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现代医学认为,性行为的正常与否,是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一样,都是人生俱来的自然本能。适当的营养如润滑剂和兴奋剂,有助于辅助性生活完成这一美容功效。
事实上,性与饮食有着密切关系,饮食对性和谐、保健有着独特功效。最近几年,大量的药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜开始出现在市场,其中不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的。
它们对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。在性保健的饮食调配中,应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食,保证营养充分供给和及时补充。如蛋白质在体内可转化成精氨酸,能提高男性精液的质量,增强精子活力,并可消除性生活后的疲劳感;对女方可促使处女膜破裂后的创伤早日愈合。适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏,可导致性功能紊乱。酶可激活性细胞的活跃程度,有效地防止性欲衰退,而酶类广泛地存在于动物性食品中。酵母是一种鲜为人知的营养素。研究证明,葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一,而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。此外,各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质,如钙、锌、铁等。总之,科学、合理地摄取营养,将会使您的性生活更加和谐完美,并可使您容颜不衰,青春常驻。
吃素影响人的性欲
老年男人和吃素食的男人,受到了医学界的警告:低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。
不吃足够的蛋白质的人,会有降低睾丸激素的危险,从而导致性功能降低,同时还会减少红血细胞及损伤骨髂。不吃肉的人格外有危险,因为动物食品是高价值蛋白质的最好来源。素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品,而老年人由于丧失了胃口及咀嚼困难,吃肉也比年轻时减少了许多。研究发现,低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间增加,从而降低了睾丸激素的有效性。
烧烤肉类影响生殖力
过去人们一般认为男性阳痿只与压力和吸烟有关,但其实饮食也担当着重要角色。
烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物。会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。
阳痿的饮食治疗
阳痿属功能性障碍者,一般通过心理治疗,特别是配合食疗,大部分都能收到很好的效果。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。
日常饮食中,除加强一般营养外,宜多用一些具有益肾壮阳的食物,如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卯、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。伴有失眠和神经衰弱者,还要通过饮食调节神经和睡眠,白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力,吃饭后宜饮用有安神作用的饮料,如酸枣仁汤、五味子茶等,以保证睡眠,严禁饮酒。也可选用具有很好补肾壮阳作用的药膳,坚持服用定会取得较好效果。
女性的助性食谱
很多女性由于身体素质等原因,婚后性生活比较冷淡。对此,可以尝试一些女性助性食物。
1 猪腰2个,枸杞子30克。将猪腰去筋膜、切片,放入枸杞子同煮汤,调味食用。
2 冬虫夏草5~10枚,雄鸭1只。将雄鸭去毛皮、内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱和调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可。
3 肉苁蓉15克,煎水、去渣、取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟、米开、汤稠时,加葱、姜、盐煮片刻,寒冬时食用最佳。
4 麻雀2只,去毛及内脏,放入菟丝子、枸杞子各15克,共煮熟去药渣,食肉喝汤。
5 枸杞子30克,鸽子1只,去毛及内脏后放炖锅内加适量水,隔水炖熟,吃肉喝汤。
6 公鸡1只,去内脏斩块,加油和少量盐放锅中炒熟,盛大碗内,加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
7 鲜胎盘1个,冬虫夏草10克,隔水炖熟吃。
8 青虾250克,韭菜100克。青虾洗净,切段后,先以素油煸炒,后烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。
事实上,性与饮食有着密切关系,饮食对性和谐、保健有着独特功效。最近几年,大量的药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜开始出现在市场,其中不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的。
它们对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。在性保健的饮食调配中,应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食,保证营养充分供给和及时补充。如蛋白质在体内可转化成精氨酸,能提高男性精液的质量,增强精子活力,并可消除性生活后的疲劳感;对女方可促使处女膜破裂后的创伤早日愈合。适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏,可导致性功能紊乱。酶可激活性细胞的活跃程度,有效地防止性欲衰退,而酶类广泛地存在于动物性食品中。酵母是一种鲜为人知的营养素。研究证明,葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一,而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。此外,各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质,如钙、锌、铁等。总之,科学、合理地摄取营养,将会使您的性生活更加和谐完美,并可使您容颜不衰,青春常驻。
吃素影响人的性欲
老年男人和吃素食的男人,受到了医学界的警告:低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。
不吃足够的蛋白质的人,会有降低睾丸激素的危险,从而导致性功能降低,同时还会减少红血细胞及损伤骨髂。不吃肉的人格外有危险,因为动物食品是高价值蛋白质的最好来源。素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品,而老年人由于丧失了胃口及咀嚼困难,吃肉也比年轻时减少了许多。研究发现,低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间增加,从而降低了睾丸激素的有效性。
烧烤肉类影响生殖力
过去人们一般认为男性阳痿只与压力和吸烟有关,但其实饮食也担当着重要角色。
烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物。会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。
阳痿的饮食治疗
阳痿属功能性障碍者,一般通过心理治疗,特别是配合食疗,大部分都能收到很好的效果。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。
日常饮食中,除加强一般营养外,宜多用一些具有益肾壮阳的食物,如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卯、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。伴有失眠和神经衰弱者,还要通过饮食调节神经和睡眠,白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力,吃饭后宜饮用有安神作用的饮料,如酸枣仁汤、五味子茶等,以保证睡眠,严禁饮酒。也可选用具有很好补肾壮阳作用的药膳,坚持服用定会取得较好效果。
女性的助性食谱
很多女性由于身体素质等原因,婚后性生活比较冷淡。对此,可以尝试一些女性助性食物。
1 猪腰2个,枸杞子30克。将猪腰去筋膜、切片,放入枸杞子同煮汤,调味食用。
2 冬虫夏草5~10枚,雄鸭1只。将雄鸭去毛皮、内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱和调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可。
3 肉苁蓉15克,煎水、去渣、取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟、米开、汤稠时,加葱、姜、盐煮片刻,寒冬时食用最佳。
4 麻雀2只,去毛及内脏,放入菟丝子、枸杞子各15克,共煮熟去药渣,食肉喝汤。
5 枸杞子30克,鸽子1只,去毛及内脏后放炖锅内加适量水,隔水炖熟,吃肉喝汤。
6 公鸡1只,去内脏斩块,加油和少量盐放锅中炒熟,盛大碗内,加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
7 鲜胎盘1个,冬虫夏草10克,隔水炖熟吃。
8 青虾250克,韭菜100克。青虾洗净,切段后,先以素油煸炒,后烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。