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眼科专家提醒：偶尔使用洗眼液让眼睛舒适一下，无可厚非，但经常使用则容易造成药物依赖，还可能使一些眼部的小毛病变成大麻烦。
目前市面上销售的洗眼液大多由人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加维生素B6等营养剂，以及杀菌消炎成分和某些防腐剂。
经常“洗眼”，很容易造成药物依赖，使眼睛的自洁功能下降。用含抗菌成分的洗眼液，可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，会增加治疗难度。
含有防腐剂的洗眼液，可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，导致角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重时甚至发生角膜溃疡、溶解、穿孔以至失明。
摘自《医药养生保健报》
常用药并非都能常用
国家药物不良反应监测中心近日发布了一些疑有较重不良反应的常用药，服用这些药时务必要谨慎，若有可替代药时，应用可替代药替代，没有替代药的，一定要在医生指导下，先看清说明书中的不良反应，结合自身实际情况再用药。老人、儿童、孕妇尤其要避免大剂量、长疗程服药。
感冒通(片剂) 警惕出血性不良反应。该药可疑不良反应病例有消化道出血、血尿、过敏反应等。建议老人、儿童、肝肾功能下降者、有出血倾向及对非甾体抗炎药及抗组胺药过敏患者慎用。
龙胆泻肝丸 当心损害肾。作为由龙胆、柴胡、关木通等多种中药制备而成的中药复方制剂，其中关木通里的马兜铃酸有明显的肾脏毒性。
阿斯咪唑(片剂) 会引起过敏性反应和心血管系统反应。有研究表明，这种长效、无镇静作用的抗过敏药与某些药物同时使用可出现严重的不良反应。
酮康唑(片剂) 当心损害肝。
安乃近(片剂、注射剂) 可能引起休克等严重不良反应。
甲紫溶液 可能致癌、体外诱导细菌及细胞突变。建议在破损皮肤、黏膜、创面上谨慎使用。
摘自《药物与人》
家人突发病 急救要得法
心绞痛 患者应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片。如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解，还需平卧1小时方可下床。
脑外伤 让患者平卧，不要垫枕头，将头转向一侧，防止呕吐时食物吸人气管而致窒息。不要捏人中或摇动头部以求弄醒患者，这样反会加重脑损伤和出血的程度。头皮血管丰富，破裂后易出血，只要拿一块纱布用手指压住即可。
鼻子出血 让患者卧倒，把浸过冷水的毛巾放在前额上，用药棉蘸醋或明矾水塞鼻，再用热水洗脚，两手高举，很快就可以止住鼻血。洗澡昏厥 立即使患者离开浴室，躺下，把腿垫高，并喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后盖上衣被，头向窗口。
运动后昏厥 立即使患者仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般休息一会儿即可清醒。
必须说明，如果经过初步处理后，患者病情未见好转或更加严重，应立即将患者送往医院，不要犹豫。
摘自《健康报》
过夜中药汤剂不宜服
汤剂在煎服方面很有讲究。明代李时珍说：“凡服汤药，虽物品专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”说明汤剂的煎、服方法对疗效有很大影响。但有些患者爱把中药汤剂留到次日再服，这样做是不对的。
中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4—6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类等营养成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。因此，汤剂最好当天煎当天服完，切忌过夜留到次日服用。
摘自《中国中医药报》
叶酸可提高老人记忆力
荷兰科学家研究表明，服用较大剂量叶酸有助于改善老年人肋记忆力。荷兰科学家的这次研究想知道健康人服用2倍于日推荐量(美国的叶酸日推荐量为400毫克)的叶酸能否延缓大脑的衰退。此次研究把818名50～75岁的人分成两组，一组每天服用一片含800毫克叶酸的维生素，另一组则服用假药片。研究进行了3年时间。
在记忆力测试方面，叶酸服用者的得分与年轻5岁的人相当。在认知速度测试方面，叶酸服用者的表现与年轻2岁的人相当。
叶酸存在于橙子、草莓、深绿色菜叶和豆类中。
摘自《大众健康报》
拍打运动与健身
