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【摘 要】中医是我国传统疾病治疗方法，其包含了丰富的中医药基础理论知识与中医实践操作技术。中医讲究“治未病”，更加注重疾病的早期预防，其在保健方面有重要应用。按摩是中医最常用的技术手法之一，在中医保健美容方面、康复治疗、慢性病恢复等方面都有重要应用。本文结合相关文献分析，对中医保健美容按摩手法的有关操作展开分析，为该技术的推广提供依据。
【关键词】中医保健;美容;按摩手法;研究进展
中医经过数千年的发展，形成了系统的理论知识，比如中医经络学说、中医五行学说、中医气血学说等、中医脏腑理论等，这些都是相关中医药服务以及中医技术开展的基础。随着全社会经济水平的不断发展，越来越多的人开始重视保健美容，通过保健美容美化容颜、强身健体[1]。中医保健美容中按摩手法应用较多，从实际应用中分析，按摩主要是通过不同手法对人体不同穴位进行刺激，能够调整阴阳、活血化瘀、调节经络、祛除邪气、祛除湿气等，这些对改善人体健康、皮肤美观都有重要作用，提升个人魅力。本文结合实际中医保健美容中按摩技术的应用，对其手法操作予以综述。
1、中医保健美容全身按摩手法
中医保健美容中全身按摩手法应用较多，其实际应用价值已经得到证实，其具有重要的理论依据，如“华佗按摩术”、“老子按摩法”、“千金按摩法”等，在历代前人全身按摩手法操作基础上结合现代中医学发展，通过继承与创新所形成的按摩方法。文献报道指出通过全身按摩可帮助人体治疗身心疾病，强身健体，延年益寿。中医保健美容全身按摩手法包括以下几点：（1）头部按摩，按摩手法包括栉发、擦面、拍百会、搓鼻、叩齿、抹头、运目、搅海、鼓漱、鸣天鼓、推桥弓;（2）背腰部按摩，包括摩内肾、推腰骶、摩夹脊、提谷道、转运腰;（3）胸腹部按摩，包括摩胸、压胸、拍胸、揉神阙、理胁、摩腹、擦丹田、推下脘;（4）上肢部按摩：擦手、擦臂、捻指、弹指、拿上肢、拍肩、拍上肢、揉上肢;（5）下肢部按摩：擦腿、擦足背、捶腿、搓腿、揉涌泉[2]。需要注意的是在全身按摩中需要按照由上到下，从头面到躯干，最后到四肢的顺序完成按摩。全身按摩中采用的各种手法与动作相对简单，易于推广，有助于全身按摩在中医保健美容中的应用。
中医保健美容全身按摩手法中，可采取多种按摩方法，并以典型的按、摩、拍、拿、搓、揉、擦为主，全身按摩中为主，具体操作中依靠多种手法的综合，遵循个体差异，选择力度合适的按摩手法，发挥中医按摩与保健作用。从现代医学角度分析，按摩可刺激皮肤，促进表皮衰老角化细胞的有效清除，从而改善皮肤弹性、光泽，按摩中还能够加快血液循环、促进血液新陈代谢，改善脑部供血，对缓解患者的疲劳感、提高内脏功能作用都有效果，依靠上述方法能够保证人体的身心健康，塑造形体美[3]。
2、中医保健美容窍穴按摩手法
中医保健美容中的窍穴按摩手法是以中医学中的脏象学说、窍穴理论为基础，按摩部位包括双眼、双耳、双鼻孔、口鼻、前阴、肛门等九窍以及周边的对应穴位。窍穴按摩手法在美容保健自我按摩方面也有重要应用，其按摩手法主要来源于民间，按摩部位相对特殊，即常说的“七窍”与前阴、后阴。针对不同部位也有不同的按摩与处理方法，比如在眼窍部按摩中需要推眼眶、捏眼轮、擦眼角、按太始太素、顶眼骨、振睛球;而在鼻窍部按摩中需要掐人中、按素、揉迎香、推鼻梁、捏鼻柱、捏鼻孔、拿夹鼻、弹山根等。需要注意的是前阴部与后阴部因为位置特殊，按摩中需要谨慎小心，前阴部按摩包括捏睾丸、弹睾丸、按气冲、掐泉门、勾金门、掐卒癫、拿关门、拨龙骨;后阴部按摩中需要揉长强、推尾椎、冲肛窍、顶淋泉、勾会阴、点腰奇、震肛窍、探肛[4]。根据不同人员的实际情况，按摩中可选择单个窍穴，也可选择多个窍穴。窍穴按摩手法可帮助人体延缓衰老、明目聪耳、壮腰补肾、强身健体。
3、中医按摩保健中的经穴按摩手法
