【摘 要】
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盘腿,一个很简单的动作,就能看出身体的很多问题.盘腿坐是个人人都会的动作.其实,盘腿这一简单的动作也能测试身体情况,可以说是最简单的体检方法.rn有的人即使能盘腿坐,但坚
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盘腿,一个很简单的动作,就能看出身体的很多问题.盘腿坐是个人人都会的动作.其实,盘腿这一简单的动作也能测试身体情况,可以说是最简单的体检方法.rn有的人即使能盘腿坐,但坚持不了几分种,就会感觉腰酸背痛,这说明腿部、脚踝、髋部缺乏柔韧性,需要增强柔韧性练习,男性在盘腿坐上往往逊于同年龄的女性.另外,这也可能提示腹部脂肪太多,大肚腩影响了盘腿坐的动作,这时候就需要给身体“减腹”了.
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