人们一旦因看书时间较长而头昏脑涨时，就习惯地轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，使用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等。这些都是最简单的“拍打运动”，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。
科学研究表明：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩的方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，由拍打所产生的震动波和冲击波，可传至肌肉和内脏器官的深部，从而促进肌肉和内脏的血液循环及血管的柔软性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。
拍打运动的方法：取站立姿势，两腿自然分开，全身放松，颈直胸挺，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手指并拢，呈勺状，自然甩动交叉拍打肩部和后背，再从上而下拍打胸部、双腿及腰部，往返重复，一般一次15～30分钟。拍打动作应先轻后重、先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的有关肌肉处，用力可稍大些，节奏可稍快些，拍打胸腹部及腰背部时动作要稍轻，千万不可重拍重捶，以免损伤内脏。
摘自《扬子晚报》
干海苔别多吃
海苔和紫菜是一回事。常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔则是用条斑紫菜加工而成。
海苔本身营养很高，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。目前，市场上出售的干海苔依做法不同分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油加调味料调味而成，口感较甜；另一种为韩式海苔，仅以食用油加上盐、味精调味。
干海苔与湿海苔相比，除维生素C有所减少外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次食用最好不要超过50克。尤其是幼儿和患有高血压的人群不宜常吃。
摘自《大众科技报》
吸烟可致老年性失明
最近英国科学家公布的一项研究结果给吸烟加上了一条新罪状：吸烟能大大增加患上一种叫做“老年性黄斑变性”眼疾的危险。
“老年性黄斑变性”是一种与年龄有关的眼睛黄斑区的病变。这种眼疾是造成55岁以上患者失明的最常见原因。当人的年龄上升至75岁以上时，三分之一的人可患有此疾。
在“老年性黄斑变性”的初期，患者视网膜下可见一些黄白色的小斑点，被称为玻璃膜疣。这时一般不影响视力。但当病情朝重症方向发展时，会出现明显的视力下降，眼睛所看到的东西总是呈模糊状。目前的医疗手段对此病基本上是爱莫能助，也就是说，一旦患上，就只能任其发展。
英国科学家所做的这项研究证实，与不吸烟者比较，吸烟者步入老年后患“老年性黄斑变性”的危险要高出两至三倍，而且吸烟越多，这种危险也就越大。
摘自《北京青年报》
塑料饮料瓶别装醋
有关专家指出，塑料制品遇到酸剂会慢慢释放出有毒物质，危害人体健康并且不易被人们发觉。饮料瓶多数是塑料制品，主要是由聚乙烯或聚丙烯等材料并添加了多种有机溶剂后制成的。聚乙烯、聚丙烯这两种材料无毒无味，用来灌装饮料等对人体很安全。但聚乙烯一旦受高温或是酸性腐蚀就会慢慢溶解，并释放出有机溶剂，对人体造成危害。
有报告指出，长期食用被聚乙烯污染的食物，会使人头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降，甚至贫血。所以用塑料瓶装醋，对人体健康有百害而无一利。
摘自《健康时报》
中风患者何针炙好
针灸治疗中风疗效肯定，但很多人对中风患者应该何时开始针灸治疗却不太清楚。传统的观念认为，针灸多在中风后遗症期进行，因此，我国很多地区对脑中风的治疗仍然是在脑中风患者经神经内科治疗结束后，再转中医医院或专科进行针灸治疗。结果常常使患者错过了早期针灸治疗促进功能恢复的机会。
现代医学认为，早期针灸干预对大多数中风患者的肢体运动功能恢复有利，能显著提高脑中风患者的日常生活能力，明显改善其运动功能及认知功能。中风患者早期及时进行针灸治疗，可阻止病情继续发展，提高神经系统的自我修复与代偿能力，加速自然恢复过程，缩短病程，降低致残率，提高患者的生活质量，使患者能够回归家庭和社会。因此，只要患者生命指征平稳，认知清楚，病情稳定，就可进行针灸治疗。脑梗死患者可在发病48小时后就开始进行针灸治疗，脑出血患者可在发病1周后进行针灸治疗。
摘自《南方科技报·医药星期三》
吃肉喝茶易患脂肪肝
许多人经常在吃荤之后喝杯茶，这不利于肝脏健康。因为，茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
