百米跑中肌肉放松技术的研究及应用

来源 :郴州师范高等专科学校学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhenghaiwei
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百米跑是一项高强度的无氧代谢运动项目,多数运动员在百米训练和比赛过程中由于过分紧张而造成成绩不理想或成绩总是停滞不前.其原因主要是没有很好地掌握百米跑中的肌肉自然放松技术.因为肌肉放松技术的好坏直接影响百米跑的成绩.
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