【摘 要】
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体能训练主要是通过适宜的训练量和训练强度,帮助运动员激发体能潜力,增强运动员身体素质.体能训练是一项有计划的、系统的、全面规划的运动内容,对身体的肌肉、血液、细胞都
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体能训练主要是通过适宜的训练量和训练强度,帮助运动员激发体能潜力,增强运动员身体素质.体能训练是一项有计划的、系统的、全面规划的运动内容,对身体的肌肉、血液、细胞都有积极的促进作用.高校实施体能训练,不仅可以提高学生身体素质,还能通过训练量与训练强度之间的平衡,促进高校学生的身心发展,达到提高学生综合素质的教育目标.
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