此外，还要做到饮食时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，以增加肝内脂肪的分解和消耗，使脂肪含量下降，有利于肝脏健康。
摘自《新华每日电讯》
蒜泥敷腹除腹胀
急性阑尾炎是外科最常见的急腹症。术后病人易出现腹胀，往往需要较长时间才能恢复肛门排气，给病人造成痛苦。对阑尾切除术后6小时的病人用大蒜泥腹部热敷，可预防术后腹胀。
方法：术后6小时，将去皮大蒜100克捣成泥状，敷于患者脐周，上敷热水袋30分钟，水温50℃，每日2次，直至肠蠕动恢复。
大蒜为百合科葱尾植物，既可食用又可药用，下腹部涂敷可使肠蠕动反射性增强。通过临床应用观察，证明采用此种方法预防术后腹胀，经济方便，操作简单，效果满意。
摘自《中国民间疗法》
室内燃香有害健康
最近科学家调查发现，在香火鼎盛的寺庙内，空气中致古物质苯并芘和烟雾微粒的含量比有人吸烟的室内空气高倍，比没有燃烧源的室内空气高118倍。居室内燃香时产生的有害物质，轻者可致人咳嗽、鼻炎、哮喘和皮疹，重者可诱发肺癌或加重原有病情。因此，建议人们在拜祭时注意：
不在居室内燃香，最好在阳台或院子里进行拜祭。
有过敏体质者、哮喘病人和孕妇的家庭，更不要在居室内燃香。
一定要在室内燃香时，尽量减少使用燃香数量，3～6根即可。
燃香时要打开门窗，保证室内空气流通。
摘自《健康报》
看电视要防致癌物
据研究表明电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解而产生的。
因二恶英具有强烈致癌特点，还会引发心血管病、免疫功能受损、内分泌失调、流产或精子异常等，看电视时最好每隔1小时进行一次10分钟左右的通风换气。电视机使用一段时间后，最好请专业人土进行除尘处理。此外，看电视时应该坐在电视机的正前方，最佳距离是电视画面对角线长度的6—8倍。看完电视后用温水清洗裸露的皮肤。不要边看电视边吃饭，因为二恶英对食物有极强的吸附能力。
摘自《健康时报》
蘑菇抗氧化能力强
据国际某健康网站报道，美国宾州大学的一项最新研究显示，在所有抗氧化食物中，蘑菇的作用最强。
研究指出，抗氧化物是一种在水果、蔬菜、谷类、坚果和豆类等食物中自然存在的化学物质，其主要作用是保护身体免受环境和疾病的困扰，降低人们患关节炎、老年痴呆症和心脏病、癌症等疾病的风险。
以往的研究认为，抗氧化物在小麦胚芽和鸡的肝脏中含量较多，但这次的研究发现，蘑菇中的抗氧化物比小麦胚芽多出12倍，比鸡的肝脏多出4倍。而且，这些抗氧化物在烹调中不会有太大的损失。因此，专家建议，大家平时应多吃蘑菇，增强自己的抗病能力。
摘自《环球时报》
云南白药除口疮
云南白药是驰名中外的中成药，随着对云南白药研究的不断深入，其应用领域也不断扩大，人们逐渐发现云南白药还有不少新用途。
有些人总是反复发作口腔溃疡(俗称“口疮”)，红肿疼痛、口臭口干，云南白药具有止痛、解毒、生肌的作用，可有效减轻疼痛、促进溃疡面愈合，对口腔溃疡有较好疗效。
具体方法如下：将云南白药药粉用消毒棉签直接涂在口腔内溃疡面上，涂药后禁食、禁水30分钟，每日涂药5～7次(临睡前必须用药一次)。在治疗期间忌食葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，戒烟禁酒。一般患者在使用当日即可见效，数日口疮就可愈合。
摘自《医药养生保健报》
周末集中式健身无益于健康
每到双休日，在银行上班的周华都要约上同事到体育馆打两三个小时的羽毛球，为已“断顿”几天的锻炼“补课”。令他困惑的是，这种健身方式坚持近半年，尽管每次都累得大汗淋漓，精疲力竭，可运动的体力和耐力几乎仍在原地踏步。
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日锻炼的不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果恐怕比不运动更差。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。
据介绍，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3-5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。
健身专家建议，周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末一样充分运动，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地就近进行适度锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能，增进健康的效果。
摘自《新民晚报》
生花生米巧保存
