流动性重塑了城市社会空间，也为休闲带来新的环境、知识和机会。旅游导向的退休流动构成“候鸟”休闲的基础，“候鸟”通过自主调节不同休闲活动在日常生活中的比例，构筑最佳休闲生活方式，持续探寻美好生活。文章聚焦退休流动、深度休闲和心理幸福感3个概念之间的关系，以海南省三亚市为案例地，解析“候鸟”的日常生活实践，借鉴Veal提出的休闲体验视角框架分析深度休闲活动的特殊状态，剖析深度休闲形塑心理幸福感的机制。研究发现，业余爱好、专门协会、兴趣社区和志愿服务4类活动构筑了最佳休闲生活方式的基础，这4类活动在核心休闲体验、个体特质和情境3个方面呈现出类型差异。不同活动中的技能、投入、贡献形成老年人生寻找自我实现、终极意义、深层满足的心理基础，从具身性、社会性、环境性、认知性4个层面产出心理幸福感的多重收益。“候鸟”对休闲活动、幸福感的需求是流动生活的重要特征，深度休闲中的具体实践、关系生产、社会建构进一步改变了流动社会的治理逻辑，对改进老龄社会的政策框架和服务支持具有实践价值。