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<正> 笔者在长期的反射疗法保健调理亚健康实践中,根据生物力学原理,按“顺生理、反病理”原则,分别对亚健康患者进行针对性功能锻炼指导,并逐渐摸索出一套有效调理脊柱亚健康状态的功能锻炼法,主要分颈段、胸段、腰段和肩关节等几方面,具体做法如下:1.颈段的功能锻炼(适用于颈椎亚健康,对颈肩背部酸胀不