莲藕煨米粥比藿香正气水效果要好得多呀。
　　我有一个小邻居，有一年暑假去游泳，在回家的路上，太阳晒得厉害，他跟几个同学一起买了冰镇饮料喝。没想到，一到家就开始发烧，肚子疼。
　　他妈急了，听了老街坊的建议，给孩子买了点藿香正气水。结果孩子喝了后，下午烧得更厉害了，口干舌燥、嗓子疼，什么都吃不进去。于是，家人赶紧把孩子带到了我家。
　　我了解孩子的情况后，叫他妈先去买这些东西：
　　鲜藕70克，鲜荷叶30克，鲜薄荷20克，鲜苏叶30克，山药60克，粳米100克，荆花蜜一瓶。
　　我让她给孩子用这些食材熬碗粥喝，而且交代这个粥得早晚各服碗，喝热的，连喝3天。
　　第二天早上，我去医院上班前，去他们家瞧了瞧孩子。他妈说昨晚孩子烧退了，而且也不烦躁了。今天早上喝粥的时候，感觉有胃口了，嗓子也不那么疼了。我走之前又一次叮嘱她，一定让孩子连续吃3天，让他好好清清热，健健脾胃。
　　理论上讲，藿香正气水是治疗阴暑的药，就是说夏天因为贪凉导致的感冒、呕吐腹泻等毛病，都可以用这个水来治。
　　但这个孩子为什么喝藿香正气水不管用呢?
　　其实啊，就因为这个孩子太瘦了!瘦人多为阴虚，就是说身体里的阳气过于旺盛，阴气不足。藿香正气水里所含大多是偏温的、健脾化浊的药，再喝进去就等于是火上浇油了。而且，市面上大多数的藿香正气水都是含酒精的，孩子能不嗓子疼?胃能不烧得慌吗?
　　这个粥跟藿香正气水有相似的地方，里边的食材都是健脾理气的。不同的是，这些东西都强调一个“鲜”字，如鲜藕、鲜荷叶、鲜苏叶、鲜薄荷等。
　　中医认为，鲜药含有大量的自然汁，清热养阴的效果特别好。而且，当中的薄荷味辛、性凉，对治疗风热感冒、眼睛痛、口苦舌干、咽痛烦躁等特别有效。
　　考虑到孩子本身脾气虚弱，我就让他妈熬粥给他喝，加点山药和粳米，也比较容易入口。3天之后，不出我所料，这个孩子的毛病就这样调理好了。
　　每到夏天，天气炎热，很多孩子本来就身的火热，自己又跑去游泳，洗冷水澡，喝冰镇饮料，那就很容易出现中医里说的“寒包火”现象。就是说，火全闷在体内发不出来，结果就发烧，胃灼痛，嗓子也干了。
　　孩子一生病，急在父母心。但您再着急，也别一上来就给孩子喝藿香正气水。您不妨在吃饭时给孩子熬碗“鲜粥”，把火气降下去了，孩子马上就能从病怏怏的难受中解脱，变回原来健健康康、活蹦乱跳的了。
　　而且，这个“鲜粥”全家都可以喝，尤其是当您或家人出现食欲不振、腹胀、胃痛、口干舌燥、心烦易怒等不适时，喝这个最开胃，不适症状很快就会消失。
　　
　　当令美食一点通
　　
　　原料：鲜藕70克、鲜荷叶30克、鲜薄荷20克、鲜苏叶30克、山药60克、粳米100克；
　　方法：
　　1　粳米、山药、鲜藕倒进锅中，用武火熬煮20分钟。
　　2　再加鲜荷叶、鲜薄荷、鲜苏叶，用文火煮5分钟，放入2勺荆花蜜即可。
　　用法：早晚温服，各1碗。
　　疗效：清热和胃，健脾疏肝。