经穴按摩手法是以中医经络学说为依据，按摩中有不同的手法技巧、操作中的轻重程度也有不同，依靠对人体相关穴位的刺激、依靠点按穴位、按摩经络、擦搓皮肤等达到调节脏腑、预防疾病、疏通经络、养颜美容的目的。人体经络同脏腑、气血等有密切关联，中医按摩中通过对经络或穴位刺激，依靠经络同脏腑之间的关系，促进人体经络气血的激活，改善患者脏腑功能，能够调和阴阳，疏通经络，加快人体新陈代谢，达到美容保健目的。从现代医学方面分析，中医按摩保健中的经穴按摩手法在常见肥胖、粉刺痤疮、黄褐斑、月经不调、神经衰弱、皮肤过敏症等治疗方面有显著效果，也是保健美容行业中常用的有效措施。
经穴按摩手法在应用中需要掌握人体主要穴位分布特点，而人体本身存在较多的穴位，比如头面部穴位包括太阳、迎香、睛明、颊车、印堂、人中、地仓、百会、风池等;上肢和下肢包括内关、神门、曲池、外关、合谷、阳陵泉、足三里、少商、三阴交、太冲、涌泉等;胸腹部如中脘、气海、膻中、关元等;上述不同穴位既是经穴按摩的主要穴位，也是中医针灸中的常用穴位。根据不同保健美容人员需求，灵活通过按、点、揉、弹拨等手法刺激穴位，刺激中还需要掌握手法特点，如需要补应轻刺激、顺经、顺时针、缓操作;泻应重刺激、逆经、逆时针、急操作等，灵活通过手法按摩达到预期保健美容目的[5]。
4、中医按摩保健中的其它方法
脏腑按摩手法在中医按摩保健美容中也有应用，其以中医学中的脏象学说为基础，并结合中医辨证、中医五行、中医气血等知识;主要按摩部位在内脏的体表，通过手法操作刺激深部穴位，调节脏腑功能，保健美容。如在脏腑按摩前先按摩膀胱，先补水，再依据五脏五行相生原理，对肝区、心区、脾胃区、肺区、肾区等依次实施按摩，能够促进脏腑功能发挥，预防疾病，养颜美容。
5、小结
中医保健美容按摩手法能够以中医各项基础理论为依据，通过运用不同手法帮助人体刺激皮肤、刺激穴位，调节脏腑、调节阴阳，改善血液循环，促进人体保健，改善皮肤，纠正常见的健康问题。
参考文献：
[1]李珍，魏晋花.美容按摩引入体育保健课程的价值与应用研究[J].体育科技文献通报，2019，27（08）：19-20.
[2]郭军艳.基于针灸推拿与美容的关系研究[J].双足与保健，2019，28（11）：17-18.
[3]李珍.体育保健课中引入美容按摩的可行性研究[J].当代体育科技，2019，9（05）：232-233.
[4]蘆源.防衰有术 且看中医[J].中医健康养生，2018，4（07）：18-20.
[5]王华.提高中医美容专业美容师操作技能的几点体会[J].卫生职业教育，2017，35（07）：95-96.
【关键词】中医保健;美容;按摩手法;研究进展
中医经过数千年的发展，形成了系统的理论知识，比如中医经络学说、中医五行学说、中医气血学说等、中医脏腑理论等，这些都是相关中医药服务以及中医技术开展的基础。随着全社会经济水平的不断发展，越来越多的人开始重视保健美容，通过保健美容美化容颜、强身健体[1]。中医保健美容中按摩手法应用较多，从实际应用中分析，按摩主要是通过不同手法对人体不同穴位进行刺激，能够调整阴阳、活血化瘀、调节经络、祛除邪气、祛除湿气等，这些对改善人体健康、皮肤美观都有重要作用，提升个人魅力。本文结合实际中医保健美容中按摩技术的应用，对其手法操作予以综述。
1、中医保健美容全身按摩手法
中医保健美容中全身按摩手法应用较多，其实际应用价值已经得到证实，其具有重要的理论依据，如“华佗按摩术”、“老子按摩法”、“千金按摩法”等，在历代前人全身按摩手法操作基础上结合现代中医学发展，通过继承与创新所形成的按摩方法。文献报道指出通过全身按摩可帮助人体治疗身心疾病，强身健体，延年益寿。中医保健美容全身按摩手法包括以下几点：（1）头部按摩，按摩手法包括栉发、擦面、拍百会、搓鼻、叩齿、抹头、运目、搅海、鼓漱、鸣天鼓、推桥弓;（2）背腰部按摩，包括摩内肾、推腰骶、摩夹脊、提谷道、转运腰;（3）胸腹部按摩，包括摩胸、压胸、拍胸、揉神阙、理胁、摩腹、擦丹田、推下脘;（4）上肢部按摩：擦手、擦臂、捻指、弹指、拿上肢、拍肩、拍上肢、揉上肢;（5）下肢部按摩：擦腿、擦足背、捶腿、搓腿、揉涌泉[2]。需要注意的是在全身按摩中需要按照由上到下，从头面到躯干，最后到四肢的顺序完成按摩。全身按摩中采用的各种手法与动作相对简单，易于推广，有助于全身按摩在中医保健美容中的应用。
