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在我的心目中，他依然是2006年《武林外传》里那个诙谐逗趣、英俊潇洒，善使葵花点穴手的白展堂大侠。八年后，“白展堂” 已蜕变成《甜蜜蜜》里内敛稳重的韩阳，《青盲》斯文大反派徐行良，《血战长空》空军军官刘长岭，《王的盛宴》重情重义的萧何、以及《黄金时代》中的东北作家舒群。八年后，他的生活里有了一个漂亮的明星老婆胡可，而今他俩刚刚有了第二个可爱儿子。沙溢说：演的角色越多，自己反而会更平静的面对自己的生活。
沙溢总结自己这十年“挺坎坷”也“挺难捱”，“因为观众都没看到我的付出。如果因为这些问题，以后拍戏的状态就人为地懈怠了，我觉得那你就再也没有可能了。你只有咬着牙继续坚持，在每一部戏当中你都不断的努力，那你才会等待有机会出现，对吧？任何事情就是这样。
十年后，沙溢再载喜剧而归。再演喜剧，沙溢如释重负，没有拧巴，没有忐忑，觉得一切“游刃有余”，水到渠成了。用他的话来说，演员沙溢好比一个武林高手，原来他只练一套拳，这套拳就是喜剧。为了精通武林各派的武功，他后来又“练了棍，练了双刀，练了长枪”。再回去打那套拳的时候，沙溢发现他找到了一套“有特点”的属于自己的东西——集各门派精华于一身，对原有的东西又有新的认识。
沙溢总结自己这十年“挺坎坷”也“挺难捱”，“因为观众都没看到我的付出。如果因为这些问题，以后拍戏的状态就人为地懈怠了，我觉得那你就再也没有可能了。你只有咬着牙继续坚持，在每一部戏当中你都不断的努力，那你才会等待有机会出现，对吧？任何事情就是这样。好多人给我留言就说《武林》之后沙溢这十年怎么都没动静了？其实不是没动静了，一直在努力，只不过是好多观众根本没看到。也没有什么特别多的热门的话题什么的。”
在很长一段时间沙溢很难摆脱白展堂这个角色，而如今似乎有些释然了。“我现在很欣然的接受（白展堂），而且我很高兴。因为这个戏，在十年的过程当中经久不衰，大家一直都喜欢。这十年来，《武林外传》的粉丝其实已经换了几拨了，甚至说，可能十年就算是一代了。最初喜欢看我戏的那些20多岁跟我年龄差不多的人现在已经都为人父母了，已经都做妈妈做爸爸了，已经变成了中年人了。我觉得其实很欣慰，真的是两代人，大家都能热议《武林外传》，而且特别的喜欢，白展堂老白的形象经久不衰挥之不去。我觉得这个真的是可能我以后的任何作品都无法超越。作为演员来讲，挺欣慰的。在这个时代下，有了《武林外传》这个作品，对我们这几个演员来讲都是一件幸事，又为何要去逃避呢？这是一件特别好的事情。”
从这以后，沙溢学会了释放，去释放内心中被挖掘出来的喜剧天赋。他在《武林外传》之后，对喜剧有自己的认知，对喜剧人物有自己的理解，他总是希望宁缺毋滥。要是说再演喜剧的话，沙溢不想让大家觉得失望。所以大概有几年的时间就一直没有接喜剧，他会精心的去选择剧本，去选择一些更好的喜剧人物。“我不是说我排斥喜剧，只不过我希望能够做到更精良，更优秀。因为《武林外传》之后，我接了好多的正剧，这里面还有历史题材的正剧，萧何啊，包括电视剧《三国》呀。然后大家给我留言都是说，你一出来我们就想笑。觉得自己特别无奈，我那么用心的去投入，然后我自己演得那么投入那么努力啊，想让你们看到我的不同的侧面，不同的角色的演绎和情感的表达啊，怎么最后都化成零了，都是乌有，到你们这儿全成喜剧了。就是那个时候是有一些无奈。其实我觉得，你每一个戏，他还是会看到你的变化。这个你必须要用时间来改变来打磨。近几年来，大家对于我各种表演的门类，呈现出来塑造的人物，大家是慢慢开始接受的。我现在再回过头来演喜剧的话，我如释重负，没有任何的压力，两个极端两个极致已经都演过了，现在演喜剧我觉得游刃有余。现在再演的话跟十年前拍《武林外传》应该说也不一样，因为我会牢牢地把握住角色的内心、本质，然后再去把喜剧的东西释放。”
