【摘 要】
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● 运动强度:慢跑优于快走rn现代科学认为生命在于运动,缺乏运动是健康的危险因素之一.出于锻炼心肺功能、保护心脑血管的目的,有氧运动强度通常推荐中等强度,慢跑恰属于中等
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● 运动强度:慢跑优于快走rn现代科学认为生命在于运动,缺乏运动是健康的危险因素之一.出于锻炼心肺功能、保护心脑血管的目的,有氧运动强度通常推荐中等强度,慢跑恰属于中等强度的有氧运动.从这点上说,跑步比走路锻炼效果会更好,一般慢跑每次在30分钟左右,每周不少于5次.rn从锻炼身体的角度来说,跑步对身体更有利.如果有一定的运动基础,慢跑将是非常合适的运动方式.如果平时极少跑步,但是长期坚持快走、跳舞等运动,明显感觉走路锻炼较为轻松,那么也可以适当增加运动量,选择慢跑作为锻炼的方式.
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歪着小脑袋配上天真无邪的微笑,当孩子对你"歪头杀化了也喜欢歪着头,那么家长们要注意了,这很有可能是因为斜视.rn南京市妇幼保健院儿保眼科吴兴香副主任医师介绍,斜视是指两
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