将生花生米晾晒2—3天，然后用塑料食品袋装好，封口扎紧，放置冰箱内冷藏，可保存较长时间，不会坏掉。
摘自《健康报》
目前市面上销售的洗眼液大多由人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加维生素B6等营养剂，以及杀菌消炎成分和某些防腐剂。
经常“洗眼”，很容易造成药物依赖，使眼睛的自洁功能下降。用含抗菌成分的洗眼液，可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，会增加治疗难度。
含有防腐剂的洗眼液，可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，导致角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重时甚至发生角膜溃疡、溶解、穿孔以至失明。
摘自《医药养生保健报》
常用药并非都能常用
国家药物不良反应监测中心近日发布了一些疑有较重不良反应的常用药，服用这些药时务必要谨慎，若有可替代药时，应用可替代药替代，没有替代药的，一定要在医生指导下，先看清说明书中的不良反应，结合自身实际情况再用药。老人、儿童、孕妇尤其要避免大剂量、长疗程服药。
感冒通(片剂) 警惕出血性不良反应。该药可疑不良反应病例有消化道出血、血尿、过敏反应等。建议老人、儿童、肝肾功能下降者、有出血倾向及对非甾体抗炎药及抗组胺药过敏患者慎用。
龙胆泻肝丸 当心损害肾。作为由龙胆、柴胡、关木通等多种中药制备而成的中药复方制剂，其中关木通里的马兜铃酸有明显的肾脏毒性。
阿斯咪唑(片剂) 会引起过敏性反应和心血管系统反应。有研究表明，这种长效、无镇静作用的抗过敏药与某些药物同时使用可出现严重的不良反应。
酮康唑(片剂) 当心损害肝。
安乃近(片剂、注射剂) 可能引起休克等严重不良反应。
甲紫溶液 可能致癌、体外诱导细菌及细胞突变。建议在破损皮肤、黏膜、创面上谨慎使用。
摘自《药物与人》
家人突发病 急救要得法
心绞痛 患者应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片。如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解，还需平卧1小时方可下床。
脑外伤 让患者平卧，不要垫枕头，将头转向一侧，防止呕吐时食物吸人气管而致窒息。不要捏人中或摇动头部以求弄醒患者，这样反会加重脑损伤和出血的程度。头皮血管丰富，破裂后易出血，只要拿一块纱布用手指压住即可。
鼻子出血 让患者卧倒，把浸过冷水的毛巾放在前额上，用药棉蘸醋或明矾水塞鼻，再用热水洗脚，两手高举，很快就可以止住鼻血。洗澡昏厥 立即使患者离开浴室，躺下，把腿垫高，并喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后盖上衣被，头向窗口。
运动后昏厥 立即使患者仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般休息一会儿即可清醒。
必须说明，如果经过初步处理后，患者病情未见好转或更加严重，应立即将患者送往医院，不要犹豫。
摘自《健康报》
过夜中药汤剂不宜服
汤剂在煎服方面很有讲究。明代李时珍说：“凡服汤药，虽物品专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”说明汤剂的煎、服方法对疗效有很大影响。但有些患者爱把中药汤剂留到次日再服，这样做是不对的。
中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4—6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类等营养成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。因此，汤剂最好当天煎当天服完，切忌过夜留到次日服用。
摘自《中国中医药报》
叶酸可提高老人记忆力
荷兰科学家研究表明，服用较大剂量叶酸有助于改善老年人肋记忆力。荷兰科学家的这次研究想知道健康人服用2倍于日推荐量(美国的叶酸日推荐量为400毫克)的叶酸能否延缓大脑的衰退。此次研究把818名50～75岁的人分成两组，一组每天服用一片含800毫克叶酸的维生素，另一组则服用假药片。研究进行了3年时间。
在记忆力测试方面，叶酸服用者的得分与年轻5岁的人相当。在认知速度测试方面，叶酸服用者的表现与年轻2岁的人相当。
叶酸存在于橙子、草莓、深绿色菜叶和豆类中。
摘自《大众健康报》
拍打运动与健身
人们一旦因看书时间较长而头昏脑涨时，就习惯地轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，使用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等。这些都是最简单的“拍打运动”，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。
