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摘 要：由于幼儿正处在一个生长发育的高峰期，因此，为了有效提高幼儿的生长发育情况，需要对其进行一定的体能训练，以保证幼儿身体处在一个健康的发展状态之中。本文则这要分析少儿体能训练对幼儿身心健康的影响。
关键词：体能训练;幼儿;身心健康
前言
幼儿阶段是人生长、发育的的一个重要时期，且在此时期其的大脑等生长发育非常快，因此，做好这一阶段的体能开发和训练，有利于促进大脑发育、身体塑形和心理健康等[1]。不过，在当下的幼儿教育中，体能训练却并没有得到充分的重视，使得幼儿生长和发育上还存在极大的可塑性。本文即是对少儿体能训练的探讨，以希望人们认识到其在促进幼儿身心健康成长上的重要性。
一 幼儿开展体能训练的重要性
在幼儿阶段即积极进行体能训练，有助于促进幼儿身心的健康发育和成长[2]。并且在适量的运动下，有利于幼儿新陈代谢，提升其的身体素质，推动幼儿大脑的发育，全面提升其的记忆力、思维能力等，从而助力其后期的学习。同时，幼儿在体能训练下还能够实现对其心理素质的培养，能够使幼儿在训练中逐渐形成健康的心理状态，注重对自我情操的陶冶，其有一定的自我主见，有自己的兴趣爱好。另外，幼儿在体能训练中还能逐渐形成良好的团队意识和竞争意识，从而培养幼儿的自尊心和自信心，并使其能够正确看待失败与成功，从而培养幼儿的人格和个性。特别是在当代教育要求下，需要学生拥有自我主见、自我决断能力，同时需要学生在德、智等上全面发展。因此，做好幼儿的体能训练，以从幼儿阶段就向其灌输健康、个性等上的意识或习惯，从而使其在今后的发展中也注重对自身的全面建设，进而不断提升幼儿整体的健康水平，不断改善国民整体的健康状态。
二 体能训练促进幼儿身体健康
幼儿身体在此阶段正是生长发育的重要时刻，且由于身体内旺盛的新陈代谢，使得其对体内器官系统有着很高的要求，而一旦相关器官系统发育不到位，就会影响幼儿的正常生长[3]。例如患有先天性心脏病的幼儿，其在成长阶段和成年后的身体情况多半会呈现出瘦弱、矮小等特征。因此，在幼儿阶段需要积极展开体能训练，以不断增强幼儿的身体素质，促进其器官系统的发育和成长。同时，在现代体能训练中，其的开展并不是只专注为体能上的训练，其还专注幼儿个体的成长、发育情况，并根据幼儿发育的特性进行针对性的训练，且在借助现代科学技术的分析，使得家长对幼儿的成长和训练情况也有了更为清晰的认识。例如在常规的体能训练下，发现幼儿身体的协调能力存在不足，这时就需要对幼儿的协调能力进行针对性的训练，通过学小猫走路等游戏形式的训练以完成对幼儿身体协调能力的激发和训练。另外，这时期的体能训练还能培养幼儿兴趣特长，使其找到自身合理的训练和发展模式。例如在面对柔韧度很好的幼儿，在体能训练可以选择基础体操、舞蹈等偏柔韧的训练。但是在所有体能训练上，需要控制力度和频度，以保证幼儿在训练中不会产生后遗症，例如过度下腰会损伤幼儿的腰力，但是前期不会太明显或根本无征兆。
三 体能训练促进幼儿心理健康
在现代教育中，人们十分重视心理教育[4]。但是在深究心理症状出现的根本原因就会发现，大多数人在幼年时期就存在心理发展缺陷，从而使得其之后在成长阶段上的相关心里缺陷越发明显，例如孤僻，幼年时期不喜欢与人接触，然而却缺乏一定的引导，使得人在之后的成长和成年后都始终甩不掉这一心理障碍，甚至出现反人性的心理特征。因此，人们应该重视幼儿心理健康的培养。而体能训练则能够很好地促进幼儿心理的健康成长。首先体能训练并不是封闭式的训练，幼儿爱热闹，因此在幼儿体能训练上都是以大小班形式进行开展。因此，不需要担心幼儿在与人交往中出现问题，从而也不用担心幼儿心理缺陷，且即使面对生性怯懦的幼儿，只要在适当的引导下，其也能进行正常的社交，并且不会造成心理缺陷。再者，在心理条件不良好上，幼儿一般都表现在意志力不够、依赖性过重等上，从而导致幼儿不能正确处理委屈、伤心等的负面情感。而在体能训练则能够通过培养幼儿情操、调动思维活动等上使其正确看待竞争关系和团队合作，并且能够逐渐形成良好的个人品格，助力其今后的健康、快乐成长。例如，在团队合作中积极参與讨论和合作，而在比赛竞争中则不避讳，充分展示自我。
四 结束语
总之，少儿体能训练在促进幼儿身心健康成长上具有重要作用，需要更多的人重视这一点。并且，在体能训练的开展上，也需要充分了解幼儿的自身特性，以在科学的体能训练上使幼儿能够得到全面发展。
参考文献
[1] 安彪.少儿游泳运动员的体能及心理训练方法探讨[J].体育世界（学术版），2019（07）：189+194.
[2] 郭志恒.少儿进行体能训练的必要性研究[J].体育世界（学术版），2019（04）：154+150.
[3] 程彬. 功能性训练对少儿拉丁舞选手下肢力量影响的实验研究[D].广州体育学院，2019.
