结和反思过程中汲取的经验教训会对下一次的学习产生巨大帮助。元认知能力的几个组成部分是相互关联、彼此影响的，每一部分的发展都有助于元认知能力整体水平的提高。
二、元认知对自主学习的影响
元认知是自主学习的一个重要内部影响因素，它与自主学习有着密切的相关性。一方面，从自主学习的整个过程来看，无论是计划安排学习活动，还是在学习活动中监控、调节认知策略、学习态度，意识到学习结果等，每一个环节都有元认知成分作用的体现。另一方面，元认知发展的内部和外部条件与自主学习的内外影响因素有很多交叉、融合的部分。美国教育心理学家巴里斯（Scott G.Ｐaris）和爱丽丝（Linda R. Ayres），在合著《培养反思力》一书的写作和研究过程中概括出了元认知发展的内部条件，包括学习目标、学习动机、责任意识和正确归因、应对挑战与追求成功、充分利用学习资源与合作学习、自我评定和自我管理的知识与技能、意义建构和创新意识。这与庞维国总结的影响自主学习的内部因素：自我效能感、归因、目标设置、认知策略的获得、元认知发展水平、意志控制水平、性别角色有很大的重合之处。可以说元认知的发展对个体自主学习的顺利进行起到良好的保障作用。
从发生学的角度来看，自主学习是在自我意识产生之后才出现的，元认知能力中强调的自我意识应该是自主学习最为基本的内部条件。如果没有自我意识的形成，学习者将不会把自己的认知活动与知识同样作为客体来认识，也就不能有意识地控制、调节自己正在进行的学习活动。
如果把自主学习用“想学”和“会学”来简要概括，元认知能力的发展又可让学生更好的使用学习策略，真正做到会学。有研究认为学习策略主要由学习方法、学习的调控和元认知组成。其中元认知是学习策略的核心部分，学习方法和学习的调控作为执行手段都要与元认知整合才能有效发挥作用。同时它还有助于学习策略的迁移。元认知的意识功能，使学习者能够对学习材料、情景的特点予以关注，并在调节功能的作用下，将学习策略顺利地迁移到新的相似情景中。总之，有效性是自主学习的特征之一，只有会学，取得较好的学习效果才能使自主学习的意义得到体现。
三、元认知能力的培养
目前关于元认知能力培养的研究表明：有组织有计划的训练和培养可使元认知水平得到显著提高。但利用专门性的培养途径，又会加重学生的学业负担。较好可行的方法就是让学生“在做中学”，即在学习如何认知的同时提高元认知能力。
1.创设和谐的外部学习环境
学习过程中元认知活动的参与必须以学生积极主动性的充分发挥为前提条件。良好的学习环境可以让学生真正主宰学习，产生责任意识，在学习过程中提高元认知水平。良好的外部学习环境主要体现为师生关系和谐、融洽，学习气氛宽松、活跃等，这就要求教师接纳每一个学生，尊重、鼓励他们，并提倡学生自我管理，做学习的主人，增强元认知体验。此外，宽松的学习氛围还应包括给学生提供民主的反馈环境，让每个学生在畅所欲言学习的同时，还能给与他人以积极的反馈。教师可逐步引导他们把这种外部反馈转化为内部反馈，并逐渐把外部的控制性指示转变为内部自动化调控的机能。
2.提高元认知学习的意识水平
提高元认知水平，首先应提高学生元认知学习的意识水平。教师要让学生了解什么是元认知，元认知能力提高的重要意义，使他们增长元认知知识，让学生了解自己、明确任务、合理使用策略。“了解自己”即学生能够把握自己的学习特点和认知风格。“明确任务”就是要求学生能够准确把握学习任务，明确任务的性质、特点、要求以及需要达到的程度。“合理使用策略”就是要考虑、选择最佳、有效的学习策略，并在适当的时候合理使用。
3.加强元认知监控的培养
元认知监控的培养可以利用几种简单可行的方法，如出声思维法、自我提问法等。教师可以鼓励学生在自我学习或练习时，把自己的思维过程显性化，说出每一步操作是如何思维的。这样，学生把精力集中在学习上，更有利于他们监控学习的整个过程。自我提问就是在元认知训练中，通过提供一系列供学生进行自我观察、监控、评价的详单，让他们在解题过程中对自己提问。比如：在解数学问题时，就可以在解题的不同阶段问自己“已知条件、未知条件是什么？是否遇到过相似的问题？”等等。
4.树立科学的评价观
教学评价是教学过程中不可或缺的环节。“对学习活动进行科学评价，既是培养元认知能力的重点目标，又是培养元认知能力的必要手段。”树立科学的评价观，既要做到总结性评价与形成性评价相结合，又要做到他评与自评相结合。这“两个结合”，都与学生元认知能力发展密切相关。重视形成性评价，可以帮助学生自检，使学生清楚了解学习过程中出现的问题，并根据反馈结果合理调节当前的学习策略，使学习过程逐步趋于完善。自评本身就是元认知的重要组成部分，重视自我评价，不断引导学生自检、自省，也就为学生元认知能力的训练提供了机会，也为学生自主学习的顺利进行打下了良好基础。