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摘要：随着社会的不断发展，教育要求的不仅是知识层面，其更要求完善高效的体育课程系统，对学生全面实行素质教育。因此，将现代训练模式与当今先进的教学模式组合而成的拓展训练引入普通高校体育课就显得尤为重要。如何能够在普通高校体育课中应用拓展训练以提高课堂有效性，使学生积极地参与其中是目前高校面对的重要课题。拓展训练是以体验式为主的源于社会生活实践的训练，其是能够帮助学生借助一定的场地及器材进行训练，并以此提升学生的团队合作意识，使学生在训练中逐步提升自我。所以高校一定要重视将拓展训练引入普通高校体育课程，以提高学生的专业素养。
关键词：拓展训练;普通高校体育课;初步研究
一、 引言
拓展训练的实质就是体验式学习，这种教学模式与以往的教学模式有很大的差异，在拓展训练中，学生体验的是先行动起来之后获得知识的教学模式，与传统的教师先进行教学可以说是截然不同的，这种新式的教學模式中没有特定的教师，也不存在固定的体育项目，教师要根据学生的实际情况与具体需求设定合理的拓展训练项目以充分发挥学生在学习上的主观能动性，并通过这种注重学生实际需求的教学模式体现出对学生的尊重。落实拓展训练这一新型教学方式对普通高校体育教学改革有着重要且深远的意义，能够有效推动未来的教学改革发展。
二、 拓展训练引入普通高校体育课程的必要性
（一） 社会发展的需要
大学生的学习阶段可以说是十分自由的，大学生与高中生具有很大的不同，大学生虽然仍在学校，但却拥有大量可以自由支配的时间，学生可在这一时间内去兼职、实习，在一定程度上与社会接触。而这种兼职实习的经验也对学生未来面对社会奠定了一定的基础，能够让学生得到一定的训练及成长，但如果学生在这一过程中无法处理好自身与他人、与社会之间的关系，就会使自己对社会产生一定的恐惧心理，从而减弱自身的生存能力。目前，随着我国的飞速发展，学生在社会与学校的双重压力下出现了许多心理健康问题，从而在社会这一大环境中对人际关系的处理及遇到的问题都无计可施，这极有可能会引发大学生犯罪。社会急需一种合理有效的教学方式培养学生的合作意识，促进大学生的社会化，而拓展训练就是一种有效的方式。
（二） 高校体育传统教学方式的补充
当今社会的发展要求高校体育教学必须培养出以技能为主的高素质人才，只有这样的人才才能将知识应用于社会实践，从而在社会上站稳脚跟，但目前许多高校仍受传统教学理念的影响，在体育教学时仍然是以知识体系为中心对课程进行编排，从而导致了许多学生只是跟着教师锻炼固定的各项体育技巧，完全没有根据学生的实际情况与需求对学生进行训练。这种传统的教学方式只能够让学生掌握现成的知识，完全无法发挥出学生自身的能力及潜力，更无法使学生的专业素养获得提升。但拓展训练却能够充分发挥学生的能力及潜力，使学生的专业素养得到提升，拓展训练更加注重学生的实际需求，可以触及高校传统训练方式及电子化训练方式无法触及的方面，能够有效弥补高校体育传统教学方式的不足。
三、 拓展训练引入普通高校体育课程的方法
（一） 遵循拓展训练项目的筛选原则
第一，要有针对性。高校体育教师应根据学生的实际情况与心理特征为学生设立一些有利于其身心健康，能够帮助其完善性格，提高其专业素养的相关体育项目，只有这样，才能使学生在训练中找到适合自己的体育项目，从而提高自身的综合能力。如越障、盲阵、背摔等项目，这些项目不仅要根据学生的心理特征及生理状况对学生进行筛选，还要根据学生的专业不同而为其选择适当的项目。比如说管理专业的学生适合以管理、分工、组织为主的训练项目。第二，要有全面性。教师所开展的拓展训练要兼顾所有学生，使学生全部都能参与到训练中，从而使学生得到锻炼。最后，训练要有适应性。教师在体育教学中开展拓展训练时要充分结合学生的实际情况与学校的现实情况，即学校设备是否完善，师资力量是否充足等。
