肌肉群相关论文
关键词：仰卧起坐成绩;肌肉群;练习策略 中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2021）09-0083-02 在《浙江省中小学......
夏天雨水多，下细雨时不妨穿上雨衣或打上雨伞走到街头、公园、野外去散步。虽然它的运动量较小，但是通过臂部、腿部、腰部、腹部等一......
假如可以与另一个人交换人生24小时，你会选择谁？ 对许多人来说，勒布朗·詹姆斯是那个不二选项。6英尺9英寸的身高，250磅的体重，宽大......
芭蕾舞的基本功训练一直以其独有的科学性和系统性被作为舞蹈基本功训练的首选练习方法,而芭蕾基训中的把杆练习是芭蕾基本功训练......
原地正面双手头上掷实心球(以下简称掷实心球)是《国家学生体质健康标准》中评价学生上肢力量的项目,目前,部分省份高考体育类考生......
散打核心力量直接影响到散打的技战术发挥,合理科学的散打核心力量训练方法是散打技战术发挥的基础,基于此通过运用核心力量的训练......
摘 要： 短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应，神经系统和肌肉系统精密配合，肌肉的收缩与舒张得以按......
在专项力量训练中,提高腿部肌肉群力量,是提高短跑运动成绩的一个重要环节。但大多数训练都是强化大腿前肌肉群,如在练习中所采用......
本文拟对核心力量训练在田径运动投掷项目中所起的作用进行研究,通过对投掷类项目专项素质训练进行分析,整合出核心力量训练在投掷......
分析舞蹈啦啦操项目特征和运动员的特点,阐释核心力量的概念、对舞蹈啦啦操的能动作用及所必须遵循训练原则。提出通过核心整体性......
刀锋：朋友们，我们的第一颗新星就先介绍到这里，不知朋友们从中是否有些收获。喜爱“军营武苑”的朋友们请继续关注本栏目。 一直以......
拿法是以刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等手法，使对方失去反抗能力的一种技术。拿法在武术徒手类技击（踢、打、摔、拿）中，属于最不容......
早上起床后做养生动作，能帮助身体排出浊气、生发阳气，使你精神饱满一整天。下面，我们为大家介绍7个早起必做的养生动作。 动作1：拍......
神游物外， 力在自然。 形似有无， 意含宇宙。(姚宗勋句) 当年，姚宗勋先生在王芗斋先生创立“意拳”的基础上，用毕生心血发......
太极拳是中华武术的瑰宝，集健身、技击于一体，深受人们的喜爱。太极拳运动由于动作舒缓、简单易学而更受老年人的喜欢。然而，不科学的......
打网球并不能减轻太多体重，但它可以帮助你收紧赘肉，重塑体型。 减肥，已不再是女性的专有名词。女人们想变得玲珑有致，男人们同......
练力量，徒手与器械混着练最好 这一篇文章，我们接着来谈力量训练。前些时候有人问我：练力量，是用器械练好、还是不用器械、徒手......
摘要：中国人曾将肥胖视为“发福”、“富态”的象征。近年来，由于居民膳食结构的变化和体力活动减少，我国超重和肥胖人群明显增加，慢性......
<正>原地双手头后前抛实心球被江苏省2010年高考体育加试新方案确定为身体素质测试项目。其持球方法、出手点的选择和肌能用力的原......
顾名思义，网球肘(TENNIS ELBOW)是指肘部因打网球而引发酸痛或不舒服等症状，许多网球爱好者都被此问题困扰。网球肘并不只是在网球运......
如何培养幼儿生活自理能力是幼儿园中关注的重点,也是现今家长和幼儿教师非常关注的问题。我园为了提高幼儿生活自理能力,多次开展......
锻炼篇 举重训练让肌肉大幅增长并可以减肥 虽然也有一些例外的情况，但是大部分经常进行举重或抗阻训练的女性只能增长一点点......
很多人认为，每天健身一次就可以抵消坐在沙发上看电视数小时的危害。然而，美国一项新研究发现，中年妇女久坐危害更致命，无论其锻炼时间......
没时间运动？福利来了，送你 7分钟锻炼法，每天只要 7分钟。只要你有颗想瘦的心，午休、工间休，饭前休，绝对能挤出 7分钟。瘦下来，分分钟的事......
各种盒子、塑料夹子、瓶子、奶粉罐、报纸、纸杯、纽扣等都是孩子的所爱。开发和利用这些材料的功能，就能使它们成为开启孩子潜能的......
在初中阶段的学生仍然喜欢做游戏,在初中体育教学中运用体育游戏的方式进行体育教学,因为体育游戏教学形式生动、内容丰富、对场地......
你相信吗？一个手无缚鸡之力的老太太也能抬起一辆汽车，这般神力的获得全靠一种叫“肾上腺素”的物质来支配。那肾上腺素究竟有什么样......
晨练是一种好习惯，但晨练并非人人都适合。从人的生理特点来看，早上6点钟左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午10点左右达到最高......
本文通过采集6种核心稳定训练动作过程中的肌电信号,分析得出特定肌肉在不同动作下的疲劳状态。试验中,30名受试者完成6种核心稳定......
你相信吗?一个手无缚鸡之力的老太太也能抬起一辆汽车，这般神力的获得全靠一种叫“肾上腺素”的物质来支配。那肾上腺素究竟有什么......
用目前科技发展的眼光来看，霍金探索半人马座α星的计划或许还只是科幻;而能够体现当今科学发展水平的，却是将这位科学天才的身体禁......
<正> 如今,冰上训练挤满了自由滑课,由于激烈竞赛的需要,以其他途径来邦助发展比赛选手做高难跳跃所需要的肌肉力量和工作能力无疑......
增加柔韧性对于运动员来说,最显而易见的益处是增添运动的美感。在需要裁判主观判断的运动项目中就象体操、滑冰和跳水,身体的柔......
1.在十项全能中,哪几个项目的练习最能决定比赛的成功? 根据教练员们的普遍观点,仅从某个项目的专项练习来决定十项全能的水平是......
健康,可以作为人们生命质量的一种体现,因此,健壮优美的体魄一直是人们长期追求的目标。没有健康的身体,理想和愿望都将难于实现......
1前言在这个人们追求生活质量的时代，“健康就是财富”这一概念已深深扎根于人们头脑中。我在多年体育实践教学中却发现，作为未来社......
要想体型协调、匀称,只有在全面锻炼的基础上,才能塑造一个符合健美标准的体型。健身锻炼是以身体各部位肌肉练习为宗旨。如果在练......
摘 要 音乐属于一种娱乐活动，在历史的漫漫长河中始终和人类发展和成长相伴随，并在其中发挥着极为重要的作用。几乎每个人都能够......
传统的机器人通常是由刚性部件组成，虽然这些坚硬的部件也可以让它们能够以蠕动的方式通过障碍物，但是，它们也容易在碰撞、摩擦、扭曲......
舞蹈演员技术技巧的提高、技术动作的掌握,都离不开力量素质。舞蹈演员的力量训练对演员的协调性、速度和灵敏度都具有重要作用,它......