[4] 徐成伟. 少儿期体能训练方法的研究[D].鲁东大学，2018.
关键词：体能训练;幼儿;身心健康
前言
幼儿阶段是人生长、发育的的一个重要时期，且在此时期其的大脑等生长发育非常快，因此，做好这一阶段的体能开发和训练，有利于促进大脑发育、身体塑形和心理健康等[1]。不过，在当下的幼儿教育中，体能训练却并没有得到充分的重视，使得幼儿生长和发育上还存在极大的可塑性。本文即是对少儿体能训练的探讨，以希望人们认识到其在促进幼儿身心健康成长上的重要性。
一 幼儿开展体能训练的重要性
在幼儿阶段即积极进行体能训练，有助于促进幼儿身心的健康发育和成长[2]。并且在适量的运动下，有利于幼儿新陈代谢，提升其的身体素质，推动幼儿大脑的发育，全面提升其的记忆力、思维能力等，从而助力其后期的学习。同时，幼儿在体能训练下还能够实现对其心理素质的培养，能够使幼儿在训练中逐渐形成健康的心理状态，注重对自我情操的陶冶，其有一定的自我主见，有自己的兴趣爱好。另外，幼儿在体能训练中还能逐渐形成良好的团队意识和竞争意识，从而培养幼儿的自尊心和自信心，并使其能够正确看待失败与成功，从而培养幼儿的人格和个性。特别是在当代教育要求下，需要学生拥有自我主见、自我决断能力，同时需要学生在德、智等上全面发展。因此，做好幼儿的体能训练，以从幼儿阶段就向其灌输健康、个性等上的意识或习惯，从而使其在今后的发展中也注重对自身的全面建设，进而不断提升幼儿整体的健康水平，不断改善国民整体的健康状态。
二 体能训练促进幼儿身体健康
幼儿身体在此阶段正是生长发育的重要时刻，且由于身体内旺盛的新陈代谢，使得其对体内器官系统有着很高的要求，而一旦相关器官系统发育不到位，就会影响幼儿的正常生长[3]。例如患有先天性心脏病的幼儿，其在成长阶段和成年后的身体情况多半会呈现出瘦弱、矮小等特征。因此，在幼儿阶段需要积极展开体能训练，以不断增强幼儿的身体素质，促进其器官系统的发育和成长。同时，在现代体能训练中，其的开展并不是只专注为体能上的训练，其还专注幼儿个体的成长、发育情况，并根据幼儿发育的特性进行针对性的训练，且在借助现代科学技术的分析，使得家长对幼儿的成长和训练情况也有了更为清晰的认识。例如在常规的体能训练下，发现幼儿身体的协调能力存在不足，这时就需要对幼儿的协调能力进行针对性的训练，通过学小猫走路等游戏形式的训练以完成对幼儿身体协调能力的激发和训练。另外，这时期的体能训练还能培养幼儿兴趣特长，使其找到自身合理的训练和发展模式。例如在面对柔韧度很好的幼儿，在体能训练可以选择基础体操、舞蹈等偏柔韧的训练。但是在所有体能训练上，需要控制力度和频度，以保证幼儿在训练中不会产生后遗症，例如过度下腰会损伤幼儿的腰力，但是前期不会太明显或根本无征兆。
三 体能训练促进幼儿心理健康
在现代教育中，人们十分重视心理教育[4]。但是在深究心理症状出现的根本原因就会发现，大多数人在幼年时期就存在心理发展缺陷，从而使得其之后在成长阶段上的相关心里缺陷越发明显，例如孤僻，幼年时期不喜欢与人接触，然而却缺乏一定的引导，使得人在之后的成长和成年后都始终甩不掉这一心理障碍，甚至出现反人性的心理特征。因此，人们应该重视幼儿心理健康的培养。而体能训练则能够很好地促进幼儿心理的健康成长。首先体能训练并不是封闭式的训练，幼儿爱热闹，因此在幼儿体能训练上都是以大小班形式进行开展。因此，不需要担心幼儿在与人交往中出现问题，从而也不用担心幼儿心理缺陷，且即使面对生性怯懦的幼儿，只要在适当的引导下，其也能进行正常的社交，并且不会造成心理缺陷。再者，在心理条件不良好上，幼儿一般都表现在意志力不够、依赖性过重等上，从而导致幼儿不能正确处理委屈、伤心等的负面情感。而在体能训练则能够通过培养幼儿情操、调动思维活动等上使其正确看待竞争关系和团队合作，并且能够逐渐形成良好的个人品格，助力其今后的健康、快乐成长。例如，在团队合作中积极参與讨论和合作，而在比赛竞争中则不避讳，充分展示自我。
四 结束语
总之，少儿体能训练在促进幼儿身心健康成长上具有重要作用，需要更多的人重视这一点。并且，在体能训练的开展上，也需要充分了解幼儿的自身特性，以在科学的体能训练上使幼儿能够得到全面发展。
参考文献
[1] 安彪.少儿游泳运动员的体能及心理训练方法探讨[J].体育世界（学术版），2019（07）：189+194.
[2] 郭志恒.少儿进行体能训练的必要性研究[J].体育世界（学术版），2019（04）：154+150.
[3] 程彬. 功能性训练对少儿拉丁舞选手下肢力量影响的实验研究[D].广州体育学院，2019.
[4] 徐成伟. 少儿期体能训练方法的研究[D].鲁东大学，2018.