怎样在短时间瘦大腿？
　　[收大腿]——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐
　　动作一
　　Step 1坐在地上，右脚屈曲，左脚伸直，将左手放在左膝盖上。
　　Step 2用大腿力把左脚轻轻抬起，约离地面7cm，待10秒。之后转另一只脚重复动作。
　　动作二
　　Step 1全身站直，脚趾离地，用脚踝支撑整个人，待10秒。
　　Step 2之后相反，脚踝离地，用脚趾支撑整个人，待10秒。
　　[大腿内侧]——[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐
　　Step 1整个人侧身躺在地上，用两手支撑着地，将两脚伸直向前后分开摆，右脚放前，左脚向后。
　　Step 2用小腹及大腿的力量将右脚向上提升，待10秒。之后转另一只脚重复动作。
　　动作三
　　Step 1躺在地上，左脚伸直，将右脚屈曲，双手互扣放在右膝盖上。
　　Step 2将右脚提升屈曲，膝盖及小腿由左至右向两边摆动，共做10次。
　　Step 3之后让小腿在空中做打圈动作，共做10次，之后转另一只脚重复动作。
　　[最减肥女刊瘦美人]微信频道小贴士：每组动作左右重复各做10次。