中医保健美容全身按摩手法中，可采取多种按摩方法，并以典型的按、摩、拍、拿、搓、揉、擦为主，全身按摩中为主，具体操作中依靠多种手法的综合，遵循个体差异，选择力度合适的按摩手法，发挥中医按摩与保健作用。从现代医学角度分析，按摩可刺激皮肤，促进表皮衰老角化细胞的有效清除，从而改善皮肤弹性、光泽，按摩中还能够加快血液循环、促进血液新陈代谢，改善脑部供血，对缓解患者的疲劳感、提高内脏功能作用都有效果，依靠上述方法能够保证人体的身心健康，塑造形体美[3]。
2、中医保健美容窍穴按摩手法
中医保健美容中的窍穴按摩手法是以中医学中的脏象学说、窍穴理论为基础，按摩部位包括双眼、双耳、双鼻孔、口鼻、前阴、肛门等九窍以及周边的对应穴位。窍穴按摩手法在美容保健自我按摩方面也有重要应用，其按摩手法主要来源于民间，按摩部位相对特殊，即常说的“七窍”与前阴、后阴。针对不同部位也有不同的按摩与处理方法，比如在眼窍部按摩中需要推眼眶、捏眼轮、擦眼角、按太始太素、顶眼骨、振睛球;而在鼻窍部按摩中需要掐人中、按素、揉迎香、推鼻梁、捏鼻柱、捏鼻孔、拿夹鼻、弹山根等。需要注意的是前阴部与后阴部因为位置特殊，按摩中需要谨慎小心，前阴部按摩包括捏睾丸、弹睾丸、按气冲、掐泉门、勾金门、掐卒癫、拿关门、拨龙骨;后阴部按摩中需要揉长强、推尾椎、冲肛窍、顶淋泉、勾会阴、点腰奇、震肛窍、探肛[4]。根据不同人员的实际情况，按摩中可选择单个窍穴，也可选择多个窍穴。窍穴按摩手法可帮助人体延缓衰老、明目聪耳、壮腰补肾、强身健体。
3、中医按摩保健中的经穴按摩手法
经穴按摩手法是以中医经络学说为依据，按摩中有不同的手法技巧、操作中的轻重程度也有不同，依靠对人体相关穴位的刺激、依靠点按穴位、按摩经络、擦搓皮肤等达到调节脏腑、预防疾病、疏通经络、养颜美容的目的。人体经络同脏腑、气血等有密切关联，中医按摩中通过对经络或穴位刺激，依靠经络同脏腑之间的关系，促进人体经络气血的激活，改善患者脏腑功能，能够调和阴阳，疏通经络，加快人体新陈代谢，达到美容保健目的。从现代医学方面分析，中医按摩保健中的经穴按摩手法在常见肥胖、粉刺痤疮、黄褐斑、月经不调、神经衰弱、皮肤过敏症等治疗方面有显著效果，也是保健美容行业中常用的有效措施。
经穴按摩手法在应用中需要掌握人体主要穴位分布特点，而人体本身存在较多的穴位，比如头面部穴位包括太阳、迎香、睛明、颊车、印堂、人中、地仓、百会、风池等;上肢和下肢包括内关、神门、曲池、外关、合谷、阳陵泉、足三里、少商、三阴交、太冲、涌泉等;胸腹部如中脘、气海、膻中、关元等;上述不同穴位既是经穴按摩的主要穴位，也是中医针灸中的常用穴位。根据不同保健美容人员需求，灵活通过按、点、揉、弹拨等手法刺激穴位，刺激中还需要掌握手法特点，如需要补应轻刺激、顺经、顺时针、缓操作;泻应重刺激、逆经、逆时针、急操作等，灵活通过手法按摩达到预期保健美容目的[5]。
4、中医按摩保健中的其它方法
脏腑按摩手法在中医按摩保健美容中也有应用，其以中医学中的脏象学说为基础，并结合中医辨证、中医五行、中医气血等知识;主要按摩部位在内脏的体表，通过手法操作刺激深部穴位，调节脏腑功能，保健美容。如在脏腑按摩前先按摩膀胱，先补水，再依据五脏五行相生原理，对肝区、心区、脾胃区、肺区、肾区等依次实施按摩，能够促进脏腑功能发挥，预防疾病，养颜美容。
5、小结
中医保健美容按摩手法能够以中医各项基础理论为依据，通过运用不同手法帮助人体刺激皮肤、刺激穴位，调节脏腑、调节阴阳，改善血液循环，促进人体保健，改善皮肤，纠正常见的健康问题。
参考文献：
[1]李珍，魏晋花.美容按摩引入体育保健课程的价值与应用研究[J].体育科技文献通报，2019，27（08）：19-20.
[2]郭军艳.基于针灸推拿与美容的关系研究[J].双足与保健，2019，28（11）：17-18.
[3]李珍.体育保健课中引入美容按摩的可行性研究[J].当代体育科技，2019，9（05）：232-233.
[4]蘆源.防衰有术 且看中医[J].中医健康养生，2018，4（07）：18-20.
[5]王华.提高中医美容专业美容师操作技能的几点体会[J].卫生职业教育，2017，35（07）：95-96.