【摘 要】
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对中老年人来说,经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式。为什么活动脚踝能促进健康呢?因为脚是人的第二心脏,而脚踝则是左右下半身血液畅通的“重要关口”。从解剖位置看,
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对中老年人来说,经常活动脚踝也是一种简单有效的健身方式。为什么活动脚踝能促进健康呢?因为脚是人的第二心脏,而脚踝则是左右下半身血液畅通的“重要关口”。从解剖位置看,脚踝密布着血管、淋巴管、神经,还有肌肉和韧带。如果脚踝柔软、富有弹性,则回心的静脉血液自然顺利流过脚踝;若脚踝衰老、缺少运动,引起僵硬,则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞,使血压升高。
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