（二） 确立正确的拓展训练课程的学习程序
所有的教学活动都不可能是一蹴而就的，必须一步一步按部就班地进行，一步乱就会打乱整个训练环节，因此，教师在体育教学中让学生进行拓展训练时必须明确训练的正确步骤，以及自己需要在该项训练中发挥出什么样的作用。教师要充分发挥自身的引导作用，在开展拓展训练前使学生清晰地理解训练目的和各环节应如何做。在接下来的训练环节中，使学生通过拼尽全力发挥出其优点及价值的亲身体验感受训练的价值，从而使学生更加了解自己，并发现自己的优缺点以及团队合作的力量，并使学生在训练中使自身的专业素养得到有效提高。
（三） 拓展训练的相关学习方法
教师要对不同的拓展训练采取不同的训练方法。比如说对学生进行“变形中寻宝”的拓展训练。这一训练是为了用简单、常规的沟通方式使学生真切体会到信息及信息传递的重要性，从而帮助大学生有效培养合作意识与沟通意识，进而了解转换角度看问题的重要性。教师可在一片空地上将学生分为相等人数的几个小组，并要求每个小组都选出一名组长，站到其对应小组的队尾，小组除组长外的每位队员都需要用眼罩蒙上双眼，站成纵队，由组长指挥小组队伍前进，在规定时间内最快到达的小组获胜。在完成这项拓展训练后，教师引导学生进行讨论与分享，使学生通过自身真实体验理解合作与沟通的重要意义，从而体现出在高校体育课程中引入拓展训练对学生专业素养培养无与伦比的价值。
四、 结束语
综上所述，在这个信息化高度发展的新时代，人们要求学生不再只是死读书，读死书，而要求学生能够德、智、体、美、劳得到全面发展，拓展训练能够有效培养学生的团队精神，使学生能够不断挑战自我、战胜自我，因此，将拓展训练引入高校体育课堂是十分重要的，教师必须在教学过程中根据学生的实际情况制定合理的拓展训练方案使学生认识到自身存在的不足，有针对性地对自身的不足进行全面提升，从而得到训练及成长，进而提高课堂效果。
参考文献：
[1]李好君.影响高校体育课程拓展训练的因素及其解决对策[J].梧州学院学报，2009（3）.
[2]刘素梅.将拓展训练引入高校体育教学的研究[J].中国成人教育，2007（6）.
[3]于佳祥.拓展训练与高校体育课程的融合[J].中国成人教育，2012（11）.
作者简介：
周永明，湖南省常德市，湖南文理学院。
关键词：拓展训练;普通高校体育课;初步研究
一、 引言
拓展训练的实质就是体验式学习，这种教学模式与以往的教学模式有很大的差异，在拓展训练中，学生体验的是先行动起来之后获得知识的教学模式，与传统的教师先进行教学可以说是截然不同的，这种新式的教學模式中没有特定的教师，也不存在固定的体育项目，教师要根据学生的实际情况与具体需求设定合理的拓展训练项目以充分发挥学生在学习上的主观能动性，并通过这种注重学生实际需求的教学模式体现出对学生的尊重。落实拓展训练这一新型教学方式对普通高校体育教学改革有着重要且深远的意义，能够有效推动未来的教学改革发展。
二、 拓展训练引入普通高校体育课程的必要性
（一） 社会发展的需要
大学生的学习阶段可以说是十分自由的，大学生与高中生具有很大的不同，大学生虽然仍在学校，但却拥有大量可以自由支配的时间，学生可在这一时间内去兼职、实习，在一定程度上与社会接触。而这种兼职实习的经验也对学生未来面对社会奠定了一定的基础，能够让学生得到一定的训练及成长，但如果学生在这一过程中无法处理好自身与他人、与社会之间的关系，就会使自己对社会产生一定的恐惧心理，从而减弱自身的生存能力。目前，随着我国的飞速发展，学生在社会与学校的双重压力下出现了许多心理健康问题，从而在社会这一大环境中对人际关系的处理及遇到的问题都无计可施，这极有可能会引发大学生犯罪。社会急需一种合理有效的教学方式培养学生的合作意识，促进大学生的社会化，而拓展训练就是一种有效的方式。
（二） 高校体育传统教学方式的补充
