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1 前言
学生通过体育锻炼，能够更好的掌握体育课上所学的运动技术技能，增强体质，增进健康。体育锻炼对发展学生的个性，提高参与的积极性和自主性，推进素质教育等有着积极的意义。高校读书期间是女大学生生理和心理日趋完善的时期，她们需要渊博的知识和高尚的道德修养，更需要健康的体魄。高校大学生课外体育锻炼的情况值得我们予以关注。尽管体育锻炼对健康如此重要，参加体育锻炼的女大学生却很少。因此，展开四川师范大学女大学生体育锻炼现状调查，目的是调查出高校女大学生体育锻炼现状及影响因素，有针对性地提出提高女大学生体育参与水平的途径和方法。
2 研究结果与分析
2.1 调查对象身体状况自评
通过调查发现被调查对象对于自己身体状况评价是比较满意的。但实际上从近年来大学生体质测试中心的数据来看，大学生的体质状况是呈下降趋势的，大学生对于自己的身体健康状况不能准确判断，自评能力较差。
2.2 调查对象认为体育锻炼的价值
通过调查结果表明对于女大学生来说体育锻炼最直观的价值还是体育锻炼能够使身体健康，放松心情。女大学生能够通过体育锻炼达到锻炼身体、陶冶情操、愉悦身心的目的。
2.3 调查对象参加体育锻炼的时间与锻炼时长
调查结果表明，四川师范大学女大学生的体育锻炼时间一半的人数在晚上锻炼，在晚上没有体育课，空出的体育场地多，同时，学校有在晚上进行跑操的习惯，在跑操结束过后继续进行锻炼是大多数人的选择，因此选择在晚上时段锻炼的人数最多。少数同学在有早起锻炼的习惯，能够使人清醒，呼吸新鲜空气。在体育锻炼的时长上除了两小时以上的人数较少。
2.4 调查对象参加体育锻炼的地点
研究结果表明四川师范大学的女大学生锻炼地点还是以学校的空地与操场为主，一方面是大部分被调查对象通过跑步等需要运用到操场的一些体育锻炼的方式，另一方面还有学校的一些室内体育场馆需要收取一定的费用。少部分选择在健身房进行体育锻炼的调查对象是对体育锻炼的场所有更高的要求。
2.5 调查对象参加体育锻炼的目的
通过调查结果分析，四川师范大学女大学生进行体育锻炼的目的是多元化，其中最主要的三个目的是：减肥、增强体质以及自身的兴趣爱好，由此可见追求身体健康以及心理满足是主要目的，同时也认识到了体育锻炼的价值以及作用。但还是有学生由于学校要求进行体育锻炼，并没有积极主动参与到体育锻炼当中，没有进一步的认识到体育锻炼对自身的好处。
2.6 调查对象参加体育锻炼的内容
通过调查结果分析，在球类运动中羽毛球更受女大学生的喜爱，而足球、篮球、乒乓球相对于羽毛球来说对场地有一定要求所以选择人数所占比例较少。有54.67%的调查对象选择跑步的方式来锻炼身体，一方面跑步对于场地与器材的要求不高，另一方面女生喜欢强度较低的项目。在其他项目的选择有59%，这也呈现出选择的体育项目多样化的特点。
2.7 调查对象对学校体育设施的评价
体育设施对体育锻炼来说十分重要，体育设施也会对体育锻炼的参加产生影响。调查中显示，对于学校的体育设施女大学生还是比较满意的。但学校还是可以适当的对体育设施进行增加，来提升参加体育锻炼的积极性。
3 对高校女大学生体育锻炼的结论与建议
3.1 结论
（1）学生对体育锻炼的价值认识正确。认为体育锻炼能够促进自身身心健康、社会交际能力。对于体育锻炼的认识也较为正确。
（2）学生对体育锻炼时间与时长安排合理。在对体育锻炼的时间选择主要在晚上，锻炼时长也在一到两个小时之间，是比较科学的锻炼时长。
（3）学生在对于运动项目的选择上是多种多样的，但主要还是集中在跑步类对抗性不强的运动项目，这就体现出了女性的特征。
（4）学生在对于参加体育锻炼的地点选择上，主要是以学校以及学校的体育馆为主，少数人选择去健身房室内的锻炼场所进行锻炼。
（5）影响参加体育锻炼的因素排在前三位的分别是减肥、增强体质、兴趣爱好。
3.2建议
3.2.1 培养体育锻炼意识
虽然学生参加体育锻炼有一定的积极性，对体育锻炼也有初步认识，但是对于参加体育锻炼没有坚持的体育态度和相关的体育锻炼计划，自主性不够。通过在学校的时间培养学生重视体育锻炼，形成终身体育锻炼的思想。体育锻炼不仅仅是锻炼人的身体，丰富精神文化生活，还能够促进心理健康发展和社会适应能力。
3.2.2 改善体育设施，优化锻炼环境
体育馆还是需要增加一些，并且体育场馆在指定时间段可以免费锻炼，扩展体育场所。学校也可以举办不同类型的小型比赛，积极开展与体育文化相关的讲座和体育文化节，激发体育锻炼的兴趣。
3.2.3 发展体育社团、体育俱乐部的建设
学校或者学生可以自发组织一些有心意的体育锻炼的社团、俱乐部。利用课余时间在体育锻炼与体育比赛的基础上学生自主管理社团，是学生的体育锻炼具有计划性，目的性，既促进了身体锻炼，又加强了学生之间情感的交流，促进了学生進行体育锻炼的主动性。
