【摘 要】
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第一节 起势rn一、调身操作要点rn1.左脚向左分开半步同肩宽,两臂自然下垂放于身体两侧.(图1)(图2)rn2.两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,掌心向下
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第一节 起势rn一、调身操作要点rn1.左脚向左分开半步同肩宽,两臂自然下垂放于身体两侧.(图1)(图2)rn2.两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,掌心向下.(图3)两膝微屈下蹲不超过足尖.rn3.两臂下按时,两肩下沉,两肘下垂,不可耸起.rn4.两目平视,头正颈松,下颌微内收,沉肩垂肘.
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