【摘 要】
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蹲马步是武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种对提高搏击能力极为有效的训练方法。其实，日常生活中，经常蹲马步，还有助于改善和提高性能力。 蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力
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蹲马步是武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种对提高搏击能力极为有效的训练方法。其实，日常生活中，经常蹲马步，还有助于改善和提高性能力。
蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分鐘的马步，就能取得明显效果。
除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男性射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性敏感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量，使双方更容易达到高潮。
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夏季，金银花开。怎么看都那么瘦、那么弱，像楚灵王时代的美女，只剩一把细腰。藤和叶子倒是配合得极好，花儿跑到哪儿藤就跟到哪儿，叶子宽宽的、绿绿的，像极稳妥的手，随时护着弱不禁风的腰。 冬天，去爬山。看到一大片弯曲的藤，复杂地纠结在一起，中间偶尔冒出几片绿绿的叶子。问朋友是什么。朋友说是忍冬，也是金银花。原来，金银花还是“忍冬”，我竟然没认出来。它并不是我看到的那么弱，反而，極坚强。我不禁哑然失笑，
中医认为，燥是自然界六氣之一，季节与秋相对，脏腑与肺相对，肺主皮毛。燥邪易耗伤津液，使肌肤失养，皮肤屏障功能减弱，导致肌肤干燥不润。治疗皮肤干燥，仅从外补水、保湿，往往达不到预期效果，还要遵循“燥则润之”的原则，顺应自然的更替变化，调整生活方式，内外兼顾才能达到治疗的目的。 临床中，取“津血同源”之理，可选用滋燥养荣汤，滋阴养血、生津润燥;也可以选用沙参麦冬汤加味，健运脾气，恢复脾肺功能，燥症自
我曾在诊室里接诊过一位患者，其下肢被毒虫咬伤，后就诊于一家三甲医院，然后来我院要求换药及对症治疗。 打开患者伤口敷药的那一刻我惊呆了，被毒虫叮咬的小腿肿得像大腿一样粗，伤口处皮肤溃烂，中央发黑，创面皮肤温度明显高于正常皮肤。 原来患者在草丛中捡球时候小腿被虫子咬了一下。回家后，被咬的伤口肿得厉害，还有淡黄的液体渗出，患者赶紧去附近的医院就诊，但是医生告诉患者要去三甲医院看毒虫咬伤科。他在三甲医
大家都说，俊雅和育达是天生的一对。 也是，俊雅妩媚精明、贤惠善良，育达聪明睿智、一表人才，而且两人青梅竹马。他们从小学一直到初中、高中，都是同班同学。高中毕业，育达考上了一所国家重点院校，俊雅则上了师范学校。虽然暂时分开，但两人鸿雁传书。大学毕业后不久，就喜结连理。如今十几年过去了，他们人到中年，事业有成，俊雅是一所重点中学的副校长，育达也是某重点大学的系主任了。在人们眼里，他们是一对郎才女貌十
有经验的朋友会知道，刚开始应用阿托伐他汀时，医师会建议用药1个月后来医院复查，这是什么原因呢？ 阿托伐他汀是临床常用的他汀类调血脂药，主要用于高胆固醇血症、冠心病和脑卒中的防治。研究发现，低密度脂蛋白或者胆固醇的升高可诱发各类心脑血管疾病，而与其他他汀类药物相比，阿托伐他汀对低密度脂蛋白及胆固醇均有更强的作用，且药效维持时间长，故而在临床上使用愈来愈广泛。 应用他汀类药物调节血脂是一个
误区一：口服胶原蛋白抗衰老 肌肤出现松弛衰老是因为胶原蛋白在流失，很多人寄希望于补充胶原蛋白来延缓衰老。 然而，胶原蛋白口服后，进人人体会被肠胃消化分解成氨基酸，传送到身体各个地方，并不會直接作用于皮肤。而且作为蛋白质，胶原蛋白的营养价值比鸡蛋要低。 误区二：戒糖=抗衰 老糖化确实与皮肤衰老有关。体内糖化终末产物会加速皮肤老化。 但这只占其中很小一部分。而且为了延缓皮肤衰老而戒掉所有的糖和主
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径，有利于癌症的早期发现和及时治疗，故应积极参加癌症定期检查。 20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 情绪是人们对认知对象的一种内心感受或态度，分为积极情绪和消极情绪。积极情绪又称正面情绪，使人感到有信心、有希望、充满活力;消极情绪又称负面情绪，过度的消极情绪会对人的身心
冬季，身边常能听到阵阵咳嗽声。如果是感冒引起的咳嗽，必要时需进行止咳治疗。在众多的止咳化痰药中，糖浆剂历来受到人们的青睐。它服用方便、口感甘甜、易被吸收，对胃肠道刺激也小，尤其适用于儿童、老年人以及吞咽困难者。有些患者服用糖浆后，喜欢将其放入冰箱，认为这样可以起到“保鲜”作用，同时避免滋生细菌。这样做其实是不对的，因为糖浆类药物“怕冷”。 糖浆剂经过特殊工艺加工制成，一般为黏稠的口服浓蔗糖水溶液
英国科学家在《自然》杂志上撰文称，他们找到了将衰老的大脑干细胞逆转成更年轻、更健康状态的新方法。在与年轻大脑柔软度相似的材料上生长，这些衰老的大脑干细胞可恢复活力。研究结果对开发与年龄相关的脑部疾病療法具有深远意义。 研究人员称，这些逆转大脑干细胞衰老过程的新发现，对未来的治疗具有重要意义，它为人们解决与衰老和多发性硬化相关的问题，包括如何潜在地恢复大脑失去的功能，提供了一个新目标。 摘自《科
在很多人的观念中，孕期是不可以过性生活的，那么孕期到底能不能过性生活呢？ 孕期到底能不能过性生活？ 答案是有的可以，但有的不可以。 先说下哪些是不可以的情况： 1.既往多次流产的孕妇。 2.阴道出血或者异常流液的孕妇。 3.前置胎盘的孕妇。 4.有淋病、梅毒、艾滋病等性传播疾病的孕妇。 5.2个孩子及以上的孕婦。 6.既往宫颈做过手术或者宫颈功能不全的孕妇。 7.有早产史的孕妇