在居室内摆放和种植植物，不仅可以美化居室、洁净空气，在对植物进行管理的同时，人们还可以积极参与劳动，使身心得到锻炼。科学研究表明，心理健康和适当运动是健康生活的重要方面。但是，专家提醒人们，随意摆放植物有一定健康隐患，科学选择和摆放家居植物，才能达到养生目的。
　　养花是一种动静结合的养生法。浇水、施肥、修枝、灭虫等，劳动强度不大，但可舒筋活络，解除疲劳，加速体内新陈代谢，给人以积极的生活情志，非常适合老年人。选择得当的话，还可以防病治病。
　　净化空气类 老年人的身体特点是新陈代谢速度减慢，各器官功能随着体内自由基伤害而衰退，免疫功能也随之降低。所以，可选择一些有杀菌功效的植物来净化空气，避免可能因空气污染带来的疾病。植物的杀菌作用是指抑制或杀死细菌的功能，可使空气中细菌的数量下降。植物主要通过两种方式来达到杀菌的目的。一是净化空气，减少灰尘，从而清洁细菌滋生的场所，减少细菌数量。二是某些植物的分泌物本身具有杀菌作用。桂花、紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰等芳香花卉产生的挥发性油类，对结核杆菌、肺炎杆菌、葡萄球菌的生长、繁殖具有明显的抑制作用；紫薇、茉莉、柠檬等植物可在5分钟内杀死白喉杆菌和痢疾杆菌等病原菌。此外，虎皮兰、龙舌兰、仙客来、橡皮树、蟹爪兰等可以吸收存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中的二甲苯。但需注意的是，这类花草香气过浓，不宜摆放在卧室，否则容易导致失眠。
　　驱虫类 蚊蝇是传播疾病的主要害虫，特别在夏季，人们深受这些小虫子的困扰。很多人都认为栽种植物会吸引更多的蚊虫到室内，但只要选择恰当，植物也能起到驱蚊虫的作用。能驱蚊虫的通常都是芳香型植物，《神农本草经》中就有“芳香除秽辟疫”的记载。可供选择的有薰衣草、海桐、山茶、万寿菊、金橘、天竺葵、艾蒿、百里香等。另外，具有捕虫“本领”的猪笼草也是一个不错的选择。它顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，“瓶口”的形状和颜色类似花朵且具有蜜液，以吸引并趁机“捉住”昆虫。但需注意，植物驱蚊的作用有限，只在非常小的范围内有效。
　　药观两用类 选择一些有药用效果的植物在家里种植，也非常适合老年人。一方面能为老年人提供栽种乐趣，美化室内环境；另一方面可以提升植物的使用价值，提供一些防病、治病的药材。气虚体弱、患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，萌发的嫩芽犹如憨态可掬的象鼻；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花朵；秋季，粒粒红果衬着绿叶悦目清心。人参的根、茎、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体、调理机能有良效。风湿、脾胃虚寒的老年人可种些五色椒。五色椒绚丽多彩，根、果、茎都可入药。患有肺结核的老年人可种百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花朵阴干后可填充香枕，或是冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之功效。另外，凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛；取全株内服及捣烂外敷，能治蛇毒；花外搽可治鹅掌疯，又能除狐臭。仙人掌对净化室内空气有较好作用，去刺后捣烂外敷可治腮腺炎、跌打损伤，食用仙人掌能还做成可口的菜肴。
　　抗噪声类 如果住在沿街、邻高架桥的房子里，一天24小时都要经受喇叭声、发动机声等噪声的折磨，即使安装上隔音玻璃窗，也会时常不堪其烦。这时，可以在家里盆栽柏树、针柏等植物，它们是非常好的“噪声吸收器”，把它们摆放在房间窗口或阳台处，能降低30%左右从街上传来的噪声。