摆脱不正确饮食方式建立新的饮食观点

来源 :东方食疗与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:fredzhuca
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误区一:米越白,质量越高专家提醒:经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生索B2缺乏,因此,米不是越白越好.祖国养生学说,五谷能养五脏之真气,西方营养学说,微量元素、优质蛋白都靠粮食.营养学家认为,每周至少吃三次粗粮,会对健康有所帮助.
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