（作者单位：天津体育学院）
学生通过体育锻炼，能够更好的掌握体育课上所学的运动技术技能，增强体质，增进健康。体育锻炼对发展学生的个性，提高参与的积极性和自主性，推进素质教育等有着积极的意义。高校读书期间是女大学生生理和心理日趋完善的时期，她们需要渊博的知识和高尚的道德修养，更需要健康的体魄。高校大学生课外体育锻炼的情况值得我们予以关注。尽管体育锻炼对健康如此重要，参加体育锻炼的女大学生却很少。因此，展开四川师范大学女大学生体育锻炼现状调查，目的是调查出高校女大学生体育锻炼现状及影响因素，有针对性地提出提高女大学生体育参与水平的途径和方法。
2 研究结果与分析
2.1 调查对象身体状况自评
通过调查发现被调查对象对于自己身体状况评价是比较满意的。但实际上从近年来大学生体质测试中心的数据来看，大学生的体质状况是呈下降趋势的，大学生对于自己的身体健康状况不能准确判断，自评能力较差。
2.2 调查对象认为体育锻炼的价值
通过调查结果表明对于女大学生来说体育锻炼最直观的价值还是体育锻炼能够使身体健康，放松心情。女大学生能够通过体育锻炼达到锻炼身体、陶冶情操、愉悦身心的目的。
2.3 调查对象参加体育锻炼的时间与锻炼时长
调查结果表明，四川师范大学女大学生的体育锻炼时间一半的人数在晚上锻炼，在晚上没有体育课，空出的体育场地多，同时，学校有在晚上进行跑操的习惯，在跑操结束过后继续进行锻炼是大多数人的选择，因此选择在晚上时段锻炼的人数最多。少数同学在有早起锻炼的习惯，能够使人清醒，呼吸新鲜空气。在体育锻炼的时长上除了两小时以上的人数较少。
2.4 调查对象参加体育锻炼的地点
研究结果表明四川师范大学的女大学生锻炼地点还是以学校的空地与操场为主，一方面是大部分被调查对象通过跑步等需要运用到操场的一些体育锻炼的方式，另一方面还有学校的一些室内体育场馆需要收取一定的费用。少部分选择在健身房进行体育锻炼的调查对象是对体育锻炼的场所有更高的要求。
2.5 调查对象参加体育锻炼的目的
通过调查结果分析，四川师范大学女大学生进行体育锻炼的目的是多元化，其中最主要的三个目的是：减肥、增强体质以及自身的兴趣爱好，由此可见追求身体健康以及心理满足是主要目的，同时也认识到了体育锻炼的价值以及作用。但还是有学生由于学校要求进行体育锻炼，并没有积极主动参与到体育锻炼当中，没有进一步的认识到体育锻炼对自身的好处。
2.6 调查对象参加体育锻炼的内容
通过调查结果分析，在球类运动中羽毛球更受女大学生的喜爱，而足球、篮球、乒乓球相对于羽毛球来说对场地有一定要求所以选择人数所占比例较少。有54.67%的调查对象选择跑步的方式来锻炼身体，一方面跑步对于场地与器材的要求不高，另一方面女生喜欢强度较低的项目。在其他项目的选择有59%，这也呈现出选择的体育项目多样化的特点。
2.7 调查对象对学校体育设施的评价
体育设施对体育锻炼来说十分重要，体育设施也会对体育锻炼的参加产生影响。调查中显示，对于学校的体育设施女大学生还是比较满意的。但学校还是可以适当的对体育设施进行增加，来提升参加体育锻炼的积极性。
3 对高校女大学生体育锻炼的结论与建议
3.1 结论
（1）学生对体育锻炼的价值认识正确。认为体育锻炼能够促进自身身心健康、社会交际能力。对于体育锻炼的认识也较为正确。
（2）学生对体育锻炼时间与时长安排合理。在对体育锻炼的时间选择主要在晚上，锻炼时长也在一到两个小时之间，是比较科学的锻炼时长。
（3）学生在对于运动项目的选择上是多种多样的，但主要还是集中在跑步类对抗性不强的运动项目，这就体现出了女性的特征。
（4）学生在对于参加体育锻炼的地点选择上，主要是以学校以及学校的体育馆为主，少数人选择去健身房室内的锻炼场所进行锻炼。
（5）影响参加体育锻炼的因素排在前三位的分别是减肥、增强体质、兴趣爱好。
3.2建议
3.2.1 培养体育锻炼意识
虽然学生参加体育锻炼有一定的积极性，对体育锻炼也有初步认识，但是对于参加体育锻炼没有坚持的体育态度和相关的体育锻炼计划，自主性不够。通过在学校的时间培养学生重视体育锻炼，形成终身体育锻炼的思想。体育锻炼不仅仅是锻炼人的身体，丰富精神文化生活，还能够促进心理健康发展和社会适应能力。
3.2.2 改善体育设施，优化锻炼环境
体育馆还是需要增加一些，并且体育场馆在指定时间段可以免费锻炼，扩展体育场所。学校也可以举办不同类型的小型比赛，积极开展与体育文化相关的讲座和体育文化节，激发体育锻炼的兴趣。
3.2.3 发展体育社团、体育俱乐部的建设
学校或者学生可以自发组织一些有心意的体育锻炼的社团、俱乐部。利用课余时间在体育锻炼与体育比赛的基础上学生自主管理社团，是学生的体育锻炼具有计划性，目的性，既促进了身体锻炼，又加强了学生之间情感的交流，促进了学生進行体育锻炼的主动性。
（作者单位：天津体育学院）