科学研究表明：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩的方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，由拍打所产生的震动波和冲击波，可传至肌肉和内脏器官的深部，从而促进肌肉和内脏的血液循环及血管的柔软性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。
拍打运动的方法：取站立姿势，两腿自然分开，全身放松，颈直胸挺，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手指并拢，呈勺状，自然甩动交叉拍打肩部和后背，再从上而下拍打胸部、双腿及腰部，往返重复，一般一次15～30分钟。拍打动作应先轻后重、先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的有关肌肉处，用力可稍大些，节奏可稍快些，拍打胸腹部及腰背部时动作要稍轻，千万不可重拍重捶，以免损伤内脏。
摘自《扬子晚报》
干海苔别多吃
海苔和紫菜是一回事。常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔则是用条斑紫菜加工而成。
海苔本身营养很高，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。目前，市场上出售的干海苔依做法不同分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油加调味料调味而成，口感较甜；另一种为韩式海苔，仅以食用油加上盐、味精调味。
干海苔与湿海苔相比，除维生素C有所减少外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次食用最好不要超过50克。尤其是幼儿和患有高血压的人群不宜常吃。
摘自《大众科技报》
吸烟可致老年性失明
最近英国科学家公布的一项研究结果给吸烟加上了一条新罪状：吸烟能大大增加患上一种叫做“老年性黄斑变性”眼疾的危险。
“老年性黄斑变性”是一种与年龄有关的眼睛黄斑区的病变。这种眼疾是造成55岁以上患者失明的最常见原因。当人的年龄上升至75岁以上时，三分之一的人可患有此疾。
在“老年性黄斑变性”的初期，患者视网膜下可见一些黄白色的小斑点，被称为玻璃膜疣。这时一般不影响视力。但当病情朝重症方向发展时，会出现明显的视力下降，眼睛所看到的东西总是呈模糊状。目前的医疗手段对此病基本上是爱莫能助，也就是说，一旦患上，就只能任其发展。
英国科学家所做的这项研究证实，与不吸烟者比较，吸烟者步入老年后患“老年性黄斑变性”的危险要高出两至三倍，而且吸烟越多，这种危险也就越大。
摘自《北京青年报》
塑料饮料瓶别装醋
有关专家指出，塑料制品遇到酸剂会慢慢释放出有毒物质，危害人体健康并且不易被人们发觉。饮料瓶多数是塑料制品，主要是由聚乙烯或聚丙烯等材料并添加了多种有机溶剂后制成的。聚乙烯、聚丙烯这两种材料无毒无味，用来灌装饮料等对人体很安全。但聚乙烯一旦受高温或是酸性腐蚀就会慢慢溶解，并释放出有机溶剂，对人体造成危害。
有报告指出，长期食用被聚乙烯污染的食物，会使人头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降，甚至贫血。所以用塑料瓶装醋，对人体健康有百害而无一利。
摘自《健康时报》
中风患者何针炙好
针灸治疗中风疗效肯定，但很多人对中风患者应该何时开始针灸治疗却不太清楚。传统的观念认为，针灸多在中风后遗症期进行，因此，我国很多地区对脑中风的治疗仍然是在脑中风患者经神经内科治疗结束后，再转中医医院或专科进行针灸治疗。结果常常使患者错过了早期针灸治疗促进功能恢复的机会。
现代医学认为，早期针灸干预对大多数中风患者的肢体运动功能恢复有利，能显著提高脑中风患者的日常生活能力，明显改善其运动功能及认知功能。中风患者早期及时进行针灸治疗，可阻止病情继续发展，提高神经系统的自我修复与代偿能力，加速自然恢复过程，缩短病程，降低致残率，提高患者的生活质量，使患者能够回归家庭和社会。因此，只要患者生命指征平稳，认知清楚，病情稳定，就可进行针灸治疗。脑梗死患者可在发病48小时后就开始进行针灸治疗，脑出血患者可在发病1周后进行针灸治疗。
摘自《南方科技报·医药星期三》
吃肉喝茶易患脂肪肝
许多人经常在吃荤之后喝杯茶，这不利于肝脏健康。因为，茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
