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1．晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃得太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点，多吃容易消化的食物吧。
如何拥有好睡眠?
【摘 要】
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1．晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃得太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点，多吃容易
【出 处】
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统计与咨询
【发表日期】
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2013年8期
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