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为了观察健康体适能的专项教学对旅游类高职女生健康状态的改善作用，作者将210名在校高职女生随机分为2组．对照组进行常规的体育课程教学。实验组则在课堂教学中专门安排部分时间进行健康体适能的教学训练，每周2次共12周。在训练开始和结束时，进行体适能测定和锻炼感觉量表测验；比较两组得分的改变情况。结果表明，实验组女生经过12周健康体适能练习后，其体适能水平与对照组比较有显著提高。锻炼感觉量表的检查亦显示出体适能训练给学生带来了良好的心理体验。说明健康体适能教学能有效地提高旅游类高职女生的健康状况。在高职体育教学中具有明显的有效性和适用性。