体育课的设计要合理，新《标准》要求：“合理设置学习目标，选择学习内容和方法，采用适宜的评价手段，保证绝大多数学生能完成课程目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，促进学生不断进步和发展”。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证”。但课程标准要求我们关注学生的运动兴趣，并不是要我们一味迎合、迁就学生已有的运动兴趣，而是要加强对学生运动兴趣的激发、培养和引导。学生的运动兴趣不是天生的，而是在后天的运动实践中逐渐形成和发展的。中小学生已有的某些运动兴趣，是比较有限的，而且也不太稳定，大多尚未形成兴趣中心。学生的已有的体育运动兴趣是可以拓展的，如对某些教材缺乏兴趣，是可以通过教学实践来培养的。那么，在体育教学实践中，如何激发和培养学生的积极性呢？我们从以下几个方面来进行交流。
　　1多样性导入，调动学生的积极性
　　一堂好的体育课一定要重视课的导入。俗话说，好的开始是成功的一半。体育课也和其他课程一样，需要好的导入。但许多老师认为体育课没有必要说那么多，不与以重视。导入过于简单，甚至学生还没明白这节课学习目的，就开始进行下一个环节了。这种做法没有激发学生的兴趣，学生上课的积极性自然也就无从谈起了。有经验的老师会用精练的语言，明确授课目标，或以小故事，或创设某一情景导入，使学生感到好奇和新鲜，注意力就会特别集中，思维也会随着老师动起来。当然，这就要求老师一定要以饱满的热情投入到工作中，用自己的情绪渲染班上的每一个学生，吸引学生的注意力，让学生觉得这节课有意义，有意思，积极性就会从内心深处激发出来，让学生由被动变主动，这节课也成功了一半。
　　2教学内容教法新颖，激发学生学习积极性
　　教学中只要有新教材的出现，学生就表现出兴高采烈！跃跃欲试的状态。如果再安排一些新颖有趣并且学生喜爱的练习项目，那么就更会增加学生的兴趣。学生对新教材十分敏感.根据这种心理状态，堂堂出现新内容能够有效地调动学生的学习积极性，教师在制定教学进度时，应遵循学习教材为主，介绍教材为辅的原则，进行合理搭配。在制定课时计划时也可如此。例如，安排一些如篮球、排球、羽毛球等项目，让对主教材先达标的学生去练习这些项目，这样做既保证了主教材的完成，也扩大了学生的知识面，满足了学生的要求，符合学生的好胜！好强心理，同时也活跃了课堂气氛。
　　在练习方法上，教师要根据教学任务而采取多种练习方法，这样学生就不会感到乏味，练习积极性大大增加，会以饱满的热情和最大的干劲去完成教学任务。例如，在教短跑中的加速跑时，不能每次课都采用计时跑！直线跑和纠正错误动作跑，可以结合游戏等变换形式，提高学习兴趣。但是，教学方法变化必须适当，如果方法变化过于频繁，会使学生穷于应付，分散精力，降低学习兴趣，教学效果不明显。所以，在选择练习方法时，其数量要恰到好处，其形式要与主教材紧密结合，其手段要与实际相联系，只有这样才能达到预期的目的，收到良好的效果。
　　3师生间和谐互动，拓展学生的积极性
　　教学活动是师生共同参与的过程。在教学过程中，教师的一言一行，一举一动都会影响到学生的学习效果。因此，在教学过程中，教师要以热情积极的态度，亲切和蔼的笑容，准确精练的语言，拉近与学生的距离，使老师具有较强的亲和力，一个让大家喜欢的老师，无论是语言，或是眼神，总能照顾到每一个学生，使学生有种被重视的感觉，积极性就会从内心深处激发出来，这样形成良好的学生氛围，上课自然就轻松了。
　　在课堂上，师生和谐还表现为融洽的师生互动和生生互动上。体育课上经常会有大量的运动练习，如果光是老师吹吹哨子，喊一喊，时间一长，学生的积极性就减退了。因此，老师在课堂上积极参与，对学生是一种促进。学生看到老师身体力行，以一种平等的姿态进行学习，活动也会积极起来的。比如，老师在分组对抗中，或者担当一名啦啦队员，给他们加油鼓劲；或者参与到相对较弱的一组中，充当一名临时队员，平衡弱队的实力。这种做法，对鼓励那些自信心不强，积极性不强的学生，能起到一定的调节作用。生生互动是一种很好的学习方式，在体育课中，这种方式可以说被大家经常用到。小组对抗赛、接力赛、个人对抗赛等等，通过各种形式的比赛，激发学生向上的欲望，调动他们的积极性，达到良好的教学目的。在各种比赛中，老师要及时地加以引导，使学生明确比赛的目的。比赛是锻炼能力的，比赛要在和谐的气氛进行，使学生们体会到体育课的快乐。
　　4多样放松，保持学生的积极性
　　对于中学体育课，有的教师认为其运动量和强度不大，可以不进行放松，是一种错误的认识，极为不可取，放松不仅可以使紧张的肌肉神经和情绪得到缓解和放松，并且可起到消除疲劳，恢复体力，心情舒畅等作用，过放松可使机体逐渐处于相对安静状态，也有利于学生从事体育课后的其它学习。在放松时，教师要采用适合于学生的多种形式的放松，愉悦身心的舞蹈，闭目养神等等一些放松运动，使学生在欢乐愉快的气氛中结束一堂课，既达到放松的目的，又起到课已尽趣犹存的作用，同时为学生上好下一节课奠定了基础。
　　5注重对学生的评价
　　在抓结果评价的同时，加强对学生的过程性评价。为每一位学生建立一个档案袋，内容包括：学生每学年的《学生体质健康标准》成绩，学生对自己“体育与健康”学习的评价，教师、家长、同学对学生“体育与健康”学习的评价，学生每学期的“体育与健康”成绩，学生在“体育与健康”学习、展示、比赛等方面的成绩、奖励等，学生参加的体育兴趣小组活动、体育表演及比赛活动情况，其他能反映学生“体育与健康”学习情趣、进步的资料。指导学生做好评价活动，让学生主动参与到评价活动中，成为评价的主体。既有教师对学习过程和教学过程的评价，同时也有学生对学习过程和教学过程的评价。学生对教学过程的评价形式包括：学生在学习过程中对教学的随时反馈和有学生参加的评教活动。只有这样才能发挥学生的主观能动性，同时有利于提高教师的教学水平。
　　教师要明确学习目标，要对学生的学习动机、兴趣、学习步骤等进行深入的了解，并根据目标和学习动机的关系来编制教材和设计教学过程。只有充分掌握学生的身心特点、兴趣爱好和技术能力水平，才能使学生在实践活动中满足兴趣，实现目标，真正体现学生的主体地位。才能让学生的思维活动、创造活动在实践过程中得到空前的发挥。激发学生的学习兴趣，爱迪生说得好“兴趣是最好的老师”，教师在教学内容的选择和教学方法的确定上，都需要激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极地进行体育锻炼，促进兴趣与个性的发展，提高学习的自觉性和主动性，增添运动愉快的心理感受及体验。及时鼓励学生，在学习过程中，学生的每一次努力行动，哪怕是获得一点点的进步，也要给以肯定、鼓励，并加以表扬、赞美，激励他们做出更大的努力，进一步挑战自我，超越自我。教师从各方面体贴、理解学生，对学生的爱心，能感染全体学生。他们从教师那里感受到真诚的关怀和诚挚的爱，就会从内心得到鼓舞和欣慰，使他们做出意志的努力，并且很容易取得成功，并能获得成功的喜悦。