【摘 要】
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现代篮球运动的发展趋势要求运动员必须具有良好的弹跳能力。对中学高中篮球运动员而言,弹跳能力影响其跳跃的高度及其对高难度技战术的学习和掌握,因此,发展弹跳能力是篮球
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现代篮球运动的发展趋势要求运动员必须具有良好的弹跳能力。对中学高中篮球运动员而言,弹跳能力影响其跳跃的高度及其对高难度技战术的学习和掌握,因此,发展弹跳能力是篮球运动员少年期训练的重要内容。发展弹跳能力应着重发展下肢伸髋肌群、伸膝肌群和屈足肌群的力量,此外,还应改善弹跳协调性即上下肢的协调配合,上肢大小肌群的协调性,下肢大小肌群的协调用力和全身协调等,根据少年的生理特点和生长发育规律,按弹跳训练的原则,着重阐述了交替跳40cm高台男子篮球运动员弹跳力的影响,论述了该练习方法在男子篮球队员在弹跳训练中的可行
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