当今社会的发展要求高校体育教学必须培养出以技能为主的高素质人才，只有这样的人才才能将知识应用于社会实践，从而在社会上站稳脚跟，但目前许多高校仍受传统教学理念的影响，在体育教学时仍然是以知识体系为中心对课程进行编排，从而导致了许多学生只是跟着教师锻炼固定的各项体育技巧，完全没有根据学生的实际情况与需求对学生进行训练。这种传统的教学方式只能够让学生掌握现成的知识，完全无法发挥出学生自身的能力及潜力，更无法使学生的专业素养获得提升。但拓展训练却能够充分发挥学生的能力及潜力，使学生的专业素养得到提升，拓展训练更加注重学生的实际需求，可以触及高校传统训练方式及电子化训练方式无法触及的方面，能够有效弥补高校体育传统教学方式的不足。
三、 拓展训练引入普通高校体育课程的方法
（一） 遵循拓展训练项目的筛选原则
第一，要有针对性。高校体育教师应根据学生的实际情况与心理特征为学生设立一些有利于其身心健康，能够帮助其完善性格，提高其专业素养的相关体育项目，只有这样，才能使学生在训练中找到适合自己的体育项目，从而提高自身的综合能力。如越障、盲阵、背摔等项目，这些项目不仅要根据学生的心理特征及生理状况对学生进行筛选，还要根据学生的专业不同而为其选择适当的项目。比如说管理专业的学生适合以管理、分工、组织为主的训练项目。第二，要有全面性。教师所开展的拓展训练要兼顾所有学生，使学生全部都能参与到训练中，从而使学生得到锻炼。最后，训练要有适应性。教师在体育教学中开展拓展训练时要充分结合学生的实际情况与学校的现实情况，即学校设备是否完善，师资力量是否充足等。
（二） 确立正确的拓展训练课程的学习程序
所有的教学活动都不可能是一蹴而就的，必须一步一步按部就班地进行，一步乱就会打乱整个训练环节，因此，教师在体育教学中让学生进行拓展训练时必须明确训练的正确步骤，以及自己需要在该项训练中发挥出什么样的作用。教师要充分发挥自身的引导作用，在开展拓展训练前使学生清晰地理解训练目的和各环节应如何做。在接下来的训练环节中，使学生通过拼尽全力发挥出其优点及价值的亲身体验感受训练的价值，从而使学生更加了解自己，并发现自己的优缺点以及团队合作的力量，并使学生在训练中使自身的专业素养得到有效提高。
（三） 拓展训练的相关学习方法
教师要对不同的拓展训练采取不同的训练方法。比如说对学生进行“变形中寻宝”的拓展训练。这一训练是为了用简单、常规的沟通方式使学生真切体会到信息及信息传递的重要性，从而帮助大学生有效培养合作意识与沟通意识，进而了解转换角度看问题的重要性。教师可在一片空地上将学生分为相等人数的几个小组，并要求每个小组都选出一名组长，站到其对应小组的队尾，小组除组长外的每位队员都需要用眼罩蒙上双眼，站成纵队，由组长指挥小组队伍前进，在规定时间内最快到达的小组获胜。在完成这项拓展训练后，教师引导学生进行讨论与分享，使学生通过自身真实体验理解合作与沟通的重要意义，从而体现出在高校体育课程中引入拓展训练对学生专业素养培养无与伦比的价值。
四、 结束语
综上所述，在这个信息化高度发展的新时代，人们要求学生不再只是死读书，读死书，而要求学生能够德、智、体、美、劳得到全面发展，拓展训练能够有效培养学生的团队精神，使学生能够不断挑战自我、战胜自我，因此，将拓展训练引入高校体育课堂是十分重要的，教师必须在教学过程中根据学生的实际情况制定合理的拓展训练方案使学生认识到自身存在的不足，有针对性地对自身的不足进行全面提升，从而得到训练及成长，进而提高课堂效果。
参考文献：
[1]李好君.影响高校体育课程拓展训练的因素及其解决对策[J].梧州学院学报，2009（3）.
[2]刘素梅.将拓展训练引入高校体育教学的研究[J].中国成人教育，2007（6）.
[3]于佳祥.拓展训练与高校体育课程的融合[J].中国成人教育，2012（11）.
作者简介：
周永明，湖南省常德市，湖南文理学院。