此外，还要做到饮食时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，以增加肝内脂肪的分解和消耗，使脂肪含量下降，有利于肝脏健康。
摘自《新华每日电讯》
蒜泥敷腹除腹胀
急性阑尾炎是外科最常见的急腹症。术后病人易出现腹胀，往往需要较长时间才能恢复肛门排气，给病人造成痛苦。对阑尾切除术后6小时的病人用大蒜泥腹部热敷，可预防术后腹胀。
方法：术后6小时，将去皮大蒜100克捣成泥状，敷于患者脐周，上敷热水袋30分钟，水温50℃，每日2次，直至肠蠕动恢复。
大蒜为百合科葱尾植物，既可食用又可药用，下腹部涂敷可使肠蠕动反射性增强。通过临床应用观察，证明采用此种方法预防术后腹胀，经济方便，操作简单，效果满意。
摘自《中国民间疗法》
室内燃香有害健康
最近科学家调查发现，在香火鼎盛的寺庙内，空气中致古物质苯并芘和烟雾微粒的含量比有人吸烟的室内空气高倍，比没有燃烧源的室内空气高118倍。居室内燃香时产生的有害物质，轻者可致人咳嗽、鼻炎、哮喘和皮疹，重者可诱发肺癌或加重原有病情。因此，建议人们在拜祭时注意：
不在居室内燃香，最好在阳台或院子里进行拜祭。
有过敏体质者、哮喘病人和孕妇的家庭，更不要在居室内燃香。
一定要在室内燃香时，尽量减少使用燃香数量，3～6根即可。
燃香时要打开门窗，保证室内空气流通。
摘自《健康报》
看电视要防致癌物
据研究表明电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解而产生的。
因二恶英具有强烈致癌特点，还会引发心血管病、免疫功能受损、内分泌失调、流产或精子异常等，看电视时最好每隔1小时进行一次10分钟左右的通风换气。电视机使用一段时间后，最好请专业人土进行除尘处理。此外，看电视时应该坐在电视机的正前方，最佳距离是电视画面对角线长度的6—8倍。看完电视后用温水清洗裸露的皮肤。不要边看电视边吃饭，因为二恶英对食物有极强的吸附能力。
摘自《健康时报》
蘑菇抗氧化能力强
据国际某健康网站报道，美国宾州大学的一项最新研究显示，在所有抗氧化食物中，蘑菇的作用最强。
研究指出，抗氧化物是一种在水果、蔬菜、谷类、坚果和豆类等食物中自然存在的化学物质，其主要作用是保护身体免受环境和疾病的困扰，降低人们患关节炎、老年痴呆症和心脏病、癌症等疾病的风险。
以往的研究认为，抗氧化物在小麦胚芽和鸡的肝脏中含量较多，但这次的研究发现，蘑菇中的抗氧化物比小麦胚芽多出12倍，比鸡的肝脏多出4倍。而且，这些抗氧化物在烹调中不会有太大的损失。因此，专家建议，大家平时应多吃蘑菇，增强自己的抗病能力。
摘自《环球时报》
云南白药除口疮
云南白药是驰名中外的中成药，随着对云南白药研究的不断深入，其应用领域也不断扩大，人们逐渐发现云南白药还有不少新用途。
有些人总是反复发作口腔溃疡(俗称“口疮”)，红肿疼痛、口臭口干，云南白药具有止痛、解毒、生肌的作用，可有效减轻疼痛、促进溃疡面愈合，对口腔溃疡有较好疗效。
具体方法如下：将云南白药药粉用消毒棉签直接涂在口腔内溃疡面上，涂药后禁食、禁水30分钟，每日涂药5～7次(临睡前必须用药一次)。在治疗期间忌食葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，戒烟禁酒。一般患者在使用当日即可见效，数日口疮就可愈合。
摘自《医药养生保健报》
周末集中式健身无益于健康
每到双休日，在银行上班的周华都要约上同事到体育馆打两三个小时的羽毛球，为已“断顿”几天的锻炼“补课”。令他困惑的是，这种健身方式坚持近半年，尽管每次都累得大汗淋漓，精疲力竭，可运动的体力和耐力几乎仍在原地踏步。
随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日锻炼的不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果恐怕比不运动更差。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。
据介绍，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3-5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。
健身专家建议，周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末一样充分运动，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地就近进行适度锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能，增进健康的效果。
摘自《新民晚报》
生花生米巧保存
将生花生米晾晒2—3天，然后用塑料食品袋装好，封口扎紧，放置冰箱内冷藏，可保存较长时间，不会坏掉。
摘自《健康报》