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我身边熟悉的年轻人,很少有不熬夜的。有人夜里玩游戏,有人喜欢打牌打麻将,还有人习惯夜间看比赛转播或电视剧。这些＂夜猫子＂常常都要娱乐到凌晨两三点才睡觉。当然,也有些学生和白领,因为学习和工作而长期熬夜。不管什么原因,熬夜都违背了人体的正常生物钟,对健康非常有害。人体是一个有机整体,身体的内环境与外界环境是同步、协调和平衡的。