【摘 要】
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有些人坚持运动,却未获得健身之益,原因何在呢? 不做准备活动运动时机体所承受的负担量相对较大,机体产热较多,对心血管系统的要求也随之提高,如不进行适当的准备活动,心血
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有些人坚持运动,却未获得健身之益,原因何在呢? 不做准备活动运动时机体所承受的负担量相对较大,机体产热较多,对心血管系统的要求也随之提高,如不进行适当的准备活动,心血管功能和体温调节功能就不能很快进入应激状态,从而无法满足机体较为剧烈的运动要求。
Some people insist on exercise, but did not gain the benefits of fitness, what is the reason? Does not prepare for the activities of the body when the burden on the body is relatively large, the body produces more heat, cardiovascular system requirements also will increase, such as Without adequate preparation activities, cardiovascular and thermoregulatory functions can not quickly enter the stress state, which can not meet the more violent body movement requirements.
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