经过十年的释然，沙溢对喜剧有一个自己评判的标准。“这个标准，首先这个人物不是那种特别浅显的喜剧的表达，我们老百姓说的千万不能咯吱别人让别人笑，就一定要让他由内而外的发自内心的觉得幽默，觉得好玩。他对于喜剧来讲，完全是两种层次。”作为演员来说，要做到“发自内心”。“我对于演员来说你的表演一定要有根，要有人物的根基在。对于作品和剧本来讲，更需要一个成熟的完整的对于喜剧正确阐述。他不是属于那种用几个包袱，用几句俏皮话就能行的，这种喜剧浅了一些。我是学戏剧出身的，对于人物的理解还是要从戏剧本体来出发，人物一定要写的丰满。他为什么这样，肯定是有原因的，他为什么这么表达，他这么说话，包括他的行为举止是什么，包括他人物个性是什么？我还是挥之不去上学的时候对戏剧最初的那种创作规律和过程。所以说，那个时候能够让我觉得很喜欢的喜剧的剧本，我会很谨慎的挑来挑去。”
从事表演行业这么多年，沙溢从这么多角色中转换，演的角色越多，心里对于自我的认知也就越来越清楚。都说演员很幸福，可以在不同角色中去体会不同人的人生，这话的确没错。可同时我们也会体会不同人的人生痛苦与纠结，通过这些角色的塑造，沙溢反而更平静的面对自己的生活。
除了拍摄影视剧，沙溢最近的侧重点是在很多档的娱乐节目上。像《了不起的挑战》跟几个性格迥异的男艺人去挑战那些我们看似不可能的工作，沙溢在里面机智幽默，任劳任怨的表现，也是得到很多人的赞赏。虽然拍摄娱乐节目很累，但是却有着无穷的乐趣。今年沙溢跟胡可一起也在《一路上有你》上大秀了一把恩爱。沙溢在微博上晒出自己和老婆胡可的一组恩爱合影，并附言称：“第一段落的拍摄结束了，再见弗拉明戈，再见大教堂，再见黄金塔，再见塞维利亚，再见西班牙！胡可，我庆幸这一路上有你”。
生活中的沙溢不仅仅是位好丈夫，也是个好爸爸。除了拍戏的时间，大多数都是给了自己这个温暖的小家。“工作是一个社会责任，和你一个社会价值，一个更公众的东西，家庭是一个真正属于你自己的一个小团体，家庭成员，当然这里是更充满了家人之间的爱，因为他有血缘，即便夫妻没有血缘，但是他还有牵扯到有血缘的人吧，所以更加的私密，更加的温暖。我现在非常幸福。我觉得一家四口在一起晒太阳，与父母在一起聊天就很幸福。我的幸福生活来源和动力是孩子和所有家人。”说道爱情和婚姻的经营之道，沙溢说坚持正确的原则吧，经营感情与婚姻的关键还是在于做到能让彼此信任，有信任就有理解。
现在已经是两个孩子爸爸的沙溢在孩子们的眼中应该是一个很可爱的爸爸，严厉的爸爸，有的时候又是一个能够跟他共同玩耍的爸爸。再教育孩子的问题上夫妻两个人也是相同的一致，唯一的不同可能就是沙溢会更严厉一些。“因为这是两个男孩子，我会严父这一面可能更多一点，她去扮演慈母吧。”
说到时尚穿衣风格，沙溢说自己属于自己舒服，别人也舒服的风格。“我不希望不希望把自己变成去刻意的追求和刻板的模仿时尚，因为首先这样的话自己可能不舒服，你自己不舒服，别人未必也舒服，看到的人也未必舒服。时尚首先得让自己舒服，你舒服了，传递出来的东西别人看着也舒服。”
