【摘 要】
：
教练员们经常说成功的动作要求的是更多的“爆发力”,而不是单纯的“力量”。一般认为,力量是产生力的能力。在专门训练中,它可用最大举重重量检验。而爆发力又有如下公式:
论文部分内容阅读
教练员们经常说成功的动作要求的是更多的“爆发力”,而不是单纯的“力量”。一般认为,力量是产生力的能力。在专门训练中,它可用最大举重重量检验。而爆发力又有如下公式: 这个公式更通俗的表示方法是:力量×速度。爆发力有别于力量,它要求发力或肌肉群收缩在瞬间完成。实践证明,对于短跑,跳跃,投掷、踢球击球等要求速度或位移的运动项目,爆发力是特别被强调的基本身体素质。因此,教练员逐渐对能专门发展爆发力的阻力训练方法感兴趣了。本文意图在讨论发展爆发力的不同途径,并给予爆发力的专门训练以指导。
其他文献
我曾经漫游过不少名山大川，但不知为什么那巍然屹立于祖国西部的昆仑山，总也牵挂在我的心头，使我时常想着要回到它的身边。
“滑坡”知多少曾经雄踞世界长达三十年之久的中国乒乓球,今年在德意志联邦共和国多特蒙德举行的第四十届世界乒乓球锦标赛上终于从霸主的地位滑落下来。在这届乒乓赛上,中国
简易排球式游戏人数:12人(二个队,每个队6个人)。场地:排球场地,网高2.4米。时间:每局15分,三战二胜。方法:每个队应当用手从网上把球传到对方的场地,并且不准进入对方的场地
单杠发展力量、特别是发展上肢、肩和背的支撑力量以及各关节的灵活性是在技术上正确完成单杠动作的条件。以增加摆幅为目的的悬垂摆动,同时围绕纵轴转体,并在前摆结束时成手
长期以来,政府工作人员中普遍存在着＂太平盛世＂＂没有风险＂的错觉。地区经济发展转型中存在着一定的失误、法律法规还有不健全之处、监管与执行不力所导致的＂有组织的不负责任＂、生
<正> 在第六届全运会高水平的激烈争夺中,我省体育健儿顽强拼搏,团结奋战,获得运动成绩和精神文明的全面丰收,在我省体育发展史上谱写了新的光辉篇章。我省代表团在本届全运
青海省格尔木市城北村的区位是，村南边是格尔木市区，与市区的分界标志是北出口收费站。我们从一条南面的石子路进了村庄，几乎不敢相信，毗连市区，竟还有这样破破烂烂的村庄。一是村
143、更换场地的网式足球目的:训练速度。人数:2—4人(2对2)。场地:12×16米,用一米高的网在场地中间把场地分成两部分。时间:一方先获得21分即为胜者。方法:球应经过网