【摘 要】
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【正】 人体无论从事哪项体育运动,肌肉都在以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间工作着,并表现出了各种不同类型的肌力。力量训练作为身体训练的重要组成部分逐渐受到教练
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【正】 人体无论从事哪项体育运动,肌肉都在以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间工作着,并表现出了各种不同类型的肌力。力量训练作为身体训练的重要组成部分逐渐受到教练员的普遍重视。随着运动技术水平的提高,力量训练的强度和专门化程度也在不断提高。关于力量训练的问题吸引了很多学者的研究兴趣,发表了大量论著。六十年代末开始形成较系统的理论,指导着运动实践。同时一些能提高训练效果的新型力量练习器材也应运而生了。本文从运动生物力学角度对现代力量训练方法和训练器械加以综述,供大家参考。
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