沙溢一直在努力，努力去把自己做得最好。这个世界上只有独一无二的自己，而这个自己需要你去经营，去选择你成为一个怎样的人。也许有过对于角色的迷茫，有过对于角色的执拗，但是他始终的不断地在攀爬自己的人生高峰。而在他的背后还有支持他的妻子，孩子，还有爱他的父母。这也许就是沙溢最值得骄傲和幸福的事。
沙溢总结自己这十年“挺坎坷”也“挺难捱”，“因为观众都没看到我的付出。如果因为这些问题，以后拍戏的状态就人为地懈怠了，我觉得那你就再也没有可能了。你只有咬着牙继续坚持，在每一部戏当中你都不断的努力，那你才会等待有机会出现，对吧？任何事情就是这样。
十年后，沙溢再载喜剧而归。再演喜剧，沙溢如释重负，没有拧巴，没有忐忑，觉得一切“游刃有余”，水到渠成了。用他的话来说，演员沙溢好比一个武林高手，原来他只练一套拳，这套拳就是喜剧。为了精通武林各派的武功，他后来又“练了棍，练了双刀，练了长枪”。再回去打那套拳的时候，沙溢发现他找到了一套“有特点”的属于自己的东西——集各门派精华于一身，对原有的东西又有新的认识。
沙溢总结自己这十年“挺坎坷”也“挺难捱”，“因为观众都没看到我的付出。如果因为这些问题，以后拍戏的状态就人为地懈怠了，我觉得那你就再也没有可能了。你只有咬着牙继续坚持，在每一部戏当中你都不断的努力，那你才会等待有机会出现，对吧？任何事情就是这样。好多人给我留言就说《武林》之后沙溢这十年怎么都没动静了？其实不是没动静了，一直在努力，只不过是好多观众根本没看到。也没有什么特别多的热门的话题什么的。”
在很长一段时间沙溢很难摆脱白展堂这个角色，而如今似乎有些释然了。“我现在很欣然的接受（白展堂），而且我很高兴。因为这个戏，在十年的过程当中经久不衰，大家一直都喜欢。这十年来，《武林外传》的粉丝其实已经换了几拨了，甚至说，可能十年就算是一代了。最初喜欢看我戏的那些20多岁跟我年龄差不多的人现在已经都为人父母了，已经都做妈妈做爸爸了，已经变成了中年人了。我觉得其实很欣慰，真的是两代人，大家都能热议《武林外传》，而且特别的喜欢，白展堂老白的形象经久不衰挥之不去。我觉得这个真的是可能我以后的任何作品都无法超越。作为演员来讲，挺欣慰的。在这个时代下，有了《武林外传》这个作品，对我们这几个演员来讲都是一件幸事，又为何要去逃避呢？这是一件特别好的事情。”
从这以后，沙溢学会了释放，去释放内心中被挖掘出来的喜剧天赋。他在《武林外传》之后，对喜剧有自己的认知，对喜剧人物有自己的理解，他总是希望宁缺毋滥。要是说再演喜剧的话，沙溢不想让大家觉得失望。所以大概有几年的时间就一直没有接喜剧，他会精心的去选择剧本，去选择一些更好的喜剧人物。“我不是说我排斥喜剧，只不过我希望能够做到更精良，更优秀。因为《武林外传》之后，我接了好多的正剧，这里面还有历史题材的正剧，萧何啊，包括电视剧《三国》呀。然后大家给我留言都是说，你一出来我们就想笑。觉得自己特别无奈，我那么用心的去投入，然后我自己演得那么投入那么努力啊，想让你们看到我的不同的侧面，不同的角色的演绎和情感的表达啊，怎么最后都化成零了，都是乌有，到你们这儿全成喜剧了。就是那个时候是有一些无奈。其实我觉得，你每一个戏，他还是会看到你的变化。这个你必须要用时间来改变来打磨。近几年来，大家对于我各种表演的门类，呈现出来塑造的人物，大家是慢慢开始接受的。我现在再回过头来演喜剧的话，我如释重负，没有任何的压力，两个极端两个极致已经都演过了，现在演喜剧我觉得游刃有余。现在再演的话跟十年前拍《武林外传》应该说也不一样，因为我会牢牢地把握住角色的内心、本质，然后再去把喜剧的东西释放。”
