【摘 要】
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你的平衡性够好吗?双脚前后排列站成一条直线用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数1个数字。如果数数期间你的身体晃动了,
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你的平衡性够好吗?双脚前后排列站成一条直线用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数1个数字。如果数数期间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损。
Your balance is good enough? Before and after the arrangement of feet standing in a straight line with the foot after the soles of one foot against the heel of the forefoot, hands naturally drooping on both sides of the body, and then close your eyes in my heart The number of a few silent. If your body slips during the count, it shows that your balance is not good enough, you need to strengthen the balance exercise, or walking in the day, you are easy to damage the ankle and knee uneven, over time will cause the spine strain.
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