【摘 要】
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压力过大、不良情绪以及不正确的睡眠卫生习惯等是导致睡眠不好的主要原因严重影响睡眠的坏习惯睡眠不好往往会导致精神倦怠、头昏乏力和免疫力下降,严重的睡眠不足还是精神
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压力过大、不良情绪以及不正确的睡眠卫生习惯等是导致睡眠不好的主要原因严重影响睡眠的坏习惯睡眠不好往往会导致精神倦怠、头昏乏力和免疫力下降,严重的睡眠不足还是精神分裂症、恶性肿瘤等重大疾病的重要诱因,必须引起重视。下班后运动、熬夜、周末大补觉……都是影响睡眠的坏习惯。
Stress is too large, bad mood and improper sleep hygiene habits are the main reasons leading to poor sleep seriously affect the bad habits of sleep Poor sleep often leads to mental fatigue, dizziness, fatigue and immunity, severe lack of sleep or Schizophrenia, malignant tumors and other major causes of illness, we must pay attention. Exercise after work, staying up late, weekend tonic ... are all bad habits that affect sleep.
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