经过十年的释然，沙溢对喜剧有一个自己评判的标准。“这个标准，首先这个人物不是那种特别浅显的喜剧的表达，我们老百姓说的千万不能咯吱别人让别人笑，就一定要让他由内而外的发自内心的觉得幽默，觉得好玩。他对于喜剧来讲，完全是两种层次。”作为演员来说，要做到“发自内心”。“我对于演员来说你的表演一定要有根，要有人物的根基在。对于作品和剧本来讲，更需要一个成熟的完整的对于喜剧正确阐述。他不是属于那种用几个包袱，用几句俏皮话就能行的，这种喜剧浅了一些。我是学戏剧出身的，对于人物的理解还是要从戏剧本体来出发，人物一定要写的丰满。他为什么这样，肯定是有原因的，他为什么这么表达，他这么说话，包括他的行为举止是什么，包括他人物个性是什么？我还是挥之不去上学的时候对戏剧最初的那种创作规律和过程。所以说，那个时候能够让我觉得很喜欢的喜剧的剧本，我会很谨慎的挑来挑去。”
从事表演行业这么多年，沙溢从这么多角色中转换，演的角色越多，心里对于自我的认知也就越来越清楚。都说演员很幸福，可以在不同角色中去体会不同人的人生，这话的确没错。可同时我们也会体会不同人的人生痛苦与纠结，通过这些角色的塑造，沙溢反而更平静的面对自己的生活。
除了拍摄影视剧，沙溢最近的侧重点是在很多档的娱乐节目上。像《了不起的挑战》跟几个性格迥异的男艺人去挑战那些我们看似不可能的工作，沙溢在里面机智幽默，任劳任怨的表现，也是得到很多人的赞赏。虽然拍摄娱乐节目很累，但是却有着无穷的乐趣。今年沙溢跟胡可一起也在《一路上有你》上大秀了一把恩爱。沙溢在微博上晒出自己和老婆胡可的一组恩爱合影，并附言称：“第一段落的拍摄结束了，再见弗拉明戈，再见大教堂，再见黄金塔，再见塞维利亚，再见西班牙！胡可，我庆幸这一路上有你”。
生活中的沙溢不仅仅是位好丈夫，也是个好爸爸。除了拍戏的时间，大多数都是给了自己这个温暖的小家。“工作是一个社会责任，和你一个社会价值，一个更公众的东西，家庭是一个真正属于你自己的一个小团体，家庭成员，当然这里是更充满了家人之间的爱，因为他有血缘，即便夫妻没有血缘，但是他还有牵扯到有血缘的人吧，所以更加的私密，更加的温暖。我现在非常幸福。我觉得一家四口在一起晒太阳，与父母在一起聊天就很幸福。我的幸福生活来源和动力是孩子和所有家人。”说道爱情和婚姻的经营之道，沙溢说坚持正确的原则吧，经营感情与婚姻的关键还是在于做到能让彼此信任，有信任就有理解。
现在已经是两个孩子爸爸的沙溢在孩子们的眼中应该是一个很可爱的爸爸，严厉的爸爸，有的时候又是一个能够跟他共同玩耍的爸爸。再教育孩子的问题上夫妻两个人也是相同的一致，唯一的不同可能就是沙溢会更严厉一些。“因为这是两个男孩子，我会严父这一面可能更多一点，她去扮演慈母吧。”
说到时尚穿衣风格，沙溢说自己属于自己舒服，别人也舒服的风格。“我不希望不希望把自己变成去刻意的追求和刻板的模仿时尚，因为首先这样的话自己可能不舒服，你自己不舒服，别人未必也舒服，看到的人也未必舒服。时尚首先得让自己舒服，你舒服了，传递出来的东西别人看着也舒服。”
沙溢一直在努力，努力去把自己做得最好。这个世界上只有独一无二的自己，而这个自己需要你去经营，去选择你成为一个怎样的人。也许有过对于角色的迷茫，有过对于角色的执拗，但是他始终的不断地在攀爬自己的人生高峰。而在他的背后还有支持他的妻子，孩子，还有爱他的父母。这也许就是沙溢最值得骄傲和幸福的事。