少年短跑、跳跃运动员的踝关节力量柔韧性训练

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很多教练员忽视了青少年运动员的踝关节训练,造成了运动员各关节力量发展的不平衡,随着专项运动水平的不断提高,踝关节承受不了较大负荷的训练,出现踝关节损伤,影响了训练的顺利进行,严重的甚至导致运动员运动寿命的终结。因此,要引起广大教练员对这一问题的高度重视。? Many coaches ignore the ankle training of young athletes, resulting in unbalanced development of athletes’ joint strength. As the level of special sports continues to increase, the ankle can not withstand the greater load of training, resulting in ankle injury, affecting training The smooth progress, serious and even lead to the end of athletic sports life. Therefore, it is necessary to arouse the great coaches